妻子出轨后，很多男人为了家庭选择原谅妻子，却发现虽然表面上原谅了她，但还是放不下她出轨，心里很不舒服。 。他们应该做什么？

婚姻修复是两个人之间的事。通常辅导员会建议你告诉你的妻子你目前的情况，平静而认真地与她交谈，并告诉她你们可以一起努力。告诉她要好好表现。婚姻危机还没有解决。让她把全部的精力和热情都投入到了这个家庭中。只有她表现得好，你才会善待她。你还要学会赢得妻子的心，多说甜言蜜语，买一些小礼物，周末带孩子和妻子出去玩、吃饭，学会做一个多愁善感、有魅力的男人。从现在开始，最好改变一下生活条件，尽量少出国工作。你永远在她身边，你可以放心婚姻只是法律关系，夫妻关系才是婚姻的真正意义。我们仍然需要专注于培养关系。当关系好的时候，双方都会更加信任对方。 （情感困惑可以私信老师一对一分析）

我们来看一个真实的咨询案例：

妻子出轨后回到家里已经一个多月了，我仍然觉得放不下。我总是想起我的妻子和另一个男人躺在同一张床上，每次想起我就感到很烦躁。所以一个多月以来，我对我老婆没有了兴趣。虽然我已经原谅了出轨的妻子，但我还是感到很难过。我应该怎么办？

当我发现妻子出轨后，我们好好地聊了聊。我妻子说她已经和那个男人分手两个多月了，再也没有联系过。这一次，他也接近她，但她拒绝了。我可以通过短信告诉你这一点。所以我知道她说的是实话。我妻子告诉我，他们四个月前就在一起了，一共出轨两次。后来他们觉得不好，我们就断绝了关系，不再联系了。而那一次，正好是我和妻子发生矛盾的时候。

当时我们之间发生了矛盾，所以我一生气就打了我的妻子，然后她就搬走了。我们分开了快两个月了。而那个男人就在这两个月内出现了。后来我把老婆哄回来后，过了好久才发现她出轨的事。而且因为我知道我的妻子会欺骗我，我要承担部分责任，所以当我的妻子道歉并承诺她再也不会这样做时，我原谅了她。但现在我发现我就是放不下。

所以后来我很烦躁，不知道该怎么办。当我没有选择的时候，我开始寻求别人的帮助，但是因为我不想让朋友知道我的妻子出轨，所以我去了专业的心理咨询机构，因为他们都是陌生人而我没有没有我的手机我就不认识任何人。 WHO。所以经过几次比较，我选择了这里，并向顾问讲述了我自己的情况。

如果我的妻子出轨了，我原谅她后感到很伤心，我该怎么办？ （关系专家在线解答）

听完我的情况后，导师给了我几点建议：

1.当你决定原谅你的妻子并选择和她一起生活时，那么你必须学会??放手。

2、不要在意外人的看法，过好自己的生活：如果你的妻子出轨，男人会感到不舒服，因为他太在乎自己所谓的尊严和面子，尤其是别人的看法。其实，只要你敞开心扉想一想，你也可以过好自己的生活。 。

3、要学会调整心态，转移注意力，不要总想着老婆出轨。

4、读一些净化心灵的书：

当你的妻子欺骗你时，你感到不舒服是正常的。不妨读一些书，或者一些人生哲理的书，这样可以让自己的心静下来，净化心灵，心情相对轻松。

5.不要坚持，放飞自我：

当妻子出轨时，我常常感到不舒服，因为我太执着了。其实，坚持就是不放过自己的表现。不放过自己，就说明我还没有真正原谅对方。这是自作自受。你之所以放不下，是因为你对妻子仍然心存怀疑，仍然不信任她，所以你需要增加在一起的时间来重新建立信任。

6.多看到妻子的优点，忘记过去的伤痛：

如果你的妻子出轨了，即使你感到很伤心，但既然你选择了原谅，你就应该多看到妻子的优点，不要去关注她的缺点。这会慢慢改变你的心态。

建议和分析很多，就不一一写出来了。但这些建议对我来说非常有用，因为在我开始配合老师之后，我慢慢地走出了妻子出轨留下的阴影，现在我和妻子的关系也越来越好。

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