近年来，我在从事婚外情心理咨询工作时，遇到过一些感情基础比较深厚的夫妻。丈夫不小心出轨了，妻子也不愿意为了孩子而强迫丈夫与第三者断绝联系。

然而，丈夫回来后，两人的关系再也没有恢复到以前的状态。几个月、半年、甚至一年、几年后，妻子仍然痛苦不已。这严重影响了夫妻感情和婚姻 。

网友求助：

我和老公相恋6年了，婚姻很不容易。我一直信守诺言，至死不渝，只爱他一个。但他却一次又一次地伤害我。

我们结婚8年了，我们的关系一直很好。我一直为他父母的病买单。结婚后，我的工作一直比较顺利，家里的经济大部分都来自我。

我们结婚时他什么都没有，房子等东西都是我们结婚后买的。我比他大1岁，性格也比较要强，但他对我一直比较宽容。他性格比较软弱，基本上都是我在家里做决定。

两年前，他经常很晚回家，我们为此发生了很多争执。我不知道他为什么喜欢在外面鬼混，但我没想到他会背叛我。

去年3月份，我无意中发现他和我的一个朋友有不正当关系。

当时我就崩溃了。我最亲密的一个朋友这样伤害我，另一个好朋友也这样伤害我！我的第一反应就是离婚！

当我一开始问他这件事时，他拒绝承认。我很难过，很生气，就找到了这个女人的丈夫（我也认识），把我所知道的一切都告诉了他，希望他能明白真相。

那天晚上我打出了他们的通话记录，然后通过一些关系找到了他们的开房记录。直到我给他看了房间记录他才承认。

他解释说他认为我很坚强，不理解他，所以他和朋友谈。他觉得有一个女人这样和他聊天、见面，而且她对他没有物质上的要求。他感觉很舒服。此外，女性主动预订房间还是第一次。他认为她只是需要性。不是他对她有感情，他还是想让我有个孩子。

后来他的家人和我的家人都劝我们不要离婚。当时我就觉得为了孩子我应该委屈自己！

他还给我写了一份保证书，保证如果他再背叛我就离开家。我无奈地说服自己原谅了他，也接受了家人的暗示——反思自己，找出自己哪里做的不好，努力改正自己，让最终的婚姻成为幸福的婚姻。

但为什么发自内心地做到这一点那么困难呢？我的心情来来回回好几次，时好时坏。现在我感觉自己得了抑郁。我每天都沉浸在痛苦之中，几乎一整天。思考他们的不忠。

而且老公的脾气越来越坏，什么事都归咎于我。前两天，因为他又迟到了，我跟他说了一些话，他就发脾气了。他说我脾气经常不正常，说我很自私，说我让周围的人都不高兴，说孩子们担心我们。我不信任他。我时常怀疑他，说我总是贬低那个女人。事实上，他是在变相降低自己的人格。还说以后不要让她老公知道。他说如果她丈夫知道了，会有什么危险？他还说我现在对他很冷淡，每天都挖苦挖苦……当时我真的很生气，没想到他会变成这样的人。

现在我想请求您的帮助，我该怎么办？我有一个孩子，目前正在上学。他嘴上说他做错了，但心里却恨我不关心。我什至感觉他心里很恨我。我想离婚，但我担心我的孩子会发生什么。如果我不离婚，我丈夫会把我逼疯的。我该怎么办？

婚外情心理咨询解读：

您好，感谢您的信任！

如果我的丈夫与另一个女人共享，而这个女人仍然是我的朋友，我的第一反应将是悲伤和愤怒。

虽然丈夫出轨后回国，与外界失去了联系，但对妻子的伤害依然存在。

妻子对婚姻的安全感和对伴侣的信任受到损害。妻子在意识层面上知道，如果她想让婚姻继续下去，如果她想恢复幸福与平静，就必须放下丈夫的外遇，但在潜意识里，妻子却很难做到这一点。

可以说，这一年来，我的妻子一直生活在恐慌和愤怒之中。她总是担心丈夫的背叛和欺骗。她总是想着丈夫和那个女人的亲密行为，气得睡不着觉。她经常责怪自己为什么一开始就如此信任这两个人。 。

妻子至今仍承受着因发现丈夫外遇而造成的创伤性压力，始终无法摆脱。

◎婚外情心理学专家李建学老师对这种创伤性应激状态进行了详细分析。处于这种状态的人通常会有以下反应：

1.首先，她不相信他会这么做。当证据确凿、无可辩驳的时候，她就会彻底否认过去多年的感情和婚姻生活，感觉过去的美好都不是真的，未来也没有希望。

在这个阶段，她会贬低自己，觉得自己很穷，在外表、能力、性格等各方面都否定自己。

2、我的心里充满怨恨。我已经付出了那么多，他怎么可以这样伤害我？

他知道出轨会给我带来毁灭性的伤害，但他仍然伤害我，不顾我的痛苦与其他女人发生关系。他还是人吗？这个坏女人明明知道自己有家庭，却还要破坏别人的家庭。家人，我一定要报仇！

3、有些人也会后悔自己不够警惕。如果他们再小心一些，多做一些（比如当时不让他们认识），或者什么都不做（比如一开始就不让他们见面），他就不会背叛他。发生了，不然丈夫出轨的蛛丝马迹也会尽早被发现。如果不是被骗了这么久，也不会有今天这样的结果……

4.发现他作弊并把他赶出去后，他们也会责怪自己处理不当。在这种自责、自怜的心态影响下，很多人会认为是自己不好，是自己没用，是自己毁了自己的婚姻……

5. 信任完全丧失。有些人会特别想知道自己的丈夫和那个女人之间发生了什么，经历了什么，是什么样的。他们特别想探究细节，在这方面一再纠缠。

只要老公不在身边，我就没有安全感。我总怀疑他又和情妇秘密会面了。会通过电话、微信、视频等方式与她保持联系，确保查清楚对方在哪里？她和谁在一起？她在做什么。对方越是不听、不回复，她就越焦虑，疑虑加重，她就发疯了，反复打电话。

6、在性方面，有些女性在得知伴侣出轨后，会产生抗拒性行为，感觉肮脏、恶心，不愿与伴侣亲近。她们不允许丈夫碰她们。如果她们的丈夫偷偷带了别的女人回来，她们碰过的东西（比如床、沙发、椅子等）就得扔掉，连房子要换，都有阴影；

当他们经过发生过外遇的地方（餐馆、酒店等）时，会感到很不舒服，不想去那里。有些女性则相反，性行为变得更加活跃，对性更加主动和热情，比以前更加享受性。

上述反应因人而异。有的人会反复反应，有的人永远无法摆脱心中的阴影，有的人吵闹之后才能更顺利地走出来。

我忍不住不断追问细节，却不知知道的越多，受到的伤害就会越深，问得越多，就越难走出来。

他情不自禁地提到了第三者，他情不自禁地想要贬低那个女人。殊不知，如果他承认第三者不好，那么他自己也好不了多少。

◎当你的丈夫出轨时，表面上看起来他没能抵挡住诱惑，而他的妻子太强势了。还是需要仔细寻找根本原因。

避免伤害最好的方法不是问问题、写保证书、或者通过离婚逃避，而是找到问题的根源并解决它，让你的丈夫不愿意伤害你。不舍是因为爱。

如果你仔细回想一下，你会发现你的丈夫并不像现在这样“脾气暴躁”、“推卸责任”。当他的作弊行为被发现后，他也感到内疚和害怕。我愧疚的是我伤害了你，我害怕的是如果你不原谅他，他以后的日子会过得很艰难。

只是这一年里，每次我问问题，受伤的不仅仅是你，还有你的丈夫；一次又一次的纠缠之后，走不出来的就是你和你的丈夫。

当妻子无法控制自己的不情愿，不断地追问、审问时，丈夫就会逐渐视而不见、厌烦，甚至出于恐惧而采取逃避行为，最终导致离婚。

如果不想让关系继续恶化，夫妻双方就需要真正认清现状，停止互相伤害，重新开始自己的生活。重新建立和定位夫妻关系。不要强迫自己忘记过去，但你可以与你的丈夫开始一段“新”的关系。

婚外情心理咨询提醒：

根据多年的工作经验，婚外情的处理是一项涉及面广、长期、复杂的事情，需要当事人投入大量的时间、精力和智慧。

在处理婚外情的困惑时，如果经过自己多方面的努力，仍然无法摆脱困惑和痛苦，及时寻求专业心理医生的帮助进行指导和指导是明智的选择。

结尾

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