“自我成长”被认为是心理咨询专业学习和成长过程中最重要的内容。自我成长应该增长什么？不同的内容如何影响顾问和咨询过程？

以下是一个基于自我分析相关研究的常见主题，结合了作者的自我成长，顾问培训和监督经验，并进行了总结。

1。与咨询过程有关的增长主题

是指顾问在咨询过程中的感受和表现，直接影响咨询过程的成功发展，影响咨询的效果，并影响访客的经验。

专业的自信

对于新手顾问而言，需要面对的第一个问题是专业的信心。从学习到第一次咨询，心理学一定没有底层。第二种做法在我们心中始终没有得分，更不用说我们在中国的大多数国内顾问已经训练它，而不是耕种。这种情况通常在练习前没有底部。

可以从以下方面进行新手心理咨询以提高自己的专业自信心：首先，坚实而系统的专业学习是核心；其次，接受成为新手的成长过程；同样，在需要时及时帮助监督。

对于已经加入该行业的顾问，与更好的顾问相比，专业的自信心更多地是关于自卑的自卑，以及咨询失败后自信的下降。可以通过“提高专业技能，接受增长和及时的监督”来改善两者。

紧急心理学

紧急心理学意味着顾问急于帮助访客。他希望访客能够尽快摆脱“问题”。当访客没有像顾问的期望那样改变时，顾问的损失和焦虑就是心理学的大部分。新手顾问，甚至是顾问的一些常见问题，有时甚至是帮助人们渴望的愿望的情况，而不是寻求帮助的愿望。

快速心理学对咨询过程的影响是，顾问提前提供了解释和建议。当访客不准备“敦促”访客进行更改时，它最终会影响咨询关系和咨询效果。

快速心理学的自我调整可以通过以下两个方面进行：

首先是通过学习，案例分析，自我意识等来加深改变过程和改变条件的理解和经验，以理解和接受咨询的“缓慢”进步；

第二个是感知您的“渴望帮助他人”，并分析“希望快速访问访客”的来源和影响，以进行有意识的调整。

欲望

每个人都有表达和自我实践的愿望。通过帮助访客成功改变，它可以满足顾问的欲望和自我实现需求。这是一个非常正常的情况。

同时，顾问还需要意识到咨询过程中的表现和自我意愿。否则，帮助他人的愿望更容易渴望帮助他人。对于自我表达，在没有帮助访客的情况下，我将添加太多的个人因素，不能以“访客”为中心，也不能真正帮助访客。

在以下类似情况下，顾问可能有强烈的表现愿望：

顾问提前提供了解释和建议；

尽管游客表现出明显的抵抗，但顾问仍然坚持自己的观点。

游客不断被驳斥和解释；

在分析和指导的过程中，顾问在分析和指导过程中充满了“兴奋和情感兴奋”。

心理问题

如果顾问也存在尚未解决的类似问题，那么顾问的“问题”可能会影响咨询的平稳进度。

这分为三种情况：一个是顾问没有意识到他的“问题”；另一个是顾问对自己的问题有意识，并且仍在努力处理，但尚未找到适当的方法。第三个是顾问是顾问。我对自己的问题有很好的认识。同时，我还通过自我分析和监督找到了正确的方法，并且正在改变。

在第一种情况下，顾问应进行更多的自我分析，对自己和自己的问题具有更全面的理解和意识。同时，请在咨询过程中同时了解。

在第二种情况下，顾问应避免出现类似“问题”的情况。当顾问找不到解决自己问题的方法时，他无法帮助访客进行更改。

在第三种情况下，在服用类似案件时，顾问可以告诉访客“实际”情况，并让访客选择是否咨询。如果访客选择继续，顾问必须在咨询过程中意识到影响。同时，顾问必须意识到影响。同时，您还可以与访问者共享您的增长过程和方法作为资源。有时，这种自我暴露非常有效。

情绪处理

“同理心”不仅是精神分析理论和方法系统中非常重要的内容，而且是所有咨询过程中可能发生的现象。

访客的许多问题与人际关系有关。在咨询过程中，访客将在咨询过程中概括生活的结构和交流方法，并将特定角色的情感体验转移到顾问中。这是“同理心”。在咨询过程中，同理心是一种非常正常的现象，也是所有顾问需要特殊意识和关注的内容。合理的处理访客的同理心是所有类型咨询都需要成长的话题。

有关同情和反同情的引入，请参阅引入相关书籍，例如精神分析，顾问的自我成长和监督。

价值

当顾问对访客咨询问题和解决问题的解决方案具有特定的价值偏见时，如果此价值偏见与访客的价值一致，则有时会促进访客的变化。该人的价值是不一致的，这将阻碍建立咨询关系和有效咨询的发展。

尽管顾问的价值和访客的价值是一致的，有时会促进访客的变化，但是这种变化很容易转向错误的方向，尤其是该价值的价值也是访客问题的一部分，甚至是核心问题。总体而言，“中立价值”是顾问发展自我成长的长期主题，尤其是在特定问题和价值中立的方法中。

为了实现“价值的中立”，顾问需要意识到他在日常生活中各种事件中价值的价值偏见，他对自己的价值偏见有很好的认识，然后根据其他选择持开放态度自我接受。同时，在咨询过程中，我保持了“持久性”。当我坚持某些观点和方法过多，或者咨询不顺畅时，请考虑我的“价值偏见”是否在工作中。

2。顾问需要一个长期成长的话题

目前，上述主题的增长将直接影响每次咨询，直接影响咨询关系的建立，咨询计划的设计以及咨询过程的平稳进展，并最终影响咨询效应。尽管某些主题不会影响当前咨询的每一刻，但对于整体咨询效果，问题处理问题的问题以及顾问的自我成长非常重要。 ”，以下是特定内容：

---生活与咨询

这种情况经常发生，顾问周围的人们将“指责“顾问”或顾问！您看起来如何？”这是新手顾问。在面对这种情况时，他会怀疑自己是否还不够成长。实际上，这是正常现象。

许多人会认为，特别是以人为中心的顾问会感到咨询效果主要取决于顾问的方面，依赖顾问的自我成长状况，而不是咨询技能。当成长“到位”时，他一生中的表现应该是“如此”。这种观点在一定程度上是合理的，因为顾问的自我成长必须是整个人的成长。这种增长不仅会反映在咨询过程的咨询过程中。它也反映在生活中。

但同时，这种观点也是一个问题。咨询环境和生活环境之间存在着根本的区别。在咨询过程中，它完全以“访客”为中心。顾问所做的是协助访客改变目的。但是，在生活中，顾问更加集中在自己身上。需求可能会适当损害他人的利益。因此，在咨询环境中，顾问的绩效“非常不同”，这可以理解。

以下两种情况还将影响生活环境中顾问与咨询环境之间的差异：

首先，增长的主题和应用领域，例如自我实现和自我感知的增长，肯定会反映在顾问的各个方面，但是在咨询状况和生活状况中可以表达特定的内容（例如情感管理） 。项目

第二个是顾问的理论取向。在咨询过程中，不同类型的顾问使用“个人”和“技能”的比例。有条不紊的问题 - 解决类型，对“技能”的重要性就越重要。对于关注技能导向的顾问，对于生活和咨询的不同表现来说，这是正常的。

一般而言，在自我成长的过程中，应合理地等待咨询局势和生活状况的差异。当遇到他人的“指控”时，他们学会了保护自己。 ，自我 - 自我 - 自我接受和其他核心方面。

---行为模式

在成长过程中，每个人都将在“人际关系，自我改善，意志力，意识和表达”方面形成自己独特的模型。一些模型将促进咨询过程。保持意识，深入了解其形成和维护原因，并调整和改进需要调整的模式。

行为模式也可能是顾问一些“心理问题”的深刻原因。如果行为模式没有调整，则无法治愈“心理问题”。

行为模式的分析非常重要，但作者将其列为“顾问需要长期成长的话题”，而不是“与咨询过程直接相关的增长主题”，是因为行为的分析和调整模型是过程的长期形成，行为模型的形成通常至少经历了至少两三十年，并且已经成为一种习惯，并且需要一些时间来改变。

对于顾问而言，更重要的是，在深入了解自己的模型，形成原因，维护和影响力以及有意识地避免在咨询过程中的负面影响。和持久性。

同时，顾问还应总共计划自己的增长计划，而不同的行为模式对咨询过程的影响也不同。顾问应选择那些直接影响“心理问题”并影响咨询过程的行为。如果该过程几乎没有效果，则可以稍后进行分析。

---自我意识

自我分析是顾问发展自我成长的必要工具，而自我意识是自我分析的先决条件。自我意识也是咨询过程的必要条件。只有在咨询过程中，顾问对他的心理过程，访客的反应和咨询关系才有很好的认识。没有调整，也不能顺利进行咨询。

顾问可以通过保持日常生活和咨询过程中的看法来提高自己的自我意识和水平。

始终检测心理状态的变化，变化和影响因素；

对他人和环境的影响一直在意识到我们。

继续观察生活中发生的各种心理现象；

在学习各种流派的方法的过程中，每种流派的心理内容的心理内容都意识到，例如心理分析的潜意识动机和情感，认知疗法的不合理思维，以人为中心的真诚和一致性表达， ETC。;

始终保持对游客的回应；

在咨询过程中保持对咨询感和我自己感受的认识；

---自我接受

自我接受是顾问自我成长的目的，也是顾问自我意识和自我成长的先决条件。出于这个目的，只有顾问才真正接受访客才能被他自己接受。作为一个前提，许多潜意识的内容在不接受的情况下无法进入意识范围，也无法成长。

在自我接受作为先决条件和目的的情况下，顾问应进行更多的自我感知练习，通过自我接受开放更多的意识领域，并在感知或成长的过程中进一步接受自己，接受自己的问题，接受自己的问题和自己的问题减少生长压力和防御的增长过程。

可以通过特定方法（例如“小组级别，导致分析，影响分析，改变意识，补偿策略”）来进行自我感知能力

---自我值得

Self -Worth是许多心理咨询流派的治疗目标，也是心理咨询需要成长的最重要主题之一。当我们不是自我实现的时候，很容易对自己和他人做出防御反应。保护而不是真正的自我改善，也没有勇气承担更多的责任和压力。

顾问增强了自我实现，并反映在以下两个方面：

首先是改善自己的“依赖性”。有两个自我实现的来源：通过对他人的认可或通过他人的认可，每个人对这两个方面的关注是不同的。有强大依赖的人更多地关心他人的评估。即使他们认识到事情，他们也必须在“赞美他人”之后拥有最底层，而具有强大独立性的人也不在乎对他人的评估。心理咨询的自我成长需要朝着独立的方向发展，否则很难承受游客的负面情绪，并且也很容易受到访客的负面反馈的影响。

第二个是提高自我实现的水平。一方面，有必要通过各种学习，监督和自我分析来增强专业的自信心，即专业表现，另一方面，它也需要提高整体自我价值水平。

3。建立需要增长的个人风格

心理咨询的专业成长经历了“新手，成长，成熟和个人风格”的四个阶段。在“成熟”阶段，顾问积累了一定数量的病例经验，并且精通各种心理咨询和干预方法。并且有一定的善良领域，您可以确保在特定领域的咨询效果。在此基础上，顾问需要进一步形成自己的个人风格，甚至理论，方法系统。其他阶段的顾问了解人格差异和价值选择对咨询过程的影响。

人格差异

顾问选择咨询方法的选择受到个性的影响，就像由于其创始人的个性，每种类型的理论和方法都非常明显。顾问可以根据自己的个性特征选择方式，风格甚至访客。

根据不完整的统计数据，目前有500多种心理咨询以及治疗类型和方法，并且有不断的新方法。该类型已被创建。性，个人和家庭，有些人强调认知，也强调感情，有些调整了社会，有些人强调个人。几乎每个人都可以根据自己的性格特征找到适合他们的方式。在增长过程中，顾问还应根据自己的个性特征选择并形成自己的方式和风格。

值面向

在这里引导的价值是指顾问对人性，自我实力和咨询原则的个人信念。价值取向将影响顾问整体咨询计划的设计和风格，例如弗洛伊德的“性别”理论，这导致了指导方式，罗杰斯的“性善良”理论使他采用了非挑战。道路。

在早期，顾问主要通过“感觉”选择了他最喜欢的咨询方法和类型。凭借丰富的咨询和学习经验，顾问对每种类型的核心概念和人性都有更深入的理解和思考。访客的自我实力和咨询的有效因素具有更全面的感觉和理解。基于此，他们逐渐形成了自己的咨询和干预风格。

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