一心谷国学与心理工作室

通过 Mavis

“两个人不可避免地会渐行渐远，陷入一种高度个人化的厌倦，不是我们的厌倦，而是我的厌倦和你的厌倦。”

——2019年诺贝尔奖得主彼得·汉德克

普罗米修斯的隐喻

在古希腊神话中，为了惩罚普罗米修斯盗火，宙斯让一只秃鹫每天啄食他不断增长的肝脏。

这个神话是人类对自身攻击的隐喻——每个人心里都有一只秃鹫，无休止地剥削着他们。

什么是倦怠？

德国哲学家韩秉哲认为，“每个时代都有其主导疾病”。有一种精神暴力，因现代社会的开放与包容而愈发隐蔽，是一种网络化、虚拟化的暴力，温和却极具攻击性，这就是倦怠。

这种疲劳摧毁了一切集体关系、亲密关系，甚至摧毁了我们的说话能力。

今年诺贝尔奖得主彼得·汉德克在《论职业倦怠》一书中将现代社会称为“倦怠社会”。这种倦怠是无声的。由于现代社会强调成就和积极角色，我们无法对熟悉的人说“我很累”或“我很脆弱”，于是陷入越忙越空虚的境地。现代文明尤其是城市文明带来的束缚，让人像被束缚的普罗米修斯一样，在内心压抑自己，向内攻击自己，或不断向外发泄，当得不到预期的反馈时，便陷入恶性循环。

心理咨询- 安全倾听者

虽然现代心理学早已存在，但很多人对心理咨询仍然存在偏见和误解。很多人不敢让别人知道自己在接受心理咨询因为这样很容易让别人对自己产生不好的印象。此外，人们也容易对不熟悉的事物形成防御机制。

但其实，我们是否也有这样的感受：向陌生人吐露秘密，会让我们更有安全感？因为这样的坦白，根本不会涉及自己的人际关系圈。由于是交易关系，收费保障了来访者与心理咨询之间的安全距离，心理咨询咨询师则承担起了“安全倾听者”的角色。心理咨询逐渐走入大众视野。

您需要心理咨询吗？

如果你有无法控制的悲伤、愤怒和焦虑，你确实需要接受心理咨询。患者表现出的很多问题，如失眠、焦虑、躁狂等，往往只是表面现象。问题的真正根源并不容易察觉，需要心理咨询共同努力才能发现。

解决来访者问题的关键，是让他们正视过去的悲剧，并学会与之和解。但即便咨询师帮助来访者找到了问题的症结，想要克服它却并非易事，因为解决问题意味着做出改变、走出舒适区，这更考验心理咨询的水平。

一心谷的疗愈理念与方法

“最深的海洋在我胸膛里跳动。

看不见太阳的怪物在太阳里游泳

它在所有可能的幸福时刻悄然升起

我慢慢地把你淹没在我以为会实现的梦里

多年来你不敢回头

你的影子照亮了无尽的黑暗

你的心就是地狱。”

有一天，兰心老师接待了一位25岁的年轻女孩，她是一个职场白领。

她与一名已婚男子的恋爱关系并不成功，因此患上了抑郁。

今年3月起，她在心理咨询工作室接受了半年的心理咨询，但心理咨询只是引导她进行回忆，并没有针对她的问题进行更深入的解答、指导和治疗，没有给她带来任何实质性的帮助。

亲密关系问题

在一心谷举办的绘画沙龙上，兰馨老师通过一幅画看到了女孩的抑郁倾向，并指出她当时在亲密关系方面存在非常严重的问题。

她在成长过程中确实缺少与家人的情感交流，尤其是与父亲，十多年来从亲密到疏远。这段经历让她潜意识里把男女之爱和父爱混为一谈。童年经历带来的焦虑和不安一直存在于她的内心。长大后，她总是更喜欢成熟的已婚男人，因为她在他们身上找到了熟悉的影子，让她感到稳定和安全。

尽管她清楚地认识到自己的情感模式出了问题，但她还是不断陷入这种模式。

无法言喻的“呕吐”

她患上抑郁的原因之一是自我压抑和对周围人的不信任，她认为谈论这样的事情是可耻的，会面临周围人的道德评判。

尽管她身边都是受过高等教育的人，但她认为没有人会理解她。她唯一的“发泄”方式就是催吐，这对她的健康极为有害。

她也没有足够的决心和毅力摆脱对这种熟悉感的依赖，对异性的理解还停留在童年，所以不断回到从前。

逃离命运的轮回

兰心老师在当天的问诊笔记中写道：“如果来访者总是陷入‘轮回’这样的命运循环，那是移情的诱惑，是无法愈合的伤痛。有时候，人会用一生去拼命，去得到童年时得不到的关爱。人生不易，问诊室里没有病人，只有同行者。”

针对女孩的问题，兰心老师运用了回归引导、空椅子、眼动疗法、催眠等方法，帮助女孩逐渐走出情绪不稳定的抑郁期。如今，她的生活逐渐步入正轨，持续一年的呕吐行为也彻底改变。

面对自己的问题

有时候，人们自己对心理问题的描述也未必可靠。

趋利避害是人的本性，我们会尽量避免触碰痛苦的情绪，同时又倾向于自我感觉良好，希望别人对自己有好的印象，这就会导致我们总是用对自己有利的角度看待问题，从而产生认知偏差。

例如本案例中，通过女孩对自己目前情感状态的描述，兰馨老师指出，她在找各种理由说服自己停止婚外情，但内心却很享受这种状态。

当老师向女孩透露了这一心理事实后，女孩承认了这一点，并希望利用现在的恋爱关系作为掌握亲密关系的练习。

心理咨询不是万能药

“面对问题”不等于“解决问题”，接受心理咨询并不意味着把所有希望都寄托在心理咨询身上，以为一次咨询就能“治好病”。

心理咨询的作用是帮助你回顾、分析和排解情绪，但只要引发情绪的人和事还在，记忆还在，情绪就无法从根本上消除。不过，在专业心理咨询的引导下，来访者会意识到情绪只是信号灯：它提醒我们目前的生活状态有问题，需要用心理咨询来重建生活。

在这个倦怠的社会，心理咨询的目的，就是帮助你拥有更好的人际关系，解开心里的结，用轻松的心态看待过去的人和事。

?一心谷心理咨询工作室首席心理咨询兰欣介绍：

中国科学院临床心理咨询与治疗专业博士研究生

国际注册催眠治疗师

国际注册商务教练

绘画心理分析师

国家二级心理咨询

南京大学文学硕士

婚姻育儿心理治疗专家

成都著名心理咨询主管

心理咨询职业资格培训师

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己