成都心理咨询培训网()通过调查发现，心理健康一词与我们的生活越来越相关，随着社会的进步与发展，生活压力不断加大，人们的心理承受能力逐渐面临越来越大的挑战。

一个人内心的情感非常丰富——喜、怒、哀、乐、忧等情绪都会直接表现在外部，会直接影响到你的生活。人们内心所有的好坏情绪，每时每刻都在影响着我们的生活，常常让我们感到困扰。这时心理咨询就显得尤为重要。

那么，我们什么时候应该寻求心理咨询呢？有一次，一个年轻人问美国当代最具影响力的心理治疗师 M. Scott Peck 博士：“人们什么时候需要心理咨询？”医生回答说：“当你陷入困境时。”

当你被困住的时候，并不单纯是因为外界的束缚，而是你的内心世界被一些负面的东西束缚住了。当你长期心情低落、抑郁的时候，当你长期在高压环境下工作生活的时候，当你出现不健康的心理行为的时候，你的生活就会受到影响。你会开始害怕一些你不害怕或者害怕的东西（比如花、水、人等），你会开始在脑子里不停地想一些毫无意义的小事，或者不停地洗手等等，这些都是你应该去看心理咨询的表现。

当你学业遇到难题时，当你在爱情中出现心理问题时，当你在人际关系中出现重大问题时，当你想改善自己的性格缺陷如胆怯、懦弱、冲动、嫉妒等等时……不管你被什么问题所困扰，最明智的做法就是寻求心理咨询的咨询。

心理咨询的过程并非如大多数人理解的那样去安慰或开导人，也不是去处理心理障碍。心理咨询的过程其实是一个“人格重建”的过程，其目标是帮助你实现“心灵再次成长”的任务。具体来说，心理咨询可以在以下七个方面为你提供帮助和支持：

1、教你管理自己的清晰度，使你拥有积极、稳定的情绪；

2、帮助你学会正确地认识自己和周围的世界，使你拥有完整的认知体系，避免因错误归因而导致的各类失败；

3、帮助你学会学习，克服影响学习的心理困惑，提高学习效率；

4、帮助你养成健康的人格，摆脱自卑、自恋、自闭等不良心态，让你更好地投入到学习和生活中；

5、帮助你摆脱失恋、单恋、同性恋等给你带来的痛苦，顺利度过青春期的迷茫；

6.为您提供文理科专业选择、升学指导等咨询，帮助您在重大人生问题上做出正确、独立的决策；

7、纠正各种人格障碍和神经症。

在美国，大多数人把接受心理咨询视为自信和财富的象征，我们应该以平静的心态面对心理咨询，就像去餐馆吃饭一样自然。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己