近日，成都第49中学一名16岁学生坠楼身亡，引发社会高度关注。11日晚，新华社记者连夜采访学校、教育局、公安部门、死者家属等多方人士，试图还原事件始末。在发布的报道中，他们解答了几个关键问题：是否存在关键监控缺失？救护车是否及时赶到？坠楼事件是如何发生的？孩子为何落得如此下场？

作为心理咨询，我注意到了这份报告：

唐小林（成都四十九中国际交流中心主任）称，枫林校区设有心理咨询室，配备两名专职心理教师。初、高一新生入学时，学校会对所有学生进行心理测评。测评结果显示，小林“心理健康状况良好”。但警方调取小林生前手机数据发现，去年6月，小林与好友在QQ聊天中写道：“天天想着四十九中，一跳就能解决所有烦恼。”今年5月，他用自己的QQ号转发了一条聊天记录给好友，内容包含自嘲性言论，表现出自我否定和过度担忧。有学生在警方调查中反映，小林性格比较内向。

今天公布的监控录像中，有小林跳楼前割腕的镜头。

监控视频截图

此前警方通报中提到的“书证”就是小林留下的纸条，上面写着：

最近我几乎每周哭三次。我曾在屋顶上割腕……

头条新闻截图

从这些迹象来看，小林在自杀前的心理状态就已经非常脆弱了，他可能在自己的痛苦中挣扎了很久，可能尝试了很多方法，但最终还是承受不住了，所以选择了自杀。

每次谈到自杀，我除了心痛之外，常常还会问一个问题：

自杀的人是真的想死吗？

答案是：

自杀的人想要结束他们的痛苦，而不是他们的生命。

“当一个人无形的痛苦达到某种难以忍受的地步时，他就会自杀，就像被火困住的人最终会从燃烧的高楼窗户跳下去一样。毫无疑问，他们也害怕从高处坠落，就像你我一样。但这里还有另一个恐惧之源——熊熊烈火。当火焰灼烧身体时，坠落死亡就成为两种恐惧中稍微不那么可怕的一种。不是他渴望坠落，而是火焰太可怕了！然而，那些在人行道上仰望并大喊“不！”和“等等！”的人，无法真正理解那些从楼上跳下的人。你必须被困在火海里，感受到火焰的灼烧，才能真正理解比坠落更可怕的恐惧。”

这段话出自大卫·福斯特·华莱士的小说《无尽的玩笑》，他在与严重抑郁斗争20年后自杀身亡。

关于自杀的研究表明，自杀者寻求的是结束他们严重的情感和身体痛苦，而不是真正想要死亡。华莱士的上述类比没有说的是：

想要跳楼逃生的人，可能看不到可以拯救自己的消防通道或灭火器，也听不到救援人员的警报声。他们很可能已经尝试了很多方法来挽救自己的生命，但现在他们已经无法忍受，因为火焰太热了。此时此刻，他们无法考虑自杀会给亲人带来多大的痛苦，也无法考虑明天的生活会多么美好，因为他们现在正在被灼伤。

因此，我们若想帮助陷入自杀危机的人，就需要了解心理危机的相关心理知识，及时发现自杀的预警信号，掌握预防自杀的方法。

官方报道中提到，成都49中在学生心理关爱方面存在薄弱环节。其实，这并不是成都49中独有的现象。新华社记者在报道中也提到：

近年来，中小学生心理问题不断增多，类似自杀、自残等悲剧时有发生。四川大学华西医院精神卫生中心主任医师邓宏认为，中小学普遍存在心理健康教育师资总量不足、专业性不强等问题。部分学校虽然开设了心理健康课程，但针对性不强，难以见效。家庭、学校、社会各界对此应引起高度重视，加快补齐青少年心理健康教育“短板”的进程。

自杀是一个不容忽视的社会问题。要预防自杀，家庭、学校和社会需要共同努力。与其批评某人做得不够，不如想想我们每个普通人能为身边的人做些什么。例如：

1. 我们可以公开讨论自杀和抑郁问题。

尽管危机的热度将会过去，但这一讨论仍应继续。

许多有过自杀想法或行为的人可能因为自杀的耻辱感而不愿意透露自己的经历，而新闻媒体对备受瞩目的自杀案例的铺天盖地的报道也并没有减轻这种耻辱感。心理学家、《与抑郁共存》一书的作者说：

“如果我们能够在一位知名人物自杀身亡后的这些‘教育时刻’公开讨论自杀和抑郁问题，那么真正的改变就会到来。”

即使新闻已经过去，这个讨论也应该继续。这就是我今天写这篇文章的原因。

2. 尽可能谨慎地谈论自杀。

自杀不是可以随便讨论的事情。人们自然会想谈论那些最受关注的死亡事件，尤其是当它们被广泛报道的时候。然而，重要的是要小心谨慎，并意识到自杀给个人、家庭和社区造成的创伤。

3.不要歧视有自杀想法和抑郁的人。

解释：

“抑郁不会在乎你是富有还是出名，是贫穷还是无家可归。”

不管是普通人还是天才，都有可能患上抑郁。当名人或富豪自杀时，人们常常会想：既然他们拥有一切，为什么还要自杀呢？

我们需要记住的是：“成功并不意味着免于奋斗。”

4.鼓励有自杀想法的人寻求帮助。

自杀预防热线等资源可以为处于困境中的个人提供帮助（作者注：如果找不到可靠的自杀预防热线，请拨打 911 寻求医疗救助），并且有证据表明，绝大多数抑郁患者对治疗反应良好。

“抑郁不会随着下一次日出或新态度的出现而消失。”但是，“通过治疗，大脑可以恢复正常功能。寻求帮助并不是什么可耻的事。”

许多心理学研究表明，心理治疗和药物治疗相结合可以帮助预防自杀。

与治疗师的关系可以保护那些试图自杀的人免于感到孤独，并且可以帮助他们通过自杀以外的方式克服逆境。

与心理咨询交谈可以让那些正在挣扎的人们有机会表达和理解他们内心深处的痛苦和恐惧。

5.掌握预防自杀的相关心理知识

（由于搜狐网无法提供外部链接，您可以在我们的官网或微信公众号上搜索查看文章）

我们提供 4 种降低自杀风险的方法、帮助指南和自杀识别指南：

我们能预防自杀吗？能！

如何帮助有自杀念头的人

我们提供实用指导，帮助媒体和公众降低“自杀传染”的风险：

如何负责任地谈论崔雪莉自杀事件？

我们有一个实用指南来帮助父母和老师预防儿童自杀：

给家长和老师的信息 | 儿童自杀的原因和预防

10岁男孩扇自己耳光、17岁女孩割腕、高中男生分手后烧伤自己：家长和老师，请警惕青少年的自残行为！

我们为青少年提供以下建议，以帮助正在经历自杀危机的朋友：

困境：当青少年遇到朋友谈论自杀时该怎么办？

我们提供帮助自杀者亲人的建议：

关注自杀幸存者：抑郁患者自杀后，亲朋好友会怎么想？

我们不能说所有自杀都是可以预防的。我们希望您能与我们一起了解自杀风险因素和警告信号，以便在必要时，我们可以帮助某人获得所需的支持。您可以成为烟雾探测器，您可以成为救援者，我们一起可以减少自杀。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己