问题：

情感咨询

病情描述：

2012年老公出轨，从此我不再信任他。我总是喜欢唠叨，多疑，心情低落。这样生活让我胃病。有时候想离家，但又不能丢下孩子。最近老公出差，我发现他和女人的亲密照片。心里很难过，但不知道是不是自己想太多了。希望医生能抽空给我一些建议。不知道是不是得了心理疾病？

美玲 回复:

您好，首先感谢您对我的信任！

从你的描述来看，2012年老公出轨给你心里留下了心理阴影，对老公缺乏信任，对婚姻缺乏安全感，对老公很担心，爱唠叨，爱猜疑，这种沟通互动模式不好。

第一，这种不良的互动沟通模式，并不是为了解决当时的问题。比如：你老公为什么出轨？你还能再接受你老公吗或者在什么条件下你才能再接受他？如何防止你老公再次出轨？如何经营好你们未来的婚姻生活等等。如果当时问题没有解决，会在你的内心深处留下心理创伤，无法告别过去，开始新的生活。

第二，不良的互动沟通模式，无法修复出轨造成的创伤，反而会让你更加焦虑、抑郁。当一个人长期处于焦虑、负面情绪的状态，就会导致胃肠不适等身体功能障碍。这是心理因素导致的身体功能障碍。

第三，不良的互动沟通模式不仅不利于夫妻情感建设，对婚姻生活的破坏性也极大。不管当时丈夫出轨的原因是什么？他需要承担多大的责任，唠叨多了，猜疑多了，你和丈夫都没有婚姻家庭生活的幸福感。随着时间的推移，丈夫出轨的愧疚感和罪恶感会逐渐减少，甚至会认为这是你生活中无理取闹。这会让夫妻之间的心理距离进一步拉大。虽然你的动机是希望夫妻团结和谐，但客观上却增加了夫妻之间的离心力。夫妻双方在婚姻家庭中都找不到精神家园，增加了丈夫再次出轨的可能性，让你内心有逃避的欲望。从你的描述来看，你只是没有处理好婚姻情感的问题，同时婚姻情感的管理也有待提高，这和心理因素有关。 但心理问题不是疾病，所以不要把身体疾病与心理问题相提并论。

我建议：

第一，好的婚姻靠经营，最好先注重调整。

第二，在婚姻中，切记不要对毫无根据的影子事件进行猜测。如果没有确凿的证据，就当它没有发生过！无论感情基础有多好，也经不起长期的猜测。

第三，在婚姻中，女性朋友要保持独立，不断提升自己。每个女人都希望有一个既优秀又爱她的男人，如果这个男人有浪漫情怀就更好了！相反，男人则希望有一个既迷人又爱他的女人，如果她能体贴就更好了！在婚姻中，谁也不想失去一个满意的伴侣。经营婚姻，首先要学会经营自己。如果你经营好了自己，对方又怎么舍得离开你呢？

第四，这不是面对面的系统性心理咨询调整，希望以上分析对大家有所帮助，如果在自我调整过程中还有疑虑，在条件允许的情况下，最好预约心理咨询心理咨询技巧好、经验丰富的心理医生进行面对面的调整。

最后祝愿你能早日摆脱内心的烦恼，享受更好的生活！

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己