成都市青少年心理咨询正规医院、成都中南医院是经卫生行政部门批准的GJ综合医院，是成都市省、市、区级医疗医院，设有心理健康中心、心理咨询中心、青少年健康中心等重点科室，专家团队专注于心理健康领域，凭借技术实力获得社会各界的高度认可。

在现实生活中，抑郁是一种非常常见的情绪障碍。任何在职场中工作或生活的人，都会遇到各种各样的问题或压力。当无法应对这些问题或压力时，很多人都会产生一些负面情绪。那么抑郁的危害到底是什么呢？下面我们一起来简单了解一下。

抑郁是一种以持续性情绪低落为特征的疾病。抑郁的根本原因尚不清楚，但可以肯定的是，生理、心理和社会环境中的很多因素与抑郁的发病有关。抑郁易感心理与先前存在的人格特质密切相关，例如抑郁气质。

抑郁会使人心情变差。抑郁最常见的一种表现是患者经历更多痛苦和不愉快的情绪。患者经常处于悲观的状态，找不到更好的理由，外界也很难给予帮助。这会让患者夜不能寐，导致入睡困难，而长期睡眠不足会让人感到身体虚弱、精神不振，使抑郁变得更严重，形成恶性循环。

心理治疗在儿童抑郁中起着重要作用，常用的有支持性心理治疗、行为矫正治疗、认知治疗和家庭治疗等，其中以支持性心理治疗较为常用。治疗前，让孩子熟悉情况，建立信任关系，充分尊重、理解、体谅孩子的困惑、疑惑、恐惧、脾气、冲动、痛苦等，引导他们，并在此基础上反复劝说、鼓励、安慰，以解除孩子的疑惑、恐惧、焦虑、不安等情绪。

为了预防抑郁，不宜整天持续工作，休息一下，喝杯茶放松一下，每天加班时间不要超过两个小时，否则会产生影响，导致我国慢性疲劳，时间长了容易患抑郁症。在日常管理生产的实际生活中，我国政府应合理安排学生的一些文化、娱乐、教育活动，扩大社交生活圈，多交工作以外的朋友，培养孩子读书的兴趣，减轻工作和经济政治生活环境的压力。保证充足的睡眠。睡眠是好心情的重要因素，只要能睡好，就能在很大程度上有效预防抑郁。成都青少年心理咨询医院

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