当今社会，婚外情越来越普遍。

面对出轨的丈夫，女人虽然痛苦、愤怒，但为了家庭，也许会给男人一个回头的机会。她希望丈夫能够更加珍惜自己的善行，更加用心经营婚姻。

当丈夫出轨后回到家庭时，很多女人都想原谅他们，信任他们，与丈夫重建幸福的生活。

然而，伴侣背叛你的事实就像一颗“疙瘩”，无时无刻不在提醒着你，影响着你。那么，怎样才能走出丈夫出轨的阴影呢？

案例：当我查看手机话费时，发现丈夫出轨了。我很生气，回家质问他。在我的压力下，丈夫不得不承认这个事实。

原来，他和女子认识一个多月了，并发生过几次性关系。

我的孩子还不到一岁。因为要照顾孩子，所以每天都很累。也许是我对婚姻生活不够热情。

老公解释说他只是为了满足生理需要，但我不知道信不信。

他求我原谅他，现在他已经不再和那个女人在一起了。我也想为了孩子而原谅他，但就是做不到。我无法释怀他欺骗我的事实。每每想起都觉得难过，心都碎了。

我多么希望他所说的一切都是假的。我总是想知道细节。我的生活中充满了复仇的心态。当我们亲密的时候，我总是有一种抗拒的心态。我总是想着他和别人在一起。每次想到这里我的头就爆炸。

我该怎么办？我们怎样才能出去？我怎么能像以前一样信任他呢？

婚姻心理咨询分析：

你丈夫的出轨给你带来了压力创伤。你很痛苦，很纠结。你想信任对方，但又害怕被欺骗。你想原谅对方却做不到。你想克服痛苦，但又总是想了解对方。事情的细节。

你不确定他出轨后是否会真正悔改，你也害怕他再次这样做。

丈夫出轨后，很多妻子都会嫉妒，心理不平衡。她们探究对方出轨的细节，想知道对方到底欺骗了自己多少，想知道对方女人是不是比自己优秀，于是她们的丈夫去找她。

事实上，如果你保留这些问题并一次又一次地尝试，无论他如何回答，永远不会有一个让你满意的答案。

因为他可能会选择继续说谎，以寻求你的原谅，减少对你的伤害；如果他不回答，你会更生气。往往你问得越多，他就越痛苦；你知道的越多，你就越痛苦，也就越容易和他纠缠在一起。

当然，这并不意味着你不能询问他或与他交谈。明智的做法是不要纠缠于这个问题。你可以选择一个机会和他一劳永逸地谈谈。

态度要明确，立场要坚定。绝不允许他与第三方有任何接触。你还可以提出一些要求，比如下班后几点回家，多花点时间陪伴孩子等等。

否则，由于负强化的作用，你越要求，他可能就越放不下第三者。

其次，无论你多么痛苦、多么不舒服，都不要考虑通过报复别人来报复。

否则，不但你的心依然无法平衡，还会让你受到更多的伤害。请记住，当您原谅他人时，您也放开了自己。

最后，探究自己在婚姻问题上的不足，并做出有针对性的改变。

你认为自己在婚姻生活中做得不够，男人可能会去外面寻求补充以获得满足。

性是夫妻之间表达爱和依恋的互动。虽然是一个比较敏感的话题，但性生活却是婚姻的基石。如果能够真正得到改善和修复，不仅会让婚姻婚姻生活更加幸福，也能让你们获得真正的成长，变得更有能力、更有信心面对未来的婚姻。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己