■本报记者 胡敏琪

单身还有可能找到另一半吗？女生为什么喜欢渣男？自由恋爱是死路一条，相亲怎么靠谱？异地恋这么难，还值得坚持吗？时下最火的情感话题，频频出现在大学恋爱课上。

对于从未谈过恋爱的人来说，突然开始一段恋情就像突然回到小学一年级。然而，他们对爱情的向往却停留在研究生的水平。恋爱课程持续火爆的背后，老师的初衷是填补两者之间的空白，帮助年轻人建立和提高更广泛的恋爱能力。

“这世上的爱情算什么？热得人都挤不进去。”这条微博评论形象地描述了近日武汉大学“爱情心理学讲座”一席难求的火爆场面。

爱情话题总是能吸引不少流量，这几年，中国矿业大学公共管理学院教授段新兴、复旦大学中文系教授梁永安、复旦大学社会学系副教授沈逸飞等高校教师开设的爱情课，在社交媒体上爆红，吸引了不少流量。

此前，一项针对全国大学生的问卷调查显示，88.23%的大学生支持高校开设恋爱课程。这一诉求背后，大学生有着怎样的情感困惑？高校恋爱课程能给他们想要的答案吗？

快速时光，快速爱情

别人都在谈恋爱，我也要不要也谈恋爱？表白被拒后该如何选择？单恋许久的人该如何释怀？很多同学的爱情还未开始，就被“无情”地挡在了门外。

一旦陷入恋爱，学生们遇到的问题就更多了。安徽师范大学心理健康教育中心专职教师、国家二级心理咨询金凤仙接受《中国科学报》采访时，总结了如下问题：沟通困难，“爱难言”，表达羞涩，或在双向交流中不会表达自己的意思；矛盾冲突中左右为难，出现矛盾时不知所措或陷入困境；友情与爱情之间的平衡，是多陪伴侣还是室友，恋爱中的亲密会导致同龄人之间的疏远，从而产生矛盾；异地恋中的坚持，长恋后亲密后的平淡期如何选择；恋爱中的性冲动、性行为的困惑等。

梁永安在他的短视频中提到了一个典型的问题：年轻人谈恋爱，先在一起再谈恋爱，根本不知道喜欢和爱的区别，以为很喜欢一个人，很开心，那就是恋爱了。其实不然，只是互相喜欢而已。

“很多人一旦进入一段感情，就该说该说的话，该吃该吃的，该看该看的……什么都有了，变成了日常生活，但内心的根本的东西并没有解决。真正的爱情，需要对对方有深刻的理解，对对方的价值观有深刻的认同。”梁永安说。

段欣星也有同感，“在这个快速发展的时代，年轻人的爱情也变得快节奏起来。但爱情是一个生命对另一个生命的深切关怀，当一个人把自己托付给另一个人时，是两个生命合二为一的感觉，这是很严肃的事情。但他们似乎不太在乎爱情背后复杂的内涵，处理得有些随意。”

这样的关系让年轻人很难维持长久的恋情，他们的爱情蕴含着深深的不安全感和担忧。梁永安在与段欣星的访谈节目中解释道，很重要的一个原因是时间已经被资本编程化、碎片化，人们在生活中很容易找到自己喜欢做好的事情、找到自己喜欢去爱的人，这就大大增加了这两件事的难度。

大学恋爱课火爆的背后

现实中，学生们也面临着上述的困惑与迷茫，希望寻求帮助、得到解答，这也是高校恋爱课程受到青睐的重要原因。

“另外，大学生这个年龄段，正是人体进入最旺盛、最旺盛的成年期之前的阶段，对异性的关注、兴奋、好奇心都会比较正常，这也是恋爱课受欢迎的原因之一。”金凤仙说。

“大学生正面临从青春期到成年期的过渡，需要完成自我探索，有更全面深刻的自我认知，更理性稳定地体验和调节自己，学会爱自己。在此基础上，他们需要进入成年期的‘练级打怪’，学会爱，思考伴侣、家庭，尝试人生新的角色和任务，以社会一员的身份去理解和接触爱。”金凤仙解释，爱情课程也契合大学生群体的心理特征。

爱情是人生的必修课。“建立在亲密关系基础上的爱情关系，满足了人们对于归属、关怀的基本需求，这些需求意味着对彼此强烈的情感依恋和依赖，有利于人们形成持久的社会支持网络。这在人生中占有极其关键的地位，也是人生旅途中最重要的资源之一。”段欣星团队在《爱情心理学必修课》一书中解释道。

“问题在于，中国现行的教育中，情感教育和性心理教育相对缺乏。在中国传统文化中，父母、长辈很少教我们如何处理亲密关系。而且，随着社会方式的改变，我们在与同龄人交往时需要处理亲密关系的情况越来越少。”段欣星坦言，学生缺乏学习如何处理情感机会。

梁永安曾说，对于没有经历过情感教育、没有谈过恋爱的人来说，突然开始一段恋情是一个巨大的转变，就像突然回到小学一年级。但他们对爱情的向往，与研究生处于同一水平，两者之间的差距特别大。

段欣星认为，大学开设恋爱课程可以树立更健康的恋爱观，帮助正在恋爱或渴望恋爱的年轻人少走弯路。

但很多同学也有这样的疑问：如何谈恋爱可以通过课程来学习吗？

爱情是一门以情感为核心的复杂学科，涉及生命科学、心理学和社会学。以心理学为例，心理学对人的情感、感受、人际关系等“情感”问题做了大量研究。爱情中的许多问题，心理学早已得到分析和解答。“所以，从某种程度上来说，爱情是有规律可循的，只是很多人只看到了爱情不通的一面。”段新兴对《中国科学报》记者说。

“我经常跟学生讲，爱情不光是身体，大脑也是很重要的，如果有身体，大脑不在，这样的感情就很容易出问题。前提是学生需要了解和掌握一些爱情的理论知识，爱情的心理规律等。”段新兴说。

爱情的心理学是怎样的？

2017年，段欣星在学校开设了一门MOOC《爱情心理学》。2018年暑假，这门课程频频登上微博热搜，目前阅读量有六七百万。

本课程从什么是爱情入手，系统梳理爱情心理学的理论知识，讲解两性之间的差异、稳定爱情的心理规律、求爱选偶心理、爱情受挫的心理和爱情发展的心理特点。

在教学与心理咨询实践中，段欣星发现学生不是没有爱，而是不会好好谈恋爱，这正是“相爱容易相处难”的体现。于是，她结合实际案例，重点讲解了恋爱中如何经营亲密关系，尤其是如何解决冲突问题。典型话题包括：你的喜欢是爱情吗？亲密关系是相近好还是互补好？如何处理伴侣间的争吵？如何识破爱情中的谎言？如何应对“嫉妒”？如何分手等，非常接地气。

此外，段心星希望在这场爱情课中传递一些核心思想，比如，世界上没有所谓的“完美爱情”，只有“完整的爱情”。而“完整爱情”的心理基础是双方健康的“心灵”和“自我”，双方都需要在检讨中不断完善。爱情虽然是两个人之间的事情，但永远是自己的人生，一个人只是通过另一个人拓展了人生的广度和深度。

金凤仙表示，从满足学生心理需求的角度，爱情课程的设置首先要让学生“认识爱情”。通过心理学的定义，让学生知道成熟理性的爱情有物质基础、社会条件，有心理和生理的相互吸引。可以给学生讲讲爱情的成分，维持完美爱情需要哪些因素。然后，帮助学生“辨别爱情”，比如通过案例分析引导学生区分“爱”和“喜欢”，因为只有明确了爱是什么，才能看清对方是谁。再引导学生“培育爱情”，如何经营爱情，学会爱，学会恰当地表达爱，处理爱情中的矛盾。当然，也要结合生理发育部分，弥补缺失的“爱情的保护”，比如制定一份“分手自爱手册”，如何接受分手，通过性教育科普，引导学生在爱情中爱自己。

金凤仙认为，大学爱情课程还应该与案例分析、课堂讨论辩论以及课后资源推荐等结合起来，让爱情课程更加生动、实用。

“大学开设爱情课程的目的，不是教大家成为研究爱情的学者，而是让大家成为爱情的受益者，先爱自己，再爱别人。理论性和实践性并存的课程设计会更加贴合学生需求，课程内容不仅能帮助学生解答疑惑，还能在爱情路上充当助手。”金凤仙说。

爱情课不只是讲爱情

四年前，王宇（化名）第一次接触段新兴教授的爱情心理学课程时，正值三年恋情陷入瓶颈，她与男友因看待问题、处理事情的方式不同而经常吵架，这一度让她很困扰。

然而，这门课程却给她带来了意想不到的好处。

在理解异性时，我们不需要一直问对方在想什么，可以设身处地地想一想，如果我是他/她，处在这样的处境下，我会有什么感受，然后试着从对方的原生家庭、成长经历，以及父母的人生观和价值观去理解对方，这样才能准确理解对方在爱情中的表现。

在一段关系中，两个人需要更多地关注彼此认同的领域，这样双方才会更加满意，对事物的看法也会更加一致。避免“人们往往会高估差异，因为他们只注意到极端情况”的问题很重要。

这些观点让王宇的恋情进入了第七个年头。她说，她学会了一件事：尊重彼此的差异，保持平等的关系，不要盲目迁就对方。有了这样的认识，王宇也逐渐将自己从依赖型人格调整为相对独立的个体。

今年刚上完恋爱心理学课的大三学生飞宇（化名），原本就陷入了心理危机。随着几段感情越来越短，她开始怀疑自己“我不适合恋爱”。“这门课及时纠正了我错误的看法，两个人分手，要找到正确的归因点，一味的讨好对方，让自己很卑微，不利于一段感情的健康发展。它让我免于自我否定，心理负担减轻了很多。”

更为难得的是，学生们清晰地认识到爱情课不仅仅是讲爱情本身，它的本质是教会学生如何经营一段感情，如何对待情感，如何处理与他人的差异，从而与他人形成一种联结。

“爱的元素，比如关心、尊重、理解、责任，同样存在于与亲人、朋友、同学、同事的关系中。因此，通过这些课程的学习，我们可以在与他人交往时，减少给他人带来的伤害，同时收获自己想要的，而不只是恋人。”余飞说。

心理学家埃里希·弗洛姆说，爱是人类的一种主动能力。“培养爱的能力，不一定是爱一个异性，可以是更广泛意义上的爱，亲人、同学、朋友，都是值得我们去爱的人。培养爱的能力，就是要培养无私的品格和奉献的精神，培养处理矛盾的能力，有效地化解和消除爱情中的矛盾纠纷，对恋人负责，从而收获一份幸福美满的爱情。”段欣星对《中国科学报》表示，从这个意义上来说，大学爱情课程其实是在帮助学生建立和提升一种更广泛的爱的能力。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己