秦小姐咨询

去年我发现我的丈夫有外遇。

期间我做了一些错事，给他很大压力，我知道他不想放弃这个家，毕竟我们在一起20多年了，女儿也21岁了。

他还表示，他曾试图与该女子分手，但由于该女子一直追求他而失败。他们在一起已经两年多了。该女子三十多岁，由于前夫虐待她而与他离婚。

前几天我又跟他吵了一架，他说要分开冷静一下，现在搬出去了。不过离家近，随时都可以回来。

现在，我该如何停止做错事并赶走他？现在他把所有的责任都推到我身上，我不知道这真的是我的错，还是他只是在为出轨找借口？

只要他回心转意，我愿意原谅他，但他很沙文主义，有时心理很矛盾，说怕他回来后我会怪罪他。

我该如何才能让他放心，让他安心的回到家人身边呢？

婚姻心理专家李建学解答

没有完美的婚姻，总是存在潜在的问题，但很多人不敢或者不愿意说出来。

其实，有时候，“坏事”会暴露出夫妻关系中一些长期隐藏的深层问题。

所谓的坏事也许就是改进的机会。

丈夫的出轨可能是婚姻危机，也可能是婚姻的机遇。

既然你愿意原谅，老公愿意回家，婚姻的方向还是一样。你首先应该审视一下问题，在老公出轨前，你们的感情存在哪些问题；老公出轨后，你们在处理问题时，哪些地方不妥。

既然他有回家的意思，你就不要再纠结于这件事情了，因为纠结于这件事情是一种负强化，提醒他不要忘记这件事情，不要忘记那个人。

不纠缠他是在给他时间去处理这段感情，他跟她交往两年了，对她也有一定的情感，自然需要时间去处理。

当然你也要表明态度，明确你的底线，绝对不能让他跟那个人有任何关系，必须干干净净、明确无误、毫不含糊地断绝关系。

话虽这么说，我们也不会再互相打扰了。

另外，现在你的女儿已经长大，可能出去读书工作了，家里就剩下你和老公两个人，如果你们营造了温馨的家庭氛围，夫妻之间互动融洽，老公对家庭的情感也会更加深厚，对婚姻依依不舍也会减少和外界的纠缠。

如果回到家就面临吵架、哭泣、冷战，谁也不想呆在这样的家里，当然也不要太好，不卑不亢，平等相待。

这会是一个相对艰难的时期。你已经度过了刚发现疾病时情绪最不稳定、内心最痛苦的时期。接下来的几个月需要你拥有更多的内心力量，用耐心和智慧去应对。

李建学

听说吧心理咨询中心首席专家

广东省心理卫生协会心理咨询咨询师专业委员会委员

资深婚姻顾问

资深家庭教育导师

性心理咨询

资深催眠师

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己