家庭冷暴力包括：冷漠、蔑视、放任和疏远，最明显的特征是冷漠、将言语交流减少到最低限度、懒于处理一切家庭事务。朝阳红黄蓝亲子园医生表示，绝对不能进行冷暴力。不仅会对夫妻双方造成伤害，还会对宝宝的心理产生负面影响。

比如，在一些家庭中，夫妻之间总是持续不断地冷战，而宝宝就成了冷战的牺牲品。他们会对周围的环境变得非常敏感，对家里的气氛也异常警觉。长此以往，宝宝会变得过于敏感、不自信或故意对别人冷漠；有的宝宝还学会了父母的冷暴力，变得非常冷漠，没有一般孩子的喜怒哀乐，对别人也漠不关心。

成都成华脑康医院医生的建议是，当家庭冷暴力发生时，第一反应就是解决。首先，夫妻双方要学会关心、经营婚姻，及时保持婚姻新鲜感。在婚姻中，夫妻双方都要学会观察、理解对方的需要。夫妻是比较亲密的人，彼此也比较了解。一旦发现问题，必须及时解决。不要因为事情小或者工作忙而忽视对方的感受，导致关系变得冷漠。应采用积极的沟通方式，增进夫妻间的沟通，让婚姻保持新鲜感。夫妻双方都有责任维护家庭的和谐。他们应该互相温暖，学习积极的沟通方法。当出现矛盾或分歧时，要学会积极、坦诚地就问题进行沟通，化解矛盾。积极的沟通方式不仅有利于夫妻间的情感交流，还能建立和谐的家庭氛围，有利于宝宝的心理健康。而且，婴儿最初的社交互动是从父母那里学到的，积极的沟通方式将帮助他们更好地适应社会。

如果婚姻出现问题，你可以寻求心理学家的帮助。成都成华脑康医院医生表示，如果夫妻双方都愿意改变冷暴力现状，也付出了很多努力，但仍无法缓解情绪，可以考虑寻求专业帮助，配合家庭治疗。心理咨询。拯救婚姻。

最后，成都成华脑康医院的医生提出了一些化寒为热的小窍门，希望家长们可以借鉴。

1、当双方不说话的时候，在家里留一些小贴纸，写上关心和温暖的话语，让对方知道你还在想着对方。

2、做饭的时候，刻意添加一些家人喜欢的菜。

3.找到一些家人感兴趣的话题，倾听彼此的观点，尝试与对方讨论，但避免过多的争论。

4、双方一定要记住并积极准备与宝宝相关的家庭集体活动以及夫妻之间的一些重要节日。

5、要及时调整生活节奏，夫妻生活和谐，重新建立夫妻间相互尊重、信任的和谐关系。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己