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来源：婚姻家庭杂志社 (id: )

当你的伴侣欺骗你时你应该怎么做？

有的人意志很坚定，当即就选择离婚；

有些人选择原谅，表面上看似容易原谅，但当他们真正想重新开始生活时，会发现还有很多障碍，而性就是其中最大的问题之一：

“他回来了，可我感觉他好像不愿意和我做爱，是不是意味着他并没有真正回来？”

“我觉得我们的关系只是例行公事，再也回不到以前的样子了。我不知道是我在拒绝他，还是他在拒绝我……”

毫无疑问，性是夫妻感情的晴雨表和润滑剂。

如果性生活和谐，夫妻之间的矛盾就更容易解决。

但如果感情出了问题，必须先修复感情，然后再修复性。

大脑是最重要的性器官，只有当大脑不再排斥伴侣时，性感觉才会自然产生。

01

有些女人回家后急于留住自己的丈夫，以至于她们会向丈夫询问与情妇做爱的细节，然后在床上模仿情妇的动作。

其实，这是最愚蠢的做法，绝对会让男人感到厌恶。

这种女人的自尊心和自信，因为婚外情的冲击，已经降到了最低点，她甚至都不能做回自己了，没有男人会跟她过上好日子。

如果在修复关系之前急于修复性关系，那就本末倒置了。

此外，发现伴侣有外遇后，不要问对方与小三的性生活细节，除非你想快点离婚。问得越多，夫妻双方越难释怀。

向出轨伴侣询问的问题：

“我做错什么了？”

“你为什么想要情人？”

“你婚姻中哪些需求没有得到满足？”

“婚外情能给你带来什么好处？”

澄清这些问题可以帮助夫妻修复他们的关系。

一位女士问我：“我老公结婚三个月了，我们感情交流很多，他还是不愿意和我睡觉！难道他还惦记着小三，想为小三守贞洁吗？”

我问她：“你有什么变化吗？你们的关系有什么变化吗？”

她回答说：“我变得更容易生气和多疑。有时我忍不住和他提起旧事，发脾气，偷偷看他的手机，打电话询问他的情况……”

我对那位女士说：

“如果你真的爱他，并且觉得没有他就活不下去，那么你必须开始接受这个犯了错误的男人，重建信任。

政府对刑满释放的犯人还是一视同仁的，为什么就不能原谅他呢？虽然他犯了错，但是你还是要用真实的情感去面对他。

当然，如果你的信任换来的却是又一次的背叛，那么就不要原谅他们，你可以选择离婚。”

很多女人不知道，当丈夫下定决心回头时，他会期待与妻子开始新的婚姻生活，会期待妻子在这次危机中发生改变。

反而因为自己做错了什么，在旧有的不美满的婚姻中接受妻子的惩罚，在家里受不尊重、受羞辱，谁也不想在婚姻中受苦。

但老婆的心态是：

是你出轨了，你才是错的！

我没有做错什么，我是受害者！我是无辜的！

你应该悔改，行为得体，对我好一点！

结果妻子陷入了一个怪圈，不愿意改变自己。

刚刚从婚外情中恢复过来的丈夫通常会想先试探一下，看看妻子是否真的放下了过去，自己是否还有机会活下去。

如果我没有看到妻子有任何改变，而我却觉得我所做的一切都是错的，我感觉自己在家里就像一个抬不起头的罪犯，那我为什么要回来呢？

这时候他根本没有心情，也没有欲望去做爱，日子肯定过得不会好。

02

还有一名女子在丈夫再次出轨后，要求丈夫签署忠诚协议，规定如果丈夫再次出轨，孩子和所有财产都归她所有，而丈夫会被赶出家门。

这位女士问我：“我老公同意签协议，但是签完协议之后，我们的关系就变得更差了，也没有性生活了，我做错什么了吗？”

我说：

“签协议没有错，但在起草协议的时候，你老公有权利参与讨论，比如，他有外遇，财产和孩子都归你；如果你不翻页，财产就分给他一定比例。”

如果婚姻出了问题，你也要负责。对方答应让出财产，表明回归的决心，你却整天算旧账，不承担自己的责任，只想给自己留条后路。这不是不公平的条款吗？他怎么能不对你失望呢？”

在拟定回归协议的条款时，如果邀请你的伴侣参与，就不会伤害他的自尊心；

如果他不参加，只受到经济上的制裁，他会非常反感。

如果妻子想赢得丈夫的青睐和感激，她必须真诚，可以说：

“我真心爱你，不想破坏这段婚姻。我想你也一样，对吧？所以，我们要建立彼此的信任，这个过程一定很艰难。”

为了确保这个艰难过程的安全，我认为我们需要一个具体的行为准则。

比如约定回家的时间，分担家务等等，你的经济收入、通话内容都要向我公开；同时，我会把教育我们孩子的权利交给你，改变你的不良习惯；

“……”

如果丈夫感觉到自己处于平等的关系中，妻子也在向他喜欢的方向努力改变，那么他回归的态度就会更加积极和坚定，而不是心不在焉地回归，不跟她上床。

以下是小欢家写的内容：

在幕后，人们对宽恕和不忠之后的回归有很多困惑。

除了以上的问题之外，还有一个常见的问题，就是丈夫回来了，想要积极配合，但是妻子就是过不去那道坎，不愿意跟他有太多的身体接触，这让夫妻更难和谐生活。

该怎么办？

正如我所说，如果一段关系出了问题，你必须先修复这段关系，然后再恢复性生活。

当然，这很难做到。毕竟忠诚是维系爱情的必要条件。出轨意味着信任的破裂，它带来的痛苦不是三言两语就能说清楚和解决的。

就像很多人想理智的原谅自己的老公，但是又忘不掉他背叛自己的事实，心里过不去那道坎，总觉得对方很肮脏。

这背后的原因有很多，需要具体情况具体分析，很多都是根本无法解决的。不过，既然你选择了原谅，就证明两个人确定彼此还有感情，愿意维持婚姻。那么，你需要做的，就是以爱为基础，去修复这段关系。

关于这个问题，小混混其实之前就专门回答过，这里再贴出来给有需要的朋友参考，希望对大家有帮助。

可以从以下几个方面入手：

1.接受。

接受背叛和不忠不仅会发生在自己身上，也会发生在别人身上的事实；接受命运有无法控制的部分。

2.扩展你对爱情和人性的认识和理解。

把婚外情后重建关系当成再嫁给另一个人，这样对那些忘不掉、认为对方不干净的人有帮助。想想看，30岁的你和20岁的你不再是同一个人了。人、爱情、关系都在变化。如果决定继续，即使没有离婚，你们也应该以两个新人的身份重新开始。

3、如果纠结太多，感到无助，就要考虑和探究双方原生家庭、父母婚姻模式的影响。

4、注意不要占据道德优势。优势必然导致不平等，而当你以道德为借口时，你能得到的最多也就是对方的责任感，而基本没有机会得到爱。

5、亲密关系一方面是主体与客体之间的爱；另一方面，一切关系都是内在主体与自身关系的外化。

如果你想原谅你的伴侣却不能，那可能是因为你无法接受自己、爱自己、接受自己的不完美和缺点。

6、孤独、自责、缺乏自信、价值感丧失等与个人成长息息相关，如果一个人单纯地依赖被爱或婚姻来维持自己，是非常危险的。

婚姻危机往往会迫使人们反思、改变，但要注意的是，改变是为了成长，而不只是为了讨好对方来挽救婚姻。讨好对方往往会让人陷入更深的抑郁。

当夫妻感情改善时，性生活也会改善。

我知道这条路是艰难的、痛苦的，所以在实践中难免会有纠结和挣扎。

但既然决定原谅，就别让自己活在“表面原谅，内心仇恨”的困境里，毕竟这样终究会给自己带来二次伤害。

你们不妨努力尝试，通过自己的行动给对方一个机会，成全这段经历过伤痛的婚姻，也成全在这段感情中一直努力的自己。

如果你已经努力过，尽力过，但最终还是发现放不下，不再爱这段感情，那就考虑清楚再放手吧。你不会后悔当初的选择和坚持。而且，我相信经过这些努力和尝试，你的能量会更强大，可以活得更精彩。

保佑。

采访对象：甄红丽，北京大学医学心理学博士，国内唯一的女性性治疗学博士。荷兰阿姆斯特丹大学人类性学访问学者，中荷性教育师资培训项目中方首席专家。中国性学会理事、青少年性健康教育专业委员会副主任、北京五洲妇产医院女性性健康门诊专家。

作者：国家二级心理咨询、中国科学院心理研究所婚姻家庭心理咨询师、国际认证游戏治疗师、认证记者。

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