笔记

诗人顾城说：“明明是我的风筝，却嫁给了蓝天。线断了，我的思念不息。风停了，我的思念不息。”

对分手的渴望似乎是令人心碎的美丽。但如果太执着，付诸行动，一直纠缠不休，那就不会那么美好了，甚至可能会让人感到害怕。

很多男人在分手后都不愿意放弃。首先，他们不愿意放弃这段关系，失去控制感。其次，他们不愿意接受对方的否认，不断内化，无法接受自己。

然而，分手后的纠葛会让对方动摇吗？

张国荣曾说过：得不到的热情就应该适度停止。

失去一段感情后，体验被抛弃的感觉确实很难受。要求一个人完全冷静地对待也是不现实的。

但如果分手后的情感宣泄主要以歇斯底里、质疑或反复纠缠为主，那么不仅没有效果，还会诱发更深层次的无助感、脆弱感和自我否定感。

很多单相思并不是一时的情绪变化，而是早已埋下隐患的趋势。如果能够通过纠缠挽回感情，那么对方就不太想离开你了。

很多人想不通这一点，有的男生就陷入了困境，无法自拔。这主要是受他平时的一些行为习惯的影响。分手后还喜欢跟踪的男人有以下三个特点。

情感过于集中，将对方视为自己的精神寄托

“痴迷恋人”过于关注对方，会特别留意恋人的一举一动。而这种关心，就会间接让他把生活的重心转移到对方身上。

当然，这并不是说他有多爱，而是他的性格。但如果生活中没有什么让你感兴趣、值得关注的事情，单纯依靠爱情作为心理寄托，男人就会产生潜在的迷恋情结。

这些人内心极其空虚，似乎随时都有大把的空闲时间。在情感上，他们渴望追求激情和刺激，喜欢戏剧性和浪漫的爱情，类似于琼瑶剧。

他们希望女性完全依赖他们，这样他们就可以控制她们。一旦对方的感情达不到他所希望的，或者他所幻想的，他内心隐藏的控制欲就会烟消云散。

不愿面对现实，日常生活中容易焦虑、敏感

有一类男人的心理承受能力比较弱，这其实和他们的童年经历有关。

心理学家埃尔斯沃斯指出，如果一个人的童年经历让一个人产生强烈的“遗弃感”，当他具备自主能力时，就会产生一种“矛盾依恋”。

它表现为对亲密关系中的感受过于敏感和焦虑。

具有“矛盾依恋”的男人往往无法承受被拒绝和抛弃的痛苦和恐惧。即使再热恋，也总会有“被抛弃的焦虑”。

他们对感情失败的现实有抵触，在对方提出分手后会难以接受而惊慌失措，因此会一次次纠缠。

当你确定对方铁了心要分手，没有挽回的希望时，你可能会做出一些极端、失控的行为。

狂妄自大，追求完美，极度自私，得不到就会毁灭。

自体心理学中有这样一种说法：每个人都会自恋，这是人的心理能量。但人格障碍层面的自恋是恶性自恋，是一种孤立现实与他人的自恋。

这样的人体现在生活中，就是性格比较自负，不接受失败，期望得到别人的钦佩，凡事都追求完美。

这世上哪有事情是完美的呢？但对完美的追求可以转化为成功的动力。关键在于“求而不得”之后的态度。

有的人会化悲伤为力量，不断挑战自我，提升自我；有些人极其自私，不会在自己身上找问题，但找不到问题就只想毁掉自己。

这样的性格特征作为爱情对象是极其危险的。这种分手后的纠缠是自我毁灭。

心理学通过广泛的研究得出结论，每个人都渴望回到那个令人满意和安全的母亲的怀抱。

人在童年越缺乏爱，成年后就会越疯狂地渴望爱。然而，这种欲望隐藏在人们的潜意识中，往往需要某种刺激才能被发现。

因此，分手后焦虑、迷茫和占有欲会交替占据我们的大脑。但正常失恋的人，有能力控制自己的情绪，在悲伤过后，都会回到现实，整理自己的情绪。

而那些情感转化困难或心理有困难的被抛弃者，往往在分手后长期难以自拔，对其耿耿于怀，甚至做出极端行为。

心理学家、精神分析学家、哲学家弗洛姆曾表达过这样的观点：

爱情是一门不容易掌握的艺术。独立、成熟、自给自足的爱情需要通过思考和实践来锤炼。自然而然的爱情是一个几乎不可能实现的神话，就像不劳而获的平静生活一样。

一个人一生一世的爱情，只可遇而不可求。真正爱你的人希望你幸福，有能力正确处理情感得失的男人更值得信任。

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