诸如“不忠”之类的问题在婚姻心理咨询中非常常见。

抛开道德评判，从心理学角度来说，男人出轨有他自己的心理需求，女人同样如此，而且原因也因人而异。

对于女性不公平的是，社会对男性的不忠更加宽容，但当女性出轨时，伴侣的反应一般会更激烈，有时甚至会使用暴力。

那么，当女人在婚姻中出轨，如果一方或者双方暂时不想离婚，如何才能更好地修复感情，走出婚姻危机呢？

简：

我丈夫发现我背叛了他。我承认这是我的错，我对不起他。

我们结婚4年了，他对我非常大方，我想要什么他都会尽力满足。

有了孩子之后，他为了赚钱更加忙碌，每天早出晚归，我可以理解。

但我又要一个人照顾孩子，又要工作，渐渐地我对他产生了不满。

他不是很理解我的感受，这一年来，除了因为孩子有些交流外，我们很少说话，几乎没有性生活。

我单位有个男的，单身，比我小几岁，性格热情，我们相处得很好。我一开始没这么想，但聊着聊着就慢慢熟络起来了。

他对我和我的孩子很好，总是关心我们的生活。

和他在一起，我感觉自己开朗多了，自信多了，他愿意等我离婚。

但我可怜我的丈夫，不想让我的孩子受到影响。

而且他还没结过婚，又比我小几岁，我怕如果真的离婚了，他未必能接受我。

虽然他说他很爱我并且不介意，但我担心他的家人会介意。

现在我丈夫知道了，非常生气，打了我，还到我单位去闹事。

我也能理解他的心情，毕竟是我错了在先，为了他和孩子，我也愿意跟男同事分手，只要他心情好点，不闹了，我们还可以一起生活，如果他接受不了，我也可以离婚，虽然我并不想离婚。

我丈夫不想和我离婚，说为了我们家，应该给我一个机会。

可是这段时间他却反反复复，有时候我们相处的很好，他对我也很好，也愿意早点回家陪我和孩子们。

我也断绝了与外界的联系，男同事虽然很讨厌我，但是却表示能理解我，不怪我，这让我对这位同事更加愧疚。

可是过了几天，老公又改变主意了，说不能接受我的出轨，仍然要离婚。

虽然我不愿意离婚，但是我还是同意了。

结果他又变了，骂我混蛋，给我脸色看，还动不动就扔东西，有好几次还把孩子们吓哭了。

事后，他对自己的道歉感到后悔，甚至一度失声痛哭。

我知道他很生气，很伤心。他以前不是个有暴力倾向的人。看到他变成这样，我心里很难过。我想过分手。这样他就不会那么痛苦，孩子也不会受到影响。我也不想因为这个污点，一辈子抬不起头，在他面前说话都说不出话来。离婚对我们两个来说都是一种解脱。

可是当我说要分手的时候，他却不愿意。

看着他每天疑神疑鬼，问问题，重复自己，我知道他很难过，我也很累。

我不想离婚，他也不想离婚，可是他善变，我又累又怕。

我真的不知道该怎么办？

广州听说吧心理咨询中心婚姻心理师李建雪解释道：

1、不管男人还是女人出轨，都会给自己的伴侣带来极大的伤害。

目前，简的丈夫因伴侣的不忠而患上创伤后应激障碍。

表面上看，他似乎反复无常，但实际上这是创伤引起的应激反应。

妻子的不忠让他觉得自己被彻底否定了，委屈、羞愧、嫉妒、焦虑、恐惧、悲伤、愤怒等情绪充斥着他的内心，他既不能接受妻子背叛自己的事实，又不能原谅妻子，又害怕妻子离开自己，自己被抛弃，让他陷入矛盾和冲突之中，拿不定主意。

由于进化心理和社会学的原因，男性需要确认孩子是自己的，更加不能容忍伴侣的性背叛；

由于传统文化和根深蒂固的男权思想，当女人背叛自己的丈夫时，丈夫会感到自己作为男人的身份受到了挑战，会失去在男性群体中被认可和接受的感觉。

因此，虽然社会进步了，提倡男女平等，但很多男人还是自觉或不自觉地活在过去，所以男人对于妻子的不忠更加难以释怀，无论打骂、吵架、还是冷漠，只会让关系更加僵化，加深不忠对男人的伤害。

2、在婚姻中，当一方被发现有外遇时，另一方的处理方式直接影响着婚姻的走向。

当丈夫被羞耻、愤怒的情绪所控制，对妻子进行辱骂、纠缠、控制、冷遇时，他在妻子心里的价值就大大降低，妻子的自尊心也受到了损害。

如果婚外情人对她念念不忘，不离不弃，甚至发誓要和她在一起一辈子，这会给女人提供额外的动力，让她更容易和现在的丈夫分手。

这时候女人就会有这样的感觉：对于我的婚外恋人来说，我更加重要了，他能给我更好的归属感。

婚外情人是否真的能够给予她想象中的美好与保护，到了这一步已经变得不重要了。

更重要的是：此刻，来自婚外情人的情感和支持让她变得乐观，让她有信心抛弃现在的配偶。

也就是说，在推拉效应下，丈夫对妻子出轨后情况的处理不当，是导致婚姻解体的重要原因。

3.大多数婚姻问题的背后，都隐藏着性关系问题。

（1）随着婚姻延续，夫妻曾经充满激情的性生活变得枯燥、平淡、单调，如果夫妻双方不能及时发现并加以改善，一方或双方的性满足感就会降低；

（2）家庭结构变化带来角色变化。

随着孩子的出生，夫妻在心理上承担起了“父母”的角色，这使得他们将精力和情感全部集中在养育孩子上，而减少了自己和伴侣在情感和性方面需求的满足。

(3)男女性唤起和性高潮不同步，如果不懂得调节，也是造成性不和谐的一个重要因素。

与男性相比，女性性唤起速度较慢，需要更多的温柔呵护，因此更难达到性高潮；夫妻性生活时，女性往往难以获得性满足，夫妻间性交流较少，这可能导致女性寻求短期关系来获取性资源。

（4）女性性幻想。

当夫妻感情很甜蜜时，女人性幻想的对象可能就是自己现在的伴侣；

当一段感情出现问题时，特别是当女性对伴侣感到失望或不满时，她们性幻想的对象更有可能是其他人。

如果真儿和丈夫想在婚外情之后修复婚姻，丈夫首先必须让自己摆脱目前的创伤应激状态。

寻找出轨背后的婚姻问题，反思自身的责任，不仅是真正从心底原谅妻子的开始，更是走出心理阴影的最好方法。

原谅别人其实就是原谅自己。

妻子的真诚认错、道歉、关心、理解和爱，与婚外情人的彻底决裂，是帮助丈夫尽快走出创伤的最好良药。

当然，这并不是一件容易的事情，出轨对感情的破坏性极大，要化解出轨带来的伤害，并不是出轨者认错、被出轨者原谅就能解决的，单靠妻子或丈夫的个人力量或许是远远不够的。

修复夫妻关系，不仅要抚平丈夫出轨带来的伤痛，更要修复妻子的愧疚感，重建彼此间的信任。这可能是一个耗时耗力的过程，甚至过程中会一波三折，处理不当，会导致关系恶化。

如果这个伤口没有得到妥善的修复和包扎，伤口会随着时间的推移而恶化。此时，最好寻求婚姻心理咨询的专业帮助。

更重要的是，咨询师会引导夫妻双方培养婚姻经营的能力，提高解决婚姻中情感问题、沟通不畅等问题的智慧，让婚姻充满活力，让双方幸福美满！

【本文由李建学先生原创，如未经允许使用，我公司保留追究法律责任的权利。】

李建学

听说吧心理咨询中心首席专家

广东省心理卫生协会心理咨询咨询师专业委员会委员

资深婚姻顾问

资深家庭教育导师

性心理咨询

资深催眠师

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