近日，成都第49中学一名16岁学生坠楼身亡，引发社会高度关注。11日晚，新华社记者连夜采访学校、教育局、公安部门、死者家属等多方人士，试图还原事件始末。在今天发布的报道中，他们解答了几个关键问题：是否存在关键监控缺失？救护车是否及时赶到？坠楼事件是如何发生的？孩子为何落得如此下场？

作为心理咨询，我注意到了这份报告：

成都四十九中国际交流处处长唐晓琳介绍，枫林校区设有心理咨询室，配备两名专职心理教师。初一、高一新生入学时，学校都会对所有学生进行心理测评。测评结果显示，晓琳“心理健康状况良好”。

但警方调取了小林生前手机数据，发现去年6月，小林和朋友在QQ聊天中写道：“我每天都想着49楼，一跳就能摆脱所有烦恼。”今年5月，他又用自己的QQ号转发了一条聊天记录给好友，其中有自嘲的言论，表现出自我否定和过度担忧。有同学在警方调查中反映，小林性格比较内向。

今天公布的监控录像中，有小林跳楼前割腕的镜头。

此前警方通报中提到的“书证”就是小林留下的纸条，上面写着：

最近我几乎每周哭三次。我曾在屋顶上割腕……

从这些迹象来看，小林在自杀前的心理状态就已经非常脆弱了，他可能在自己的痛苦中挣扎了很久，可能尝试了很多方法，但最终还是承受不住了，所以选择了自杀。

每次谈到自杀，我除了心痛之外，常常还会问一个问题：

“

自杀的人是真的想死吗？

”

答案是：

“

自杀的人想要结束他们的痛苦，而不是他们的生命。

”

“当一个人无形的痛苦达到某种难以忍受的地步时，他就会自杀，就像被火困住的人最终会从燃烧的高楼窗户跳下去一样。毫无疑问，他们也害怕从高处坠落，就像你我一样。但这里还有另一个恐惧之源——熊熊烈火。当火焰灼烧身体时，坠落死亡就成为两种恐惧中稍微不那么可怕的一种。不是他渴望坠落，而是火焰太可怕了！然而，那些在人行道上仰望并大喊“不！”和“等等！”的人，无法真正理解那些从楼上跳下的人。你必须被困在火海里，感受到火焰的灼烧，才能真正理解比坠落更可怕的恐惧。”

这段话出自大卫·福斯特·华莱士的小说《无尽的玩笑》，他在与严重抑郁斗争20年后自杀身亡。

关于自杀的研究表明，自杀者寻求的是结束他们严重的情感和身体痛苦，而不是真正想要死亡。华莱士的上述类比没有说的是：

想要跳楼逃生的人，可能看不到可以拯救自己的消防通道或灭火器，也听不到救援人员的警报声。他们很可能已经尝试了很多方法来挽救自己的生命，但现在他们已经无法忍受，因为火焰太热了。此时此刻，他们无法考虑自杀会给亲人带来多大的痛苦，也无法考虑明天的生活会多么美好，因为他们现在正在被灼伤。

因此，我们若想帮助陷入自杀危机的人，就需要了解心理危机的相关心理知识，及时发现自杀的预警信号，掌握预防自杀的方法。

官方报道中提到，成都49中在学生心理关爱方面存在薄弱环节。其实，这并不是成都49中独有的现象。新华社记者在报道中也提到：

近年来，中小学生心理问题不断增多，类似此次事件自杀、自残等悲剧时有发生。

四川大学华西医院心理健康中心主任医师邓红认为，目前中小学普遍存在心理健康教育师资总量不足、专业性不强等问题。部分学校虽然开设了心理健康课程，但针对青少年心理健康针对性不强，难以发挥实效。家庭、学校、社会各界对此应引起高度重视，加快补齐中小学心理健康教育“短板”。

自杀是一个不容忽视的社会问题。要防止自杀，家庭、学校和社会需要共同努力。我们不应该批评某人做得不够，而应该思考我们每个人可以为周围的人做些什么。

例如：

1.

公开讨论自杀和抑郁问题是可以的。

尽管危机的热度将会过去，但这一讨论仍应继续。

许多有过自杀想法或行为的人可能不愿意透露自己的经历，因为自杀耻辱会带来耻辱感，而新闻媒体对引人注目的自杀事件的铺天盖地的报道也无助于减轻这种耻辱感。

心理学家、《与抑郁共存》的作者说：

“

如果我们能够在一位知名人物自杀身亡后的这些“教育时刻”公开讨论自杀和抑郁问题，真正的改变就会到来

”

即使新闻已经过去，这个讨论也应该继续。这就是我今天写这篇文章的原因。

2.

尽可能谨慎地谈论自杀。

自杀不是可以随便讨论的事情。人们自然会想讨论那些最受关注的死亡事件，尤其是当它们被广泛报道的时候。然而，重要的是，我们要小心谨慎，并意识到自杀给个人、家庭和社区造成的创伤。

3.

不要歧视有自杀想法和抑郁的人。

“抑郁不会在乎你是富有还是出名，是贫穷还是无家可归。”

——

不管是普通人还是天才，都有可能患上抑郁。当名人或富豪自杀时，人们常常会想：既然他们拥有一切，为什么还要自杀呢？

我们需要记住的是：

“成功并不意味着免除痛苦的挣扎。”

4.

鼓励有自杀念头的人寻求帮助。

自杀预防热线等资源对处于困境中的人很有帮助（作者注：如果找不到可靠的自杀预防热线，请拨打 911 寻求医疗救助），并且有证据表明，绝大多数抑郁患者对治疗反应良好。

解释：

“

抑郁不会随着下一次日出而消失，也不会随着新的态度而消失。

”

但

“

经过治疗，大脑可以恢复正常功能，因此寻求帮助并不是什么羞耻的事。

”

许多心理学研究表明，心理治疗和药物治疗相结合可以帮助预防自杀。

与治疗师的关系可以保护那些试图自杀的人免于感到孤独，并且可以帮助他们通过自杀以外的方式克服逆境。

与心理咨询交谈可以让那些正在挣扎的人们有机会表达和理解他们内心深处的痛苦和恐惧。

5.

掌握预防自杀的相关心理知识。

我们提供 4 种降低自杀风险的方法、帮助指南和自杀识别指南：

我们提供实用指导，帮助媒体和公众降低“自杀传染”的风险：

我们有一个实用指南来帮助父母和老师预防儿童自杀：

我们为青少年提供以下建议，以帮助正在经历自杀危机的朋友：

我们提供帮助自杀者亲人的建议：

结尾

如果你有兴趣了解更多关于儿童青少年心理学的知识，你也可以加入我们的儿童青少年心理学论坛：

2021年5月27日19:30-21:00期待您的到来！

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己