当婚姻受到第三者的冲击，丈夫最终回到妻子身边，但感情却发生改变，婚姻出现信任危机，让夫妻关系变得脆弱，稍有不慎就会再次陷入婚姻危机。

婚姻心理咨询解读：老公出轨后回家，但是他不爱我了，我该离开吗？

我和老公是大学同学，感情很好，为了在一起，我们双方都付出了很多，一路走来很不容易。

我们结婚已经五年了，有一个可爱的女儿。我以为我们会永远幸福地生活。

但生活就是这么讽刺，前不久，我发现老公出轨了。

吵架之后我老公就和那个女人分手了，但是他们在同一家公司上班，每天在一起的时间比我还多。

虽然老公回来了，但是我感觉一切都变了，对我很冷淡，不愿意跟我说一句话，还明确表示不爱我了，要离婚，但是为了家庭，我只好忍了。

我很痛苦，已经快要承受不住了，这样活着还有意义吗？

我想走，但心里还是有些不舍，真的舍不得，毕竟五年多的感情，两个月就被一个小三给毁了。

现在小三已经逍遥法外了，可我的生活却一团糟。我该怎么办？

婚姻心理咨询分析：

现实生活中，很多出现过配偶出轨的夫妻，除了双方都认识到对方最看重什么，不愿意离婚，并努力修复感情、经营婚姻外，感情中往往会走向两个极端：

他们最终要么离婚，要么夫妻之间产生隔阂，无法恢复以前的亲密关系，转而变得疏远甚至排斥，但他们只是为了孩子或其他原因而努力维持这种关系。

你的丈夫外遇归来后，明确表示不爱你，只想和你名义上一起生活，这让你很痛苦，很难接受。

你们很难维持现在的婚姻，但又不愿意放弃婚姻，这对于夫妻双方来说都是一种折磨，一种难以言喻的痛苦。

1. 重新审视自己

老公说不爱我，我的生活也变得一团糟，我该维持这段婚姻吗？

你首先要做的就是重新审视自己，看看你是否还爱他，是否还想要这段婚姻。

经过评估，如果你觉得自己不再爱你的伴侣，或者即使你爱你的伴侣，但无法忍受没有爱情的婚姻，离婚是无奈的选择；

如果你还爱他，想挽救婚姻，赢回老公的心，那你首先就要克服自身的心理障碍，避免争吵和冲动，用自己的真情和智慧去打赢婚姻保卫战。

2. 反思自己，看看婚姻出了什么问题

俗话说苍蝇不咬破鸡蛋，老公出轨也要负责任，说明婚姻这座城堡本身不够坚固，才给了第三者可乘之机。

一对夫妻从拥有良好的感情基础到遭遇婚姻危机，需要一个过程。

在这期间，你们夫妻之间出现了哪些问题？发生了什么事情让丈夫对你的感情发生了变化？

你老公的态度是在他出轨之前就开始转变的吗，还是因为你发现他出轨后没有妥善处理情况而改变的？

只有找到婚姻危机的核心原因，找到丈夫态度转变的根本原因，并做出针对性的改进，才能完全杜绝类似事件的再次发生。

否则，即便你老公态度很好回家，但如果婚姻中??的问题得不到解决，以后他必然会重蹈覆辙，再次伤你的心。

这时候，他的不良态度就会给你敲响警钟。

3. 过好自己的生活，不要对这件事过分纠结

当丈夫回归家庭，此时最忌讳的就是不要揭开伤疤，而应该让妻子给他一个包容的怀抱，等待他的自我调整和反思，妻子的温柔和善良，是帮助他调整的最好润滑剂。

当然，他也可能不领情，甚至会认为婚姻中双方根本没有爱情。

这时候妻子不妨将注意力转移到自己身上，学会爱自己，照顾好自己的身心。

可以将自己的家装饰得温馨一些，让自己更加舒适；

你可以打扮自己，让自己更快乐。

你可以和朋友家人有更多的聚会和互动，旅行，锻炼，吃饭，做水疗，听音乐，看电影；

还可以培养一些兴趣爱好来丰富自己，让心情慢慢回归到阳光的世界。

当你努力过上好日子时，你无法控制是否能赢回丈夫的心，但通过这些改变，你会感到充实、平静、更有力量，能够为自己的选择负责。

这样，即使不离婚，你也能够以比较平静、稳定的状态来处理现实中和老公的关系；即使离婚了，你也能够过上更幸福的生活。

在婚姻心理咨询的案例中，我们可以看到，当妻子做出改变时，丈夫往往也会做出改变，夫妻间的互动也会逐渐发生积极的变化，直至关系彻底修复，重建幸福婚姻。

婚姻心理咨询结论

从婚姻受到小三的冲击，到丈夫回归婚姻生活，夫妻间的信任关系也遭遇极大挑战，如何修复关系、重建信任是夫妻间的必修课。

如果夫妻能够得到专业的心理咨询，抓住机会，适当处理问题，他们将能够重建信任，更加珍惜彼此，未来的生活也会更加幸福。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己