这个题目很难。

经过三天的准备，我觉得还是很容易驾驭的，比如社会伦理道德的提醒，比如如何平衡理性与感性，理想与现实，什么是真爱，如何权衡利弊。缺点。

写了三天，也困惑了三天。今天，我彻底放弃了这一切，做出了一个新的决定。也许有人会说，我还没有看清爱情婚姻关系的本质，还不能独立客观。

用我未发表的话说，我尽力清醒、客观、理性地解释事情，但我做不到我想要的。我越来越不允许自己从一个局外人的角度去指出别人的情感世界。

我一晚上都做了一个梦，梦里出现了一段三角关系。当我早上醒来分析这个梦时，我突然意识到这不是一个客观的事情。我无法采取客观立场。关于感情这个话题，我唯一能说的就是两个字——真。

我知道，很多知名作家、专家、大学教授、情感博主等权威人士都针对婚外情发表了大量有力的观点。对于现实的利弊也有过很多的讨论，小说中人物的悲惨结局也有太多。参考。

法国哲学家、作家波伏瓦写下了关于男女婚姻和爱情的巨著《第二性》。不管她写得多么透彻，也只能引导她自己的自由恋爱观念，她的经历永远不会被任何人复制。无论她对萨特的爱有多么独特，他都不能让萨特只爱她一个。

毕志飞是国内第一位拥有全日制博士学位的电影导演。他拥有北京电影学院和北京大学两所顶尖学府的双重身份。他是第一位公派赴美电影学习的博士生。他理论说，再好的知识，也无法进入观众的内心。它创造了历史上得分最低的电影，并获得了最令人失望的导演奖。

我想说的是，任何其他人的观点都无法解决另一个人极其个人的情感体验。即便是导演这个有着完善理论的工作，实践起来也是相当困难的。

为什么我突然写这个话题呢？最近看到几位知名情感博主的视频片段。他们对待别人婚外情感的语言表达相当极端，对前来求助的人也进行斥责。

当你没有穿别人的鞋子，走别人走过的路时，不要轻易评判别人，更不要贬低别人。

如果是为了制造节目效果、吸引流量，那么这就是一种无底线的、虚假的牟利行为。如果是通过骂人来叫醒人，那么这种言语暴力只会给前来求助的人蒙上心理阴影，以后就只能躲在角落里了。而那些一直躲在角落里观望，希望能有机会再次见到太阳的人，却再也不敢出来见太阳了。

我在想，一个人需要多大的勇气，才能冒着被众人吼叫、殴打的风险，才能拨通主播的电话，说出不符合社会道德和伦理的事情。希望情感专家能给我一些可行的建议。最终得到的只是鄙视和不屑。

说婚外情是愚蠢行为的博主，要么是自己的投射，要么是为了树立高形象，要么是自己有未解决的情感问题，把自己置于其中，无法客观看待。这种判断不会给社会两性关系带来积极的发展。反而会形成人群之间的对抗，无助于问题的解决。

无论社会是批评、蔑视、责骂，还是装聋作哑、自欺欺人，婚外情现象都是极其普遍且不争的事实。这是一种尊重家庭为主体的社会现象，现在受到尊重。对自由社会形式的集体考验。

今天我们不做道德判断，只从心理咨询的角度来看。

损坏一个东西很容易，但是修复它却特别困难。伤害一个人很容易，但修复伤口却很难。而我的工作，心理咨询工作，就是做精神修复的工作。或许正是这样一种职业本能，无论看到什么现象，我总会担心是否会对某些人造成心理痛苦和伤害。如果对方有痛苦，我该如何帮助对方解决心理痛苦。

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那么有人可能会说，婚外情的人不是先伤害了自己的伴侣吗？难道他不值得吗？那我可能会说，这可能就是你的情感投射。在你的婚姻或者亲密关系中，你可能之前受过伤害，或者正在经历情感危机，而你还没有找到合适的方式来处理这部分。

这里需要排除一些特别滥交、没有底线、不顾家庭、没有责任感、不怕伤害伴侣、没有负罪感、极其恶劣的情况的婚外情。因为通常不感到内疚的人不会联系，也不会想要寻求帮助。

这里先说一下大概的情况。在某些情况下，寻求帮助的人已经发展出婚外关系。但由于他仍有家庭责任观念，对伴侣仍有感情，所以他想解决婚姻中的诸多矛盾和问题，希望在家人和家庭中找到出路。自由的情感，在第三方中找到合适的解决方案的情况。

也许有人会说，有家庭责任，就不会有婚外情。如果你这么说，可能是你还没有理清家庭责任和婚外情的概念。这是两个很容易混淆的概念。

感情，无论在什么环境、什么人生阶段，都叫感情。它们与人的道德、品格、修养、责任感没有必然的关系。它们是两个人在一定条件下产生的，与他们内心的感受有关。有些东西是化学反应。在心理层面上，情绪是无法以个人意志或理性来控制的。

人只能约束或控制自己的行为，却无法控制自己的情感走向。

网上有这样的争论。一位男辩手表达了这样的观点，引起了很多人的共鸣：

“如果你心里有一个深爱的人，你能自愿让自己不爱他吗？你的理智可能会告诉你，他不是一个合格的爱情伴侣，你甚至可以选择离开他、分手。但是对不起，自由意志无法抹杀你对他的爱。”

佛教说，爱情是一种缘分，无论是善缘还是恶缘，无论遇到谁，经历什么，都是命中注定的。从心理学的角度来看，感情的发生是对心理情感缺失的补偿。

我们永远无法决定自己会遇到什么样的人，会发生什么样的事。我们能做的就是想办法去面对那些我们无法控制的事情。如果事情已经发生了，我们唯一能做的就是想办法解决它。

而寻求帮助的人都是遇到问题并想要解决问题的人。如果你作为一个有一定流量的知名人物，表达一些极端的蔑视和言语攻击，无疑会为一些想要寻求帮助的人关闭一扇窗。

我只能主观地认为这些人物没有更有效的方法来解决这些陷入困境的人们的问题。只能以导师的名义骂他们，找机会发泄个人情绪，或者用理论的大厦来撑腰。如此差的认知和贫瘠的情感世界，完全无法理解对方真正的心理困扰，看不到对方解决问题的心理诉求。

当然，也许是我投入了我的职业感情。情感导师、心理专家、社会权威人士所做的工作与心理咨询不同。他们是理论大厦的创造者、社会理想模式的构建者，与现实生活、现实人物、现实生活中发生的心理状况无关。真实的事件离我们太遥远了。

我在思考一个问题，他们能用理论和社会标准来指导自己过上幸福而现实的生活吗？

乱就是乱，不管你是谁，你都可以帮助别人解决情感问题，给他们建议，给他们解决方案。它扰乱了能够真正解决心理困扰的心理咨询行业，也误导了很多需要解决问题的人，认为情感咨询只是心理咨询。他们提供的情感咨询，通常称为情感咨询，不仅不能解决问题，还给寻求帮助的人增加了额外的心理问题。

很多人甚至将心理咨询与心理学、情感研究混为一谈，认为学了心理学就可以解决心理问题。也有很多人学了心理学后，认为心理咨询没什么用。

我越谈论它，我就越兴奋。想想市场的混乱，我就很生气，哈哈。

话虽如此，从心理咨询的角度来看，婚外情并不是愚蠢的行为，因为心理咨询不是根据社会道德行为和个人主观对错来判断的。它只关心人的心理状态以及自己的行为给自己带来的后果。遇到困难，如何处理。我们始终关注个人的心理健康。

如果你是婚外情的一方，那么我们可能要一起探讨如何平衡家庭责任，如何不给家庭造成伤害，如何按照自己的真实意愿做出最终决定，如何妥善处理当事人之间的关系。

如果你是婚外情的受害者，如何修复自己的创伤，如何面对自己的背叛感、遗弃感和孤独感，如何重建自己的归属感和自尊感，如何根据自己的真实情况处理当前的关系祝愿，如何重拾生活的激情和信心，或许是需要我们共同探讨的问题。

您现在在生活和婚姻中遇到了困难。对于你来说，这是一件不容忽视的大事。千万不要盲目听信别人的言论，尤其是极端、肯定、暴力的语言。

人在变化中发展、成长，人际关系最终在冲突和波折中经受考验。当前的幸福并不意味着永久的幸福，当前的痛苦并不意味着永久的痛苦。无论现在的关系中是爱还是恨，你都是唯一经历过这一旅程的人。只要我们敢于面对，解决，看清自己的真心，找到自己。有了答案，你最终会走出迷雾，看清自己的方向，得到自己理想的生活。

而我们的心理咨询就是在你前进的路上遇到挫折和烦恼时，帮助你探索、寻找答案的人。这里没有道德判断，这只是真实的自我。

结尾

关于作者：

海若溪本名李海霞

咸亨心理合伙人

咸亨心理咨询（成都）工作室负责人

心理咨询

婚姻情感咨询师

家庭教育导师

中国心理卫生协会会员

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超过1,000小时的个人经验和亲自监督

咨询风格：灵活、稳定、包容

咨询方法：咸亨心理平衡解法练习

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