随着大学入学考试的接近，中国科学院的第一位心理顾问王·吉申教授，中国科学院的心理学家提醒候选人的父母，大学入学考试的90％的压力来自父母的压力。调查发现，每年约有5％-10％的学生表现出色，而10％-15％的学生表现异常。其中，最大的影响因素是心理压力。在大学入学考试中，90.2％的压力来自父母。压力最集中的表现是将孩子送到检查室。 Wang 研究了考试期间快速放松的三种方法：在从家到考试室的途中，当您遇到同学或老师时，您应该主动在遇到同学或老师时打招呼，不认为一个人;当您进入考试室时，您会微笑并看着监护人的眼睛，打招呼。 ;与此同时，我建议这只是考试吗？那里有什么？如果您在考试期间感到紧张，那么您不妨反复深呼吸并做出自我意见：我冷静下来，慢慢呼吸，我感到非常安静，温暖和放松，因此我逐渐达到了放松的状态。如果孩子的分数不理想，请尽量陪伴孩子，安慰和更多地了解，而不是责怪他或她。尤其是那些一直都有良好成绩的好学生，他们更有可能在输掉比赛后进入极端，因此必须教更多。对于参加大学入学考试的学生，如果失败，他们一定不能失去野心。心理学有对比的影响。将手掌放在您面前是非常生动的，而且很大。如果您看上去很远，它会变得很小，如果您将其放下并紧紧握住，您??将注定自己掌握在自己的手中。优越的。一个甚至两个失败，生活中没有任何代表。阿里巴巴创始人杰克·马（Jack MA）和新东方创始人尤米班（Yu ）都在大学入学考试中未能通过。后来，他们通过努力取得了令人印象深刻的成果。对于一个人的生活，大学入学考试非常重要，但不是全部。大学入学考试越来越近，大学入学考试候选人的心理压力是不言而喻的，但是这些压力可能是由于父母的考试不科学造成的。应该特别做什么？ Xue老师将在这里与父母分享您的经验。

1。从饮食开始并调节情绪

进入高中三年级时，孩子们必须使用大脑，尤其是在考试期间，压力突然增加了很多，这是对儿童体力和精神力量的测试。更多地使用大脑并消耗更多的能量。如果能量不足，它将导致大脑的反应缓慢和记忆力丧失。目前，调整孩子的身体尤为重要。此外，有时候，孩子的不良心情也与营养供应不足有关。因此，对于父母来说，在考试前安排孩子的饮食是一项非常重要的任务。

人脑中唯一的能源是血糖，它是从食物中的碳水化合物转化的。因此，必须缺少儿童早餐和主食。

此外，B族维生素（尤其是B1）对于提高大脑反应率非常重要。如果您缺乏它，它将引起精神疲劳的症状，例如易怒，易怒，容易出错和记忆困难。为了获得足够的维生素B，您不妨让孩子吃所有的谷物和谷物。燕麦，小米和土豆都是不错的选择。

对于高中生而言，另一个重要的营养是蛋白质，它是脑细胞的重要组成部分。诸如学习，记忆，语言和思维之类的智力活动涉及蛋白质代谢。豆类和动物食品中的蛋白质含量相对较高，例如鱼和虾，瘦肉，动物肝，鸡蛋，豆腐等。

2放松神经，鼓励工作和休息的结合

此外，父母还应该鼓励孩子将工作和休息结合起来。 “只要学校安排的体育课和课外活动，她就必须被允许认真参加。在课堂上，我将不允许我的女儿在课堂上学习。她通常不允许她在她的时候学习课后回家，所以她在课堂上学习，他们总是非常关注效率。”老师介绍了一位前高中母亲的经历，她说：“毕竟，尽管大学入学考试成绩很重要，但他们不能以健康为代价。”

通过敦促孩子们参加一些运动和娱乐活动，或听音乐，您可以呼吸新鲜空气，使您的能量更加丰富，放松您的神经紧张并减轻压力，使您的孩子更加清晰，更清楚地思考，并使您的背部背后学习效果更好。并让孩子们意识到这些活动也是他们自己审查和考试准备的必不可少的一部分。

3。欣赏您孩子的情绪并及时提供指导

随着大学入学考试的日常考试，每个学生都会担心他们是否可以进入理想的学校以及是否可以承受大学入学考试的考验。一般而言，学生将抑制这些恐慌，恐惧，恐惧，无助和沮丧，并坚持他们的学习和生活的稳定。但是，当遇到挫折时，这些压抑的感觉似乎已经找到了一个出口并倾倒了，使人们无法应付。

家是孩子心中最柔软的地方。在家里，儿童意识的警觉性将降低，被抑制的情绪更容易突破意识和发泄的界限。在这种情况下，父母很容易感到无助，似乎没有任何方法可以起作用。孩子们比父母更了解真理，孩子们不愿意听，父母认为不断重复它是无效的。当我对孩子生气时，我觉得我的孩子也很委屈。我只听孩子们的话，但是孩子们的心情没有得到改善。他反复失败，反复失败。

面对这种情况，父母可以试图忍受孩子的情绪，然后从中发现积极的部分：他们的孩子的日常毅力和信仰……同时，他们可以适当缓解孩子的压力；当他们遇到困难和经验等时，他们还可以与孩子分享痛苦和痛苦。如果孩子需要帮助，父母可以提供适当的帮助，但不会取代孩子的努力，也不提供过多的帮助。

4。成为科学家并发出正能量

随着大学入学考试的临近，许多父母也会感到焦虑，这对于候选人准备考试是“有害但无益的”。目前，父母应使用锻炼，与朋友聊天和其他方法来转移他们的注意力，向孩子传达积极的能量，并使他们放松的考试准备氛围有助于孩子获得良好的成绩。

对于候选人而言，学校的学习氛围已经令人沮丧和紧张，因此，当您在家时，父母应该营造出良好而放松的生活和学习氛围，并且在考试前不会营造紧张的家庭氛围。

老师建议父母应以积极与和平的态度面对即将进行的大学入学考试。 “父母可以关心孩子，但他们应该以孩子可以接受，而不是太极端的方式表达自己。父母只需要像往常一样好，而且表现异常。感到不舒服。

5。保持生活中的节奏感

根据有关大学前入学考试候选和父母咨询案件的心理咨询室统计数据，有86％的孩子的压力来自父母。

一位候选人说：“我真的无法描述你为什么问我为什么我会感到这么大的压力。”例如，当与父母相处时，您每天都过度关怀，接起来和掉下来，并详细照顾一切。

为了为儿童创建一个安静的评论环境，许多父母不会看电视，也没有每天的沟通。这种过度的克制将使孩子感到更加紧张。因此，老师建议您尽量不要改变您的原始生活方式和习惯，而父母之间的担忧和焦虑不应在孩子面前露出。相反，它可以通过聊天来解决。 “与老师交谈，了解孩子的学习情况可以稳定他的情绪，也为选择专业的基础奠定了基础。”

随着大学入学考试的临近，父母不仅必须照顾孩子的生活和学习，而且还必须工作，还必须参加必要的社交活动。这样做的目的是使孩子独立，孩子正在学习，父母也在做自己的事情。这个家庭与通常的情况没有什么不同，因此适度陪伴孩子。

大学入学考试候选人面临很大的压力，父母承受着巨大的压力。合格的高中父母应该做什么？

大学入学考试是一项重大事件，会影响每个高中家庭。几十年来，我一直在努力学习，以迈向渴望世界并了解世界。尽管目前的大学入学考试不再具有“世界知识”的影响，但它确实是生活中最重要的考试。通过大学入学考试选择后，我们的选择将增加，我们的选择将增加。高中的第三年是大学入学考试前非常关键的一年。高中三年级的审查效果直接影响大学入学考试结果。

高中生的辛勤工作可以用我们的肉眼看到。他们将一张测试纸又一个又一次地使用了一支碳笔，然后写了一堆草稿。这只是我们可以看到的辛勤工作。他们晚上在灯上读书，并在早晨背诵冷风。高中生如此努力工作的原因是因为他们承受着巨大的压力。高中生承受压力，父母承受着压力。大学入学考试候选人面临很大的压力，父母承受着巨大的压力。合格的高中父母应该做什么？

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