在我的心理咨询中，每年都会遇到很多创伤后应激障碍的例子。此次，通过消防官兵事件，创伤后应激障碍再次进入我们的视野。当然，心理专家的及时帮助是处理这种情况的最好办法。治愈创伤后应激障碍的最佳方法。

那么什么是创伤后应激障碍？创伤后应激障碍是指患者遭受强烈或灾难性精神创伤后发生的一种迟发性、长期持续的精神障碍。从外伤到发病的潜伏期可以从几周到几个月不等，病程也有波动，但大多数都可以康复。少数可能会变成慢性的，持续数年，并最终变成持久的性格变化。

现在我先介绍一下创伤后应激障碍患者的主要症状：

1.创伤经历再次出现，侵入性再现（闪回）使患者处于意识分离状态，就好像他完全在创伤事件发生时的现场一样。重新展现与事件相关的各种情绪，这种状态的持续时间可以从树苗到天空，频繁的痛苦梦想，以及面对类似灾难情况时的痛苦。

2.选择性遗忘创伤经历。

3、在持续麻木、情绪迟钝的情况下，产生与他人的疏远、对周围环境的冷漠。快感缺乏以及回避让人想起创伤经历的活动和情况。

4、植物神经经常过度兴奋，并伴有过度警惕和失眠。

5、焦虑、抑郁伴有上述症状，可能有自杀念头。

在咨询中，我遇到了很多患有创伤后应激障碍的患者。他们大多在童年时期遭遇过性暴力、家庭暴力、突发事件等。这些情况可能会发生，因此我们可以通过关注这些问题来帮助他们。 ，否则即使我们着急、担心，我们也无法帮助我们的家人，因为我们不知道如何帮助他们。当我们看到家人和朋友受苦时，我们也感到心碎。

以下是我做过的一些创伤后应激障碍的案例：

亲人车祸身亡、自己重伤的案例：38岁的老师带着孩子和丈夫去周末旅游。回来的时候，天正下着雨，能见度也不好。与此同时，天已经黑了。她急忙开车赶在天黑之前回来。发生车祸，全车数次侧翻，掉进下面3米多深的沟里。昏迷了几分钟后，她被孩子的哭声吵醒。然后她看到孩子满脸是血，惊恐地哭着寻找父母。父亲仍然可以移动和说话。她拥抱了孩子的父亲，随后父亲再次陷入昏迷。她用力踢了车门，孩子的父亲却没有任何反应。她把孩子的父亲放下，跑到高速公路上。但下雨天能见度不好，根本没有注意到过往的车辆。终于，有一辆车停了下来。当她下去时，看到男子已经奄奄一息，无奈，只能呼救。她和孩子被直接送往医院抢救。

当她去医院检查时，发现孩子肋骨骨折，而她身上多处受伤。不过，由于她一直在忙于手术，所以并没有什么大的反应。出院后，她回到家就开始感到害怕，随后开始抽搐、睡眠障碍。她不由自主地颤抖起来，突然在梦中大喊一声惊醒。通过朋友介绍来找我咨询。我首先使用了眼动脱敏再处理疗法（EMDR），更重要的是，通过反复的回顾事件，我所经历的每一个瞬间。在回顾治疗过程中，患者心碎不已。肺部的呼啸声让人不忍直视。经过几次回溯，病人慢慢平静下来，然后我让她表达一下自己的感受。重复这两次治疗，第一次治疗后，患者当晚就能安然入睡。我不再抽搐、颤抖，但我还是害怕，仍然不敢关灯睡觉。

第二次回来的时候，看得出来自己还有点力气，但是眼睛还是在闪烁，反应还是迟钝，手没有那么抖了，说话也连贯了。通过回归疗法，我再次找到了此时和过去。类似事件的可怕经历。她还回忆起小时候骑妈妈的自行车时被??摔倒的经历。虽然她受了轻伤，但那次她也被吓到了。还有一次，她在校园里被同学殴打。虽然当时有误会，但她却感到非常屈辱。我一直在想，当然也有真假的图片。虽然我们无法分析情况，但它对于治疗创伤有积极的意义，因为回想起来，一切可以与之相关的东西，它们对病人来说都是有意义的，它们都有相关性。经过五次会诊，症状基本痊愈。经过多次心理咨询，她才能够继续工作。

伟大的精神病学家米尔顿·埃里克森曾经说过，一旦你踢掉原木，河水就会继续流淌，一旦人们开始重新整合创伤记忆，他们自然就会康复。我在咨询中也经常说，我们应该释放掉我们体内所有的焦虑和恐惧，释放掉我们体内所有的怨恨和愤怒，就像乌云散去，阳光自然普照一样。最难治疗的就是遇到事情不想表达自己的痛苦，把痛苦压抑在心里。很多人在遇到突发事件时不会表达自己的情绪。我们会说这个人很酷，或者很多人羡慕这种人，但是根据我多年的心理咨询经验，压抑的情绪会在体内变成毒药，一旦有什么事情就会暴露出来。机会，就这样反复治疗，正式面对痛苦的过程。否则，逃避会让痛苦变得更大，最终导致神经症或重大精神疾病。

第二起是一起咨询时被父亲性侵的童年案件：

一个30岁的女孩，和每个男孩都有一段短暂的感情。因为关系一亲密，她就开始找各种理由分手。她可以和很多陌生的男人乱交，却无法建立亲密的关系。在亲密关系中，她每次都表现出离家出走的样子，所以她很痛苦，也不知道问题出在哪里。

在咨询过程中，我首先使用回归疗法来帮助她了解过去发生的事情。她第一眼看到的是一张邪恶的脸，她以为那是一张熟悉的脸，父亲正在对她微笑。然而，她的身体立刻变得紧张起来，呼吸变得急促，目光飞速转动，十分的害怕。然后我就开始哭，我问她发生了什么事？你看到了什么？我看到我的父亲对我做了他不应该做的事情，他为什么要这样对我，我非常爱他。他喝醉了，用醉醺醺的眼神看着我。我很害怕。我还是个小女孩，而他已经是一个非常成熟的男人了。然后他又开始哭了。我是一个不洁的女人，我是一个坏女人，我不值得一个好男人，我是一个贱人，我勾引了我的父亲，我一直在哭。

然后戏一出来，她就说我爸爸和妈妈关系不好。他们常年处于战乱之中，每次发生战争，母亲都会离家出走。她的父亲常以酒解愁，常年饮酒。当她十五岁的时候，她的父亲患病去世了。当时她非常痛苦。虽然她的父亲做了很多对不起她的事情，但他毕竟是她的父亲，他毕竟是她的依靠。为什么我的生活这么糟糕？长大了，上学了，工作了，我从来不敢谈恋爱。因为你可能会觉得自己以前很不屑，不敢面对其他男人，尤其是身边熟悉的男人，你有一种恐惧感。如果你偶然遇到了一个男孩，你的身体就会产生一种自卫反应，你会害怕，别人也会害怕。像我这样的人，谁敢接近？在我的心理障碍被消除之前，我无法建立亲密的关系。

然后我用EMDR疗法治愈了她。这一次她立刻崩溃了，拼命地撞着大腿。我怕她伤到自己，就给她垫了软垫，自己打了一会儿。他渐渐平静下来，说我狠狠地打了我父亲。他是一个软弱的人，一个软弱、胆怯、没有责任感的胆小鬼。他不敢看我。我让她继续想想过去的事情。她说我感觉很恶心，很恶心。我不想见他。他对我很粗鲁。他对待我就像对待小狗一样。我怎么会出生在这样的家庭呢？我的妈妈从来不保护我，她只是逃跑，让我每次都受苦。我那么恨他们两个，为什么他们要生下我？随后身体一颤，良久才平静下来。

经过多次咨询，再在治疗中释放情绪，她终于在心里与父母和解了。我不想再恨他了，但我也不再想念他了。他不值得我爱。我还是个小女孩。我一直以为我是自愿的，但当我回过头来看自己是多么的软弱时，我完全无能为力，我无法保护自己。以前我一直在自责，但今天我终于看清了，我在这件事上无能为力。我不是一个坏女人，我不是父母婚姻的破坏者，因为当时我只有6岁。

经过多次咨询，她终于整合了隐藏在内心的碎片，看到了原生家庭的问题。她心里也原谅了母亲。当然，最重要的是她原谅了自己。她是当时的受害者。 ，不是主人。人看清了真相，自然就痊愈了。她的脸上开始露出平静和微笑。她说我的生活还是很美好的。过去的已经过去了。我的遗憾毫无价值。我不明白过去，感到愧疚、自责和羞愧。我接受我的过去。过去，并不是所有的父母都爱自己的孩子。这是事实。我过去选择不看这个。其实我并不想面对这种痛苦。我以为随着时间的推移我真的会忘记它，但尚未治愈的创伤肯定会影响到今天的我。这一刻被治愈的我是一个全新的我，我要活出美好的未来。我的脆弱让我得到了治愈，否则我就会一直生活在自己扭曲的想法中。如果我接受我的过去，我就会接受我的未来。未来的幸福掌握在敢于面对痛苦的人手中，我相信！

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己