婚姻心理咨询

丈夫出轨后，她认识到自己的错误，全心全意回归家庭。为了他们多年的关系和年幼的孩子，她选择了原谅。

但她内心却感觉自己和丈夫之间的关系发生了微妙的变化。她无法解释这是一种什么样的变化，但她感觉两个人之间确实存在着差距。

虽然她不想提起、不想回忆自己丈夫和那个女人的暧昧关系，但有些事情，就算想抹去，也无法抹去。

婚姻心理咨询为您讲解：老公出轨又回来了，我却一直有心理阴影。

求职者：女，23岁，公司文员

当事人诉苦：半年前丈夫出轨，如今回到家庭，她心理有阴影无法释怀，很难再信任丈夫，非常痛苦。

客户与丈夫结婚2年，儿子现已1岁。孩子六个月大的时候，她发现丈夫经常和一个女人（通过摇一摇加为好友）在微信上聊天，她起了疑心。但她的丈夫始终否认，称自己与她没有任何关系，只是随意闲聊。

在她的要求下，她的丈夫亲自删除了与该女子的所有联系方式。

一个月后，求知者查看了丈夫的手机，发现丈夫为了隐藏，加了那个女人，还改了名字。我查了一下他们的聊天记录，发现他们不仅一起吃饭好几次，还一起睡觉。在求婚者的压力下，丈夫承认了出轨的事实。求道者当时难以接受，频频追问原因和细节。丈夫拒绝透露细节，只是说他有过一次性行为，而且太不愉快了。

当我问老公为什么出轨时，他说是因为好奇，想看看微信上的女人是什么样的。他还提到，他的妻子经常因为怀孕、生孩子近一年而拒绝发生性行为。

求婚者难以接受丈夫出轨的行为和理由，于是争论了大约一周，冲动之下提出了离婚。

我丈夫承认了自己的错误并请求原谅。为了孩子，他也保证以后不再去找她。两人决定好好生活。

求道者没有告诉任何人这件事，甚至没有告诉他的父母。

没想到，这件事已经过去五个月了，患者始终没有忘记丈夫与女子的对话。他的脑海里不禁想起了他们在一起的场景，他仍然无法接受自己被最爱的人背叛的事实。 ，我的心每天都很痛苦，常常暗自悲伤。

但不得不在别人面前强颜欢笑，假装什么都没发生，这很痛苦。

同时，无论丈夫承诺多少，无论他对孩子和自己有多好，寻求者都觉得自己不能再相信他了。他觉得男人不可靠，不敢靠近自己的丈夫。她甚至常常怀疑丈夫的行为背后隐藏着什么隐情。阴谋”。

想着孩子还小，我不忍心离婚，但在这样的婚姻中，我很痛苦，我不想永远这样痛苦。

广州心理咨询解读：

世界上没有十全十美的事情，婚姻也是如此。

无论婚姻多么幸福，总会有一些问题需要当事人去解决。

在现代社会，婚外情是一件发生率较高的事件，但也是一件对婚姻和女性心理造成极大伤害的事件。

我们需要认清这个现实，同时，要提高自己处理婚姻问题的能力和内心的力量，从而减少婚姻问题给自己和家人带来的伤害。

丈夫出轨归来，但妻子内心却受到伤害，她的婚姻观和人生观也会因为最亲近的人的背叛而改变。

例如：有的妻子遭遇婚外情后，会产生极其不好的想法，觉得自己的生活被毁了，变得消极、抑郁、无力。有些妻子会过度概括并形成诸如“男人会出轨”、“男人不可靠”等信念。

这实际上反映出妻子内心的安全感和信任感受到了损害。

对于这种因丈夫出轨而造成心理阴影的案件，需要修复夫妻之间的信任，重建妻子内心的安全感，帮助夫妻根据丈夫出轨的原因进行调整，并减少今后婚姻中出现类似问题的可能性。

处理压抑的痛苦情绪并恢复内心的平静

根据来访者的具体情况，首先帮助她处理抑郁情绪。

当丈夫出轨时，很多妻子都会处于应激反应状态，变得特别敏感和情绪化。

这种心理状态会影响夫妻之间的日常交往。有些妻子会变得控制欲极强，监视丈夫的一举一动；有的妻子会变得“歇斯底里”，把所有的情绪发泄到丈夫身上。有些妻子会变得冷漠，经常说冷言冷语，消极攻击。

而当她的情绪在诊室里得到处理的时候，她就不会那么痛苦了。同时，因为得到了辅导员的理解和支持，她的内心也会更有力量。当她回到现实时，即使遇到问题，她的情绪也不会那么痛苦。不会像以前那么激烈，但能够以一种相对平静、稳定的状态处理现实生活中与家人、丈夫的关系。

情绪的处理因人而异。有些来访者更适合宣泄法，有些来访者更适合意象对话技巧，有些来访者更适合空椅子技巧或认知行为技巧。更多的来访者可以通过与咨询师的沟通了解到自己的问题。改善心情。

与客户讨论婚姻状况

分析婚姻问题

婚姻质量客观评估

当丈夫出轨时，很多妻子都会有一些“极其恶劣”、“一概而论”的认知。

比如，有的妻子会觉得丈夫根本不爱自己，会彻底否认过去和现在的很多事情，感觉自己身处地狱；有些妻子会因为这件事觉得自己的丈夫不值得信任。我觉得所有的男人都会出轨，所有的男人都不可靠。

咨询师了解客户的具体婚姻状况，并与客户讨论她的婚姻质量。一方面，帮助当事人重新梳理自己和伴侣多年来的情感状态，客观、全面地看待当前的婚姻危机，打破“极其糟糕”和“以偏概全”的认知模式。

另一方面，在咨询师的指导下，寻求者从不同的角度看待自己的婚姻，这不仅增加了他们对自己、伴侣、婚姻的了解，也让他们看到了解决此类问题的不同方法。并选择最佳选项。适合您的解决方案。

看看你丈夫出轨的真正原因

化解内心的愤怒和怨恨

妻子一直无法弄清楚丈夫的出轨行为，陷入了矛盾的想法：

如果我的丈夫爱我，他为什么要和其他女人调情，为什么要伤害我？

如果我丈夫不爱我，那他为什么不和我离婚，又回来了？

如果丈夫不爱那个女人，为什么要对那个女人说那些亲密的话？

如果我的丈夫爱那个女人，那我是谁……

这种纠缠不仅让她们抓狂，也让她们的丈夫感到十分尴尬。回答“爱”是错误的，回答“不爱”也是错误的。

而这样的纠缠并不能解决任何问题，因为无论丈夫怎么回答、怎么做，都无法让妻子信服，因为真正的答案在于妻子的内心。

但妻子却被内心的冲突、矛盾、痛苦所迷惑。 “剪辑仍在继续，推理仍然混乱。”

当妻子内心充满焦虑，无法处理自己的焦虑，无法平静自己的内心时，她通常会选择控制外界。比如，她会说：“是你没有按时回来，让我担心了。”我不知道是不是因为我无法控制自己的不良情绪，所以我期望别人改变让我感觉好一点。

咨询过程中，要详细讨论丈夫婚外情的情况，帮助她梳理情感，化解内心矛盾，走出纠葛，提高处理此类问题的能力。

具体方法需要根据当事人的性格特征、思维方式、价值观、婚姻关系等情况，采用不同的咨询技巧。

例如：通过“空椅子术”，帮助她看清自己内心的冲突并加以整合；

或者帮助她摆脱“受害者”角色，客观地看待婚姻问题；

或者认知治疗帮助她调整不合理的自动思维模式，改善她对现实生活问题的看法，增加她对人性的宽容；

或者从精神分析的角度，帮助她看到人际关系中反复出现的模式，改善亲密关系等。

妻子怀孕分娩后两年内，丈夫有婚外情或婚外性行为。此类案例在婚姻心理咨询中仍屡见不鲜。在这种情况下，夫妻性生活的不和谐确实是一个非常重要的因素。

◆有些情况是由于产后妻子体内激素水平发生变化，而以前常用的性交方法让她感到非常不舒服，拒绝性生活；

◆有些妻子生完孩子后，把更多的注意力和情感放在孩子身上，忽视了对丈夫的照顾，缺乏相应的性知识和技巧，拒绝满足丈夫的需要，留下了不忠的隐患；

◆有些情况是由于公公婆婆或父母来照顾孩子，影响了妻子的精神状态；

◆有的妻子产后抑郁，情绪低落，对很多事情都提不起兴趣；

◆有些丈夫目睹妻子生孩子，产生心理阴影，难以与妻子正常发生性行为，但可以与其他女性发生正常性行为……

事实上，很多遭遇婚外情的婚姻并没有达到关系破裂、离婚不可避免的地步。很多时候，经过修复，夫妻关系得到有效改善，夫妻经营婚姻的意识和能力得到提高，婚姻的质量其实比以前更好了。 。

例如，丈夫的出轨给了妻子改变现状的强烈动力。在辅导员的帮助下，妻子从心底里明白，夫妻关系是家庭体系中的第一要务，亲子关系是第二位的。她可以在未来的婚姻夫妻关系和亲子关系的良好平衡，不仅增加了夫妻的凝聚力，也为孩子的健康成长提供了环境。

夫妻的性生活知识和技巧得到了提高，可以根据不同年龄段、不同阶段的心理状态灵活采取不同的方法，这样会增加性生活的满意度。

丈夫增加对妻子的理解和关心，做事、处事时能照顾妻子的感受，夫妻间能采取良性的沟通方式和互动方式。

夫妻相处会更加轻松和谐，婚姻也会更加幸福。

结尾

▎本文为广州听力吧心理咨询中心原创文章。它已作为原创文章受到保护。转载时请注明出处。如果未经许可使用，我公司保留追究法律责任的权利。

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