心理咨询，你有足够的时间进行自我体验吗？

有人总羡慕地说，心理咨询是一个赚钱、轻松、时尚的职业，是新世纪的“金领”。

目前，全国已有超过50万人获得国家二级、三级心理咨询证书。然而，在渴望国家证书的人中，也不乏充满深刻心理创伤的人。父母家人行为的受害者希望通过心理咨询这个专业来“帮助别人就是帮助自己”。

心理咨询是一个充满艰辛、孤独、甚至危险的职业。大量取得证书的人员严重缺乏相应的专业培训，如自我体验、案件督导、技能理解培训等。他们渴望治疗别人的心理创伤。结果，客户再次受到创伤。 “这在国外临床心理学同行看来是难以置信的，也是对委托人极不负责任的行为。”

心理咨询师持刀砍死当事人：2008年5月8日下午1时30分左右，21岁的女当事人丁某携带三把刀来到青岛长春路一家心理诊所，并以“没什么”为由为了“治病”，他向精神科医生陈雪娟要了之前的治疗费。争执中，他突然持刀刺伤陈某心脏，导致陈某抢救无效后死亡。后经医学鉴定，丁某患有精神分裂症4年。被刺杀的精神科医生陈雪娟当时61岁。她曾在一家军队医院担任病理科医生多年。转行后，她自己开设了这家诊所，用自己独创的“针灸法”治疗精神疾病10余年。

心理咨询是世界上最危险的职业之一，其危险包括来自客户的身体攻击。

例如，在上述案件中，辅导员惨遭杀害；更多的危险是看不见的。来访者的负面情绪、无边界的行为、创伤性的想法很容易牵涉到心理咨询咨询师，咨询师本人也参与其中。不知不觉中，我陷入了焦虑、迷茫，甚至在心灵上揭开了旧伤疤。

辅导员自我体验时间参考标准

国际临床心理咨询界要求普通咨询师有500小时的自我体验，精神分析师有600小时的自我体验，团体心理治疗师有300小时的团体自我体验。各类临床心理咨询均需接受1000小时的案件督导。

目前国内的标准是至少150小时的自我体验。即使是这么低的标准，估计获得证书的50万人中也只有少数，全国不超过5000人，“国内一些知名心理专家的自我体验时间还不到150小时”。小时。”

因此，在选择咨询师之前，一定要问清楚对方的这些“硬指标”。 “如果咨询师立刻就紧张起来，或者议论他或她，那么他一定是一个没有接受过专业临床心理学训练的江湖庸医。不排除有人会造谣生事，这样的人比江湖庸医还要糟糕。”很难说它们不会给你的灵魂带来巨大的灾难。”

如果你问专家，他们会告诉你，自我体验是200小时，其中集体自我体验84小时，病例督导1500小时，临床理解培训1200小时，其中很长一段时间是在行业内完成的。著名的“中德班”。

向内探索自己比向外学习技能更重要

每个人都会有心理创伤，包括咨询师本人，因为人们在出生时与母亲分离时会经历第一次创伤。

咨询师需要认识到他们也有心理问题。只有在自我体验训练时设身处地为患者着想，接受其他咨询师的治疗，才能消除因压抑强烈欲望而产生的冲突，了解自己的痛苦和愤怒。 ，只有在未来，我们才能共情地理解当事人的创伤，并做到宽容、同理心和价值中立。缺乏自我体验的心理庸医常常只是空洞地说：“我理解你的感受……”

具体来说，自我体验就是找到自己喜欢的临床心理咨询导师，请导师为你提供“一对一”的咨询。目前，国家心理咨询培训教材中并没有介绍什么是自我体验。结果，大量获得辅导员证书的人并不知道什么是“自我体验”。他们理所当然地认为自己没有心理问题，拿到证书后才咨询别人。没有必要“征求意见”。

他们不愿意设身处地去体验客户的角色，也有成本的原因。

目前行业内很多咨询费都是每小时400元，100小时的自我体验就要4万元，这对很多人来说确实不便宜。不过，专家指出，人们热衷于国内外各类学校的培训。以一些知名专家的课程为例，一次性学费加上路费、住宿费很容易超过5000元，几年时间花掉5万到10万元是常事。 “其原因在于，他们只注重向外求索，而忽视了对自己内心的探索。老子说：‘知人者智，自知者明。’”他的意思是，你应该用你内在的力量去探索自己。”

缺乏自我体验、个案督导和临床理解训练，导致心理咨询咨询师自我成长缓慢、内在力量不足。他们无法化解当事人在咨询过程中的抵触心理，导致当事人失去信心而中断治疗，更谈不上帮助当事人实现心理实现。成长和行为的改变浪费了客户的信任、金钱和时间，甚至给客户造成新的心理创伤。

根据国际惯例，如果服务对象从认知到行为发生变化，至少需要30个小时心理咨询。童美美表示，国内大量的认证咨询师往往只咨询客户一次或几次就无法再继续下去了。从运营成本来看，咨询量低直接导致大量心理咨询机构在市场中举步维艰。为了生存，他们不得不求助于各个学校的技术培训。 “这反过来又促使心理咨询寻求外部而不是自己。”经验积累，形成行业恶性循环。”

庸医外表第1部：自我困扰

汶川地震后，童美美在成都与来自全国各地的370多名获得国家证书的辅导员一起接受培训。她发现95%的人从未听说过自我体验。当她指出自我体验的重要性时，居然遭到嘘声，“难怪地震后的灾民都不敢见心理咨询”。这些庸医心理医生在灾区频频露出破绽，例如：

一位心理咨询看到路边坐着几个受灾的学生，热情地问道：“您好，我是心理咨询，有什么可以帮助您的吗？”对方一脸茫然，就像是半夜醒来一样。来了，良久才说道：“我们的语文老师是另一个班的班主任，地震的时候，语文老师正在给我们上课，但是她先跑出去救了自己班的学生，我们很是难过。”生气了，我们不是她的吗？”心理咨询无法回答，感到非常愧疚，觉得自己没有帮助到学生。这种无力感困扰了他四五天——如果他经历过一百个小时的自我体验，他就会明白，我是人，不是神，不会再极度陷入各种创伤性的情绪之中。

庸医揭秘第二部分：免费咨询

目前，一些心理咨询提供免费的面对面咨询、在线咨询和电话咨询。他们似乎“无意报答”，并声称“想尽力帮助别人”。专家认为，免费咨询效果甚微，也是对游客的不负责任。

从免费咨询师的角度来看，他们担心自己的技术无法解决客户的问题，并且预计咨询结果可能不好，如果收了钱，他们会感到非常内疚。更深层次的原因是，辅导员原生家庭的创伤还没有得到解决，无法平静地面对指控后双方建立的关系。他们愿意提供免费服务的真正目的，说白了就是利用游客来练习。

免费咨询有很多弊端，包括顾问不能全身心投入，不能换位思考，不能包容和价值中立。咨询效果不佳，但当事人因分离而受到二次创伤。

从非付费客户的角度来看，他们在心理上还没有做好开始自我探索的准备，无法面对自己的创伤。即使他们不情愿地开始，也很难坚持下去，因为不付出就意味着他们随时可以逃离这些创伤。你需要为自己的选择负责。国外临床心理学研究证实，不付费很难产生疗效。

第3章江湖医生的模样：“有帮助”

许多辅导员都说了几乎同样的话：“我想帮助人们自助。”

专家认为，帮助别人达到帮助自己的最终目的，只有普通朋友和慈善家的水平。 “如果专业心理咨询不仅这样想，还这样做，那就只能成为误导他人和自己的心理庸医。 ”

先帮助自己，再帮助他人，是一名合格的专业临床心理咨询应具备的职业品质。

自我认识、觉醒、修养需要心理咨询有爱心，但不能通过帮助别人来满足自己的欲望，获得成就感、愉悦感、价值感。

更离谱的事还有...

心理咨询师的职业需要先天的才能，包括某些人格特质和理解力，这些与心理训练和资格证书不一定相关。

我国心理咨询行业缺乏规范和监督。有很多人格障碍人士从事心理咨询工作，但发达国家明确禁止向这些人发放执业许可证。

咨询师还需要遵守职业标准，包括不与客户建立亲密关系以及遵守保密原则。

违反行业道德的现象太多了。例如，在咨询室外，咨询师与客户吃饭、谈恋爱，甚至发生性关系；在大学咨询中心，老师要求研究生现场观察，让患者不敢流露出内心的感受。 ETC。

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