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文字｜刘盖（简单的心理认证。心理咨询）

“回归（）”是一个常见的心理过程。我个人对回归过程非常感兴趣，这不仅是因为它在心理咨询中的临床意义，或者回归过程通常伴随着某些“症状”，这使人们感到这样。焦虑和混乱……更重要的是，因为回归过程是修复早期发展失败的非常宝贵的机会。

但是从某种意义上说，这是一个自发的过程。回归的时机不受个人意愿控制。它与其自身的发展需求，当前个性和实际条件之间的协调程度以及可以支持回归的环境有关。这是相关的。

尽管我们无法人为地控制回归的时机，但可以将回归过程“使用”与流程一起使用。作为一名心理工作者，我经常叹息，由于对回归过程的理解和理解不足，许多人错过了在回归过程中修复早期创伤的机会...

因此，对回归过程有更多的了解并“更有效地使用”回归过程对于人格发展和修复早期发展的失败非常有意义。

什么是回归（）

在最早的时候，弗洛伊德非常关注回归的概念，他将回归分为三种形式：水平的回归，形式的回归和时间回归。后来，许多心理学家停止使用这种分类，认为这种分类没有意义，并且都是同一回事。我认为这种细分仍将帮助我们了解回归过程。

水平回归是指一个人从二级思维过程到主要思维过程的回归，从运动神经系统到感知性神经系统。例如，当意识在梦中静置时，潜意识的思想就会自由。此时的回归也是我们普通的日常工作。功能。

形式回归是指回归旧的心理结构，并以更原始的方式表示。一个人可以在压力下使用原始防御机制并发展婴儿行为。例如，在分解爱情和考试失败之后，您躲藏起来就消失了，而无见任何人，白天和黑夜睡觉。这种困倦就像回归回到早期的婴儿州。

时间的回归是指在增长过程中特定发展点或发展阶段的回归。例如，一些经常被have的成年人突然在30多岁时表现出一些青春期的叛逆行为，但这通常是一种短暂的和发展的回归，可能需要在此过程中重新治疗。自我认同的问题...这种回归在心理咨询中也非常具有治疗性，我将专注于以下内容。

因此，回归在日常生活中非常普遍，并且是一种自我调节的方式。除了上述梦和嗜睡外，种植也是典型的每日回归表现。

塑态形态 - 顾名思义，这意味着使用身体症状表达情绪，这是一种表达情绪的原始，非语言的方式。尤其是在我们获得语言能力之后，如果我们使用表达情感，它本质上是回归的表现，它也表达了个人（即，它不是有意识或理解的）情绪所不知道的。

例如，在新的皇冠流行病爆发后不久，我出现了皮疹。一些朋友还说我的背部很酸，只有当我躺下时，我才感到更舒服。这些都是表达由于流行病突然爆发而引起的深处的物理方法。 ，原始焦虑。

我们可以说，回归过程也是一种自卫功能，一种自我保护的方式，可以保护我们免受未知，强烈情绪的掩盖，以便尽快维持/或恢复正常的社会功能。

我们还可以看到，可以在一定程度上“自行恢复”回归。当压力源消失，适应环境，或者我们对当前的情绪状态有了解时，我们还将从自我保护状态中移动。出来。但这是基于一个前提，即自体结构相对整合，即回归本身是从临时“停机”状态中恢复自功能的过程。

但是，还有另一种可能性，也就是说，自体结构太损坏了，无法恢复自己的功能。最极端的回归是一种精神攻击，一个人完全撤退到“主要过程” - 即幻觉和妄想的状态，现实感完全消失了。恢复自我功能非常困难。

具有自我保护函数的回归过程并不意味着它具有修复早期发展缺陷的功能，但这是一个机会 - 如果您目前可以更好地回归更好的关系，则可能会重新开发。 。当然，极端回归（精神病攻击）更加困难，这就是为什么一些心理学家坚信精神病患者可以从心理咨询中受益的原因。

因此，许多人在回归过程中进入心理咨询。

为什么需要撤退

从发展的角度来看，人类的自我发展是终生的。通过不断整合各种经验，我们的自我变得越来越丰富和强大，以应对逐渐复杂的生活事件。

尽管“速度”对于自我发展并不是绝对的，但是每个年龄阶段的发展/集成任务仍然不同。它越越越越基本和重要，对环境和关系的依赖性就越高。

同时，集成能力需要一定的基础，这也是自我的一部分。需要整合的经验包括物理和精神层面，这意味着自我在发生变化时可以保持稳定。它不会试图激活某些防御机制，以迅速使自己摆脱体验，反过来，您可以“想象中的精细过程”这些经历。

当然，当自我功能非常脆弱时，我们需要“利用”其他人的自我功能来帮助我们整合母亲和辅导员。

如果情感体验非常强烈，甚至处于崩溃的边缘，而自我动力无法支持这种体验，那么它也需要激活某些防御机制来保护我们，但是这些未经处理和综合的经历不会消失，并且会保持。在我们的无意识和身体中，我们经常“回归”发生在这些时刻，即将来的自我力量足够强大，或者我们的自我足够成熟。

这些不整合的经历何时开放？您可能正在遇到一些重大的生活事件，包括丧亲，婚姻和分娩，离婚，失业等；也许您突然是人类或非人类创伤事件，例如我前面提到的新皇冠流行的突然爆发。爆发使我们遇到了一些早期，原始的恐慌经历，这些经历是如此不可预测和灾难性，这些经历很可能是我们无法融合的。只有通过经验再次进行集成才能！

还有另一种情况，因为早期的育儿环境太稀缺和不好了，孩子没有足够的“辅助自我功能”来帮助他整合各种经历，而内在的自我发展几乎停滞不前，他只能只能大量使用原件。防御机制，以支持他们被强烈情绪掩盖并维持某些社会功能。

因此，在他们无法应对的情况下，可能需要处理一些看似“正常”的生活事件，例如无法上学，无法在毕业后进入社交工作，无法工作在稳定的工作中，或者总是遇到恋爱问题等等。…

这些问题通常伴随着情感症状，例如抑郁和焦虑，这也意味着它们正在向环境发送一些信号，表明他们正在经历回归或需要环境/家庭的正确帮助。

在这里，我需要强调“正确的帮助”。实际上，如果一个人有吸引人的问题和症状，那么周围的人（环境）肯定会做出反应，但通常是由于他的家人过度焦虑和入侵，情况变得更加严格。

如果家庭能够全面关注和理解，并给予足够的耐心和空间，那么这种“危机”可以成功克服...当然，最好选择心理咨询来获得专业的帮助和指导，毕竟，它仍然是一个非常复杂的情况还涉及是否可以“使用”回归过程以及解决一些早期发展失败问题。

即使有良好自我功能的人在经历重大打击或需要回归以解决一些发展失败时也需要环境/关系支持。

发展回归

如前所述，“时间回归”是对增长过程中特定发展点或发展阶段的撤退。这通常是发展失败的点，也就是说，环境无法提供与儿童自我发展需求相匹配的支持和帮助。 ，我们也可以称其为“发展回归”。在这种回归中，您周围的人需要确定这些失败是什么，当前的需求以及提供什么样的支持。

在临床实践中，我看到许多正在进行发展回归或需要发育回归的访客。我个人仍然认为，即使有更好的自我功能的人也可以在回归过程中承受强烈的情感，但是如果这也将在心理咨询的帮助下也可以更多地受益。

接下来，我将使用一个小例子让您了解“发展回归”的过程：

A先生在30多岁时就有稳定的婚姻和工作。由于睡眠和抑郁，他去了医院接受医疗。医生建议他可以在服用药物调整情绪的同时接受心理咨询。当他来咨询时，A先生已经度假了一个月，他的情绪波动并不那么强烈，但他仍然没有工作动力。

顾问得知A先生的儿子只有四个月大。他会在家里照顾儿子。他很高兴做这件事，非常细心。同时，他会不时照顾祖母和祖母。不满使他感到非常困扰。

顾问很快意识到，A先生目前的情感和心理困扰来自他的回归需求。一方面，他成为工作中的管理职位，并出现了一些心理冲突。另一方面，他成为了父亲，激活了他内心深处的未满足的小男孩，以及对父母的强烈不满。

同时，他还想陪伴孩子的成长，让小男孩再次成长，因此他非常努力地成为“足够好的父亲”，而且他也有强大的学习和成长动力。

但是，A先生的需求和情感受到他的压制/捍卫，他总是控制着这些压制的部分，而不是“出现”。这也引起了他个性的刻板印象 - 严格遵守规则并与自己行事，对他人来说是正确的，常常会引起他的焦虑，但是在这些人的生活和工作中，他可以容忍这些焦虑，因此发展性回归“对于他来说，直到他无法容纳自己的心理冲突之前，他才有必要。

我认为，在遇到A先生的处境时，许多人特别渴望恢复他的“社交功能”，以便他可以尽快解决睡眠和抑郁症状并重返工作岗位。 A先生也做了，他“知道”在他的脑海中，他成年后应该做的。但是A先生也意识到目前尚未解决一些“问题”，他仍然需要更多的时间来“撤退”。

A先生和他的妻子对家庭的财务状况进行了评估。经过仔细的考虑和讨论，他决定辞职，让自己继续经历并确定他的真正需求。家庭成员的支持可以为先生提供一个充分体验内在被压制的部分的空间，但这显然还不够。

他说他与妻子讨论了他的内心感。他的妻子愿意倾听并意识到这些感觉的存在，但她不能给他更多的理解。他需要在心理咨询中谈论这些。

A先生的家庭和心理咨询共同为他创造了“回归环境”。对他的家庭的接受和允许对他来说非常重要，因此他可以回归，但是只有在体验中，他才能通过证实这些固有的需求才能“想象力的精细处理”，才能将这些回归转变为“发展回归”和“发展”和更深入地修复他的自我发展的早期失败部分。

A先生谈到了那个小男孩在等待母亲和孩子的祖母/奶奶在妻子的产假后继续照顾婴儿的感觉。当他的妻子从下班回来时，他觉得自己就像一个小男孩，当他见到母亲时，他正在等待他的母亲在幼儿园接他。后来，他回想起他小时候独自一人在家的感觉。当他听到走廊上的脚步声时，他跑去看看母亲是否回来了。

他从未与父母谈论过这些感受，甚至只经历了这些事情，也不知道他在经历什么。他一直是一个非常普通的男孩，成绩不错，他的学业顺利完成，工作，结婚，生孩子，直到生活的一定时期。

如何“合理”撤退

目前，有人可能有一些问题：“听起来回归非常有意义，但是您是否必须工作或学习才能更好地完成回归？”当然不是！ A先生在示例中的经验是他仔细考虑的结果，并且还符合他当前的内在需求。

但是，确实有许多人太破了自己的身体并修复了发展失败的问题，要求他们撤退到很早的阶段。他们的情感能力也使他们无法应付现实中复杂的状况，因此可能会完全丧失社会功能。这也可能是很长的时间。

但是，在心理咨询中，回归过程将被“管理”，并且将尽可能避免“恶性回归”的发生 - 也就是说，客户将经历精神崩溃或需要住院，或者将完全破坏咨询设置并变得危险地动机，失去现实感，顾问还将被纳入强大的转移转移涡流，与客户串谋或结束咨询。

但是我必须强调，对于某些困难的情况，“恶性回归”是不可避免的。巴西面向温尼科特的心理分析家认为，对于精神病访客来说，这种“恶性回归”情况本身就是一种待遇。一部分，但它确实与精神科医生一起处理并处理它。

在大多数心理咨询中，回归将以温和的方式反复发生，并可能以A先生的口头方式表达自己的情绪和需求，或者可能使用象征性的方法，例如梦想和图像，或者也可以直接表达它情感方式以及强烈而原始的情绪也将在行动中表达，投射标志性识别。

但是，无论如何，这些情感的感觉都是通过稳定的咨询框架/空间来适应的，最终将其整合到客户的个性结构中。

克里斯（Kris）提出了一个“仁慈回归”的概念，以服务于自我 - 客户可以在一段时间内回归，然后返回成人的功能状态。这种良性回归将在分析中再次出现，撤退和出现。它将出现在某个时刻，并在下一秒钟消失，并将被成年人的功能所取代。

这使访客可以探索一些童年的隐藏未透露的部分。这种良性回归在当前和过去都可以通过了解过去的经验来帮助自我更好地适应能力。

在这种心理咨询中有良性回归的先决条件，这是客户是否可以与辅导员建立情感联系。这种情感联系不一定是正面的正转移关系，也需要负转移。它只是在发生。客户的早期关系创伤状况和负转移的处理对于自我修复通常更为重要。

但是，在另一种状态下，客户可能处于关闭情感联系的戒断状态，这意味着客户遭受了持久，严重的关系创伤，这完全失去了对关系的希望并切断情感，并使用厚厚的外壳可以与外界交流，甚至该外壳具有“人际功能”，使您感到它们可能处于恋爱关系中并且“非常正常”。

我在许多文章中提到的“虚假自体”就是这样的情况。这是一个漫长的过程，可以突破“虚假的自体”防御，最终他们可以真正信任和依靠关系。

这意味着他们必须脱下坚固而沉重的贝壳来体验和忍受，并精细地制作那些强烈，难以想象的极端痛苦 - 从头开始??，再次生活和真正的生活，这需要一个稳固而稳定的关系框架，以及勇于和信仰双方。

最后，我想说的是，无论如何，人类心理学具有“反回归功能”，这使我们有一种冲动，需要在受到威胁和烦恼时保持礼貌和培养，并控制不适当的冲动和需求，以及容忍表达适当情绪的趋势。

因此，我们需要做的是合理地使用“回归”和“反回归”功能，同时确保生活质量，并保持人格的持续和健康发展。

*声明：严格弄大了有关此案涉及的访问的真实信息

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