为提升青少年心理健康服务水平，增强青少年自我认知和情绪管理能力，增强青少年心理韧性，培养积极健康心态，促进青少年快乐成长，7月24日上午，由崇州市团市委主办的“崇润青春护航成长”青少年心理健康主题活动第二期在石杨社区举行。

活动特别邀请了国家二级心理咨询、绘画心理分析师、成都市家庭教育委员会委员方华女士，以“解决烦恼的便利店——跟烦恼说拜拜”为主旨，对小学生进行心理建设。

活动伊始，方老师将学员们分成小组，通过玩“胡萝卜蹲”游戏来预热气氛；并让每位小组成员在组内进行自我介绍，以增进小组成员之间的了解和联系。

活动中，方老师以“照镜子”为切入点，让小组成员以同伴为“镜子”，做出各种表情，了解不同表情的感受，教会大家正确认识情绪。然后，让每个小组成员写下自己解决烦恼的方法；最后，每个小组成员进行分享。

老师指出，情绪调节的法宝是：不伤害自己、不伤害他人、不破坏物品。希望大家学以致用，成为自己情绪的主人。活动最后，大家通过观看视频、接受老师现场指导等方式，学习了如何调节情绪。

通过本次活动，有效提升了青少年对情绪的认知、理解和管理能力。下一步，市团委将继续开展青少年心理健康活动，帮助更多青少年释放青春活力、拥抱自信，以更加积极健康的心态迎接未来的挑战。

编辑 LGQ

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