其实广州有很多不错的心理咨询机构，在选择心理咨询机构的时候，专业、信誉好的心理咨询机构是比较可靠的选择，可以参考以下标准来选择适合自己的心理机构。

1.您是专业心理咨询吗？

目前很多人对于接受心理咨询还是非常羞耻的，他们认为接受心理咨询是一件软弱、可耻的事情。这就导致在这个大市场中出现了很多迎合这部分人心理的机构，虽然不直接说自己是心理咨询，比如说自己是心灵成长公司。一些家长也回避孩子的心理问题，把孩子送到一些感统训练班或者其他机构做心理咨询。这些机构根本不面对孩子内心的问题，有的甚至会起到反作用。

2. 你们接待所有来访的人吗？

一家专业可靠的心理咨询机构并不会拒绝所有人，它的预约和接待程序非常严格和专业。对于前来求助的来访者，机构要做的第一件事就是识别和筛选，经过专门培训的资深心理分析师会先让来访者讲述自己的问题，初步判断这个问题是否可以通过心理咨询得到帮助。另外，对出现幻听、被害妄想等明显精神疾病迹象的来访者，应果断拒绝，建议及时转入医院。对于一些有自杀倾向或强烈自残行为的来访者，我们会告知他们免费公益热线。另外，专业的心理咨询机构不会单独接待未成年人，我们遇到过几位经济条件不错的未成年人，希望在父母不知情的情况下接受心理咨询，这种情况我们建议他们告知父母，在父母同意后再接受心理咨询。

3. 是否保证包装完好？

在我们预约的过程中，我们会签署一份协议，协议里规定了双方的权利和义务：客户可以做什么，不可以做什么，中介和咨询师可以为你提供什么，不可以为你提供什么。协议很明确，很清晰。其实这个协议很重要，它是一个设定，一个界限，更是一个保障。

4. 任命制度是否严格执行？

通常，靠谱的心理咨询机构需要提前2天甚至一周预约咨询。预约后，机构也会在正式咨询前告知客户心理咨询的时间、内容、行程安排等。而且，与客户相关的保密规定会白纸黑字地写在客户通知书中，需要客户签字。

5. 是否有专业顾问筛选机制？

为了确保每一位加入我们机构的心理咨询师都是专业、可靠、值得信赖的，除了心理咨询师是否拥有心理学或相关专业的学术背景外，我们还要看心理咨询师是否持续接受亲身体验、专业监督和培训。

6. 它的声誉好吗？

你没去过这个机构，所以你不知道真实情况。去过这个机构的游客一定知道真实情况。他们对该机构的服务有切身体验。一两条评论意义不大，但如果有80%到90%的人这么说，这个反馈就值得参考。

7.环境好吗？

环境对人的影响很大，对于心理咨询来说也是如此。例如，优雅、安静的环境可以让来访者感到亲切、自然、舒适，而昏暗、狭窄的环境可能会让来访者感到更加压抑。因此，合适的心理咨询环境也是选择心理咨询机构的标准之一。

哪里可以得到心理咨询？

广州市五大心理咨询机构（排名不分先后）

1. 广州教育

微本教育是一家专注于青少年儿童能力提升、EAP服务、职业技能培训等业务的公司，旗下心理咨询多毕业于心理咨询技校，且大多具有长期心理行业从业经验。

2. 广州红树林

广州红树林是一家专注于老年人心理咨询、情感心理咨询、家庭治疗、亲子关系等心理咨询。

3. 太古心理学

外资机构，亚洲心理学会会员，参与过亚洲心理学会很多培训项目的筹备。其认证资格和国内不一样，是以美国心理学会认证资格为蓝本。性价比高。咨询方式有电话、视频。

4. 一种心理学

益心力是国内较早成立的心理机构，提供心理咨询、心理测试、心理FM、心理科普等服务。

5.525 心理学

525心理咨询的特点是心理咨询多年龄较大，且根据心理咨询的学历、从业年限收取不同的费用。

我曾经像你一样，尝试挽回一段失去的感情。我竭尽全力去打动对方，却只得到冷眼。但最终我通过自己的努力成功挽回了这段感情。下面我来分享一下我挽回这段感情的成功经验。

世界上最遥远的距离，不是我爱你你却不知道，而是曾经爱过的人，渐渐变成了陌生人。

两个人在一起久了，对彼此的一切，包括对方的呼吸、体味都熟悉了，仿佛已经融为一体了。所以有人说分手就像被砍断了手脚，那种痛苦不是常人能体会的。

我觉得人生苦短，既然有梦想，为什么不去努力实现呢？这样你的人生就不会留下遗憾。

既然你觉得对方值得挽回，那就去挽回吧，不要在乎别人的看法，生命只有一次，不知道来世会在哪里，不知道有没有来世，这一生，你要为某人，为你所爱的人，付出一切，这样才能活好自己的一生，不辜负你的爱。

不管是什么原因，哪怕是坚决分手，如果能用积极的心态，用对方法挽回，挽回爱人并不难。成长是痛苦的，就像健身一样，肌肉的生长，就是肌肉纤维的撕裂，然后长出新的纤维。挽回之后，双方都有了成长。所以很大程度上挽回的，不仅仅是过去的感情，还有双方的成熟和未来的美好。

那么，怎样才是正确的复合和挽救感情的方法呢？

1. 不要自怨自艾，也不要责怪别人。

其实我很讨厌这种一巴掌一巴掌的夸奖式的说话方式，不过人们常说一个巴掌拍不响，所以这句话流传这么久也不无道理。

所以分手后要做的第一件事，就是不要把责任都推到自己身上，一旦这样做，你就没办法用正常的心态去面对对方。面对这样的事情，你会失去理智，无意间做出一些出格的事情，纠缠自己或者伤害自己，这样会让感情进一步恶化。不要报复对方，直接伤害对方一般都是男人干的，女生为了报复甚至会出轨，但结果却只是伤害到了自己，得不偿失。

需要注意的是，任何一段感情的结束，都是因为情侣双方的需求不同、沟通不畅造成的，比如男生喜欢运动，女生喜欢安静，一旦其中一方想把对方绑在自己身边，而另一方又不愿意让步，矛盾自然在所难免。

爱情没有对错，爱是相互的，包容也是相互的，否则就是单恋。恋爱中的人都渴望找到爱情的伴侣，满足自己的需求。但我们必须明白一点，并不是所有的恋人都能满足自己的需求。

所以，分手这件事，不要怪任何人。上帝在看着每个人，每个人最终都会为自己的行为承担后果。虽然你可能因为自己的不作为而被分手，但就像我之前说的，爱情没有对错，你被分手是因为你必须承担后果。

爱情需要恋人双方用心经营，也需要技巧。如果技巧可以让我们的沟通更顺畅、更舒服，那么爱情需要技巧也是理所当然的。很多人总是反对爱情需要技巧的说法。我认为这是很幼稚的。

爱情需要恋人共同经营，矛盾和争执不会是单方面的，感情没有对错，所以没必要过分责怪自己或对方。自怨自艾、责怪他人、暴饮暴食、食欲不振都是不行的，这样只会增加自己和对方的心理负担，得不偿失。即便用这种方式赢回对方，得到的也只是同情，而不是爱。

如果你想和对方重修旧好，首先要从内心深处原谅自己和对方，并尝试用积极的态度去挽回对方，积极的心态是成功的关键。

2. 救赎之前，先提升自己

古人说得好，三天不见，三日不见，要用新的眼光看待他。然而，很多人在挽回一段感情时，只表达态度，却没有付诸行动。

有个学生说，他追女朋友的时候瘦了20斤，分手后因为没胃口，又瘦了，以为是因为对女朋友好，让女朋友印象深刻，我说不是，是瘦了以后更帅了。

我发现很多人有一种不好的习惯，就是觉得追到对方，谈恋爱之后，就可以随心所欲，不顾个人形象和生活习惯，就算对方一再提起，他们也觉得是小事，不值一提，而且这种情况不分男女。

我们要明白一点，那就是爱情的本质是互相吸引，而不是互相乞求、互相怜悯。当对方发现了你独特的魅力和价值，你们的感情就不会被外界因素所干扰，所有的心思都会放在你自己身上。

最初，我们被对方身上自己喜欢的东西所吸引，但后来却发现自己身上有一些对方不喜欢的缺点，而这些缺点其实很容易改变，比如个人的外表、说话的风格和语气，但很多人却置若罔闻。很多恋人以为爱情应该是相互包容，但他们更希望被对方包容，而不是包容对方。

所以在和对方交往之前，一定要改变自己的缺点，提升自己，变得足够好，就像你恋爱之前，没有表现出任何缺点一样。同时，也不能把所有的重心都转移到救赎上。每个人都需要有自己的生活，自己的事业。如果你什么都不做，什么都没有成就，他/她就不敢把自己托付给你。所以不要因为顾虑复合而荒废了学业和事业。在这个过程中，一定要让他/她看到你的努力，看到你在为自己的未来不断奋斗和努力。

除非你已经事业有成，否则分手的原因就是你太注重事业而忽略了另一半。没有人愿意对着空气说甜言蜜语，谈恋爱，所以你需要花时间和精力在他/她身上。

这两点对于恢复来说很重要，第一点做不好，第二点也做不好，转变做不好，心态就不好，然后就形成恶性循环。

在阅读了一些恢复技巧的帖子后，许多人都知道他们需要冻结关系才能恢复，但冻结的真正含义并不为人所知，而且经常被误解。

首先我们要明白，冻结和断绝联系很像，但并不是一回事。冻结的真正含义是：情感冻结，本质上是冻结自己的需要感，因为太强烈的需要感会让你处于不利地位，而不是断绝联系。只不过这种联系降低了你的需要感，是在提升自我价值感的前提下偶尔给予的关注。

1.情感冻结

分手后，很多人的第一反应就是用各种手段去挽回对方，哪怕是伤害自己的自尊心，还以为失去自己的自尊心才能更加打动对方，其实这样只会打动自己，让别人反感。

哀求、哭诉、纠缠、威胁等等，这些降低自身价值的行为，只会让对方更加反感，认为你幼稚、不成熟，从而想要远离你。也许在分手初期，你在对方心中的印象还不算太坏，但一旦你做出上述行为，印象分数就会大打折扣，甚至变成负数。

老师说“当对方跟你分手的时候，就意味着他否定了你的一切”。

所以挽回感情的第一步就是冷淡，面对对方提出的要求和决定时，不要哀求、纠缠，也不要迎合，而是要答应对方，尊重对方的要求和决定。这样的行为会让对方觉得你很冷静、很成熟，也相当于给了对方冷静思考的时间。

面对分手，保持冷静是非常困难的，毕竟没有人是无情的。所以这段时间，你只能通过各种能愉悦身心的活动，尽量转移注意力，让自己无暇顾及对方，减少自己的需要感。同时，你也要认真思考感情破裂的原因，然后有针对性地做出改变，提升自己。

冻龄期间，尽量不要见面、交流，但仍可以发送节日祝福和问候。

2. 在冻结期间采取行动

挽救爱情的关键是有针对性的改变自己、提升自己，最好能给对方一个大惊喜。

如何改变？如何改善？只要在冻结期行动起来就行了。所以冻结只是情感冻结，但并不代表什么都不做。相反，你需要用心去改变，而不是只说说而已。只有你真的改变了，改善了，对方才会觉得你有认真反思过，觉得你重视她，觉得你把她放在最重要的位置。

因此，在试图挽救爱情的时候，冰冻期的首要任务就是采取行动改变自己，减少对方对你的负面印象和消极心理，彻底化解你们之间的矛盾。

但该怎么办呢？该如何改变呢？

1. 无条件同意

对方说什么你就答应，但你完全不用担心，因为分手的时候，对方一般不会提出过分的要求，至少第一次分手的时候，大多数人都会说，做个朋友吧。这个答应不难，毕竟只是口头上的约定，因为最后还是要挽回这段感情的，做不了朋友，做陌生人就更难了。

分手的矛盾，原本就是因为你们对事物的看法、感受不同而产生的。我们每个人心里都有一套合理化机制，把自己所有的想法、感受都合理化，认为自己是对的。情侣吵架的根源，基本都是因为这个。我们每个人都用自己的眼睛、自己的心智去看待身边的一切，所以思维难免以自我为中心，容易过度自私。我们必须意识到这一点，不然，你会觉得问题无解。其实，很多事情，只是因为我们看问题的角度不同，并不是因为我们对事物的看法真的有不可调和的分歧。 ..

我们想要得到自己想要的东西，达到自己的目标，第一步就是要得到对方的认同，走进对方的内心，从内部突破对方。想要得到对方对你的认同，很简单，就是认同对方，认同对方的观点和看法。这样对方就不会再想跟你争辩，开始反思自己是不是说错了，是不是有问题。

2. 从别人的角度思考

前面说过，我们每个人都会站在自己的角度去看待身边的事情和人，这没有对错，所以我常说，感情没有对错，爱情的世界里，不管男女老少，只要感情真挚，就是美好的。

在爱情的世界里，人人平等，所以即使意见不合，也要尊重对方的意见和感受，越是喜欢对方，越要理解对方。

因为我们都是从自己的角度看待事物的，所以学会从别人的角度去思考就显得尤为重要。因此，我们要学会从别人的角度去思考同样的问题。只有这样，我们才能换位思考。当你这样做的时候，你就会知道对方想要什么，你会开始理解他的想法，开始正视自己的立场，找出自己的优势和劣势。从对方的角度看问题，不仅可以帮助你在这段感情中发现自己的不足之处，还可以让对方觉得你很宽容、很慷慨，从而更加钦佩你。

3. 从朋友开始

老师喜欢说一句话：人性是卑鄙的。

是啊，很多人直到失去了才懂得珍惜。

对于某些人来说，你越重视他们，你向他们展示越多想和你相处的信号，他们就越忽视你，这对你来说就越不重要。

一旦你表现出不在乎、疏远的样子，对方就会开始对你抱有期待，希望你多看他一眼。

俗话说，人们不珍惜轻易得到的东西。

为什么要把对方当成普通朋友呢？因为这样做，不仅可以让对方继续关注你，降低防备，缓解矛盾压力，还可以让你通过你们共同的平台，重新吸引对方，赢回对方。

要求你答应和对方做朋友当然不代表你放弃救赎，真的回到普通朋友关系，而是以退为进，迂回包抄、救赎爱情。俗话说，退一步海阔天空。采取暂时做朋友的策略，相当于继续维持关系，也能在分手风波过后，感情缓和后，顺利进一步救赎。

在习惯了情侣生活之后，在分手的开始，人们会很难接受两人不再是情侣的事实。很多人因此失去了理智，有的愤怒之下断绝了一切联系，认为眼不见心不烦。但真的能做到吗？

俗话说，藕断了，丝线还在；骨头断了，筋还在。

有些人为了维护感情太急，做出很多对方不喜欢的事情，导致对方分手的决心更加坚定，不肯见他们、阻拦他们、排斥他们，让挽救感情变得更加困难。

其实，当对方提出分手，或说你们不适合，或提出其他指责和借口时，你只要口头上同意，顺从他的意思，他说什么就答应什么，不要找借口，不要反驳，否则只会让关系进一步恶化，让对方把分手合理化，觉得离开你是对的。

如果此时你能保持冷静，不急躁，口头上答应对方的要求和决定，对方看到你冷静、善良的态度，看到你在迁就他的脾气，会对你有好感，同时也会怀疑分手是否是正确的决定，反思自己的行为。

因为提出分手的人肯定想过被拒绝后该如何应对，哭诉求求是一般人遇到分手的第一反应，对方会想好应对之策，而一旦你的反应如他所料，那分手几乎是板上钉钉的事了。

..

当你们维持普通朋友关系时，你们自然保留着联系对方的权利，对方也不会反对联系你。有空的时候可以找他聊天，他难过的时候可以陪他安慰，有机会的时候可以约他吃饭放松。用这样的友情方式去接近他，不会给他添麻烦，反而能增进你们的关系。当他慢慢对你重新产生好感，发现自己还是离不开你的时候，和好就是水到渠成了。

..

所以分手后的第一要务是将你们的关系定位为普通朋友，并利用这段关系降低他/她的防备和警惕，同时保持互动和联系，为后续的挽回创造机会。

退一步，会打开新的世界。暂时的包容和退让，是未来从朋友到恋人迈出的一大步。挽救一段感情，一定不能鲁莽行事。挽救爱情，需要耐心，尤其是耐心去改变自己。心急吃不了热豆腐。

分手后，修复感情最关键的一步就是冰封关系。这里需要找到一个平衡点，过度积极会给对方增加压力和负担，而片面消极、听天由命，也不会让问题自动消失。

挽回爱情需要我们用心去努力，用心去体会，用全力去争取。只有学会站在对方的角度去思考，理解他人、理解问题，提升自己的价值，对方才会愿意回报你，你们的爱情才会幸福长久。

康复期间注意事项：

面对爱人的离去，一段失去的感情，很多人都会感叹：“复合怎么就这么难？我那么爱你，难道改变不了？”

太容易得到的东西，人们都不会珍惜。如果挽回爱情这么容易，你会珍惜那个回到你身边的人吗？你会在乎他/她的感受吗？你会好好爱他/她，而不是伤害他/她吗？

挽回一段感情是一场考验，确实不容易，但只要用对方法，避免走错路，挽回爱情就会很顺利。

1. 拯救爱情，在朋友圈发的东西

如今，每个人都有一部智能手机和微信，甚至有好几个微信账号，你发的每一条动态都默默地暴露着你的生活态度、生活方式、心情。

虽然你没有说过一句话，但是通过你的朋友圈，别人可以看到你的生活，你的品味，你的眼光，从而大概知道你是一个什么样的人。

该老师曾指出：“微信朋友圈发布的任何内容，我们都称之为预设，也就是发布者已经预先确定了谁会看到。”

如果你学会了朋友圈的设置和安排（QQ空间等社交软件），你就可以直接通过朋友圈和别人交流了。注意以下几点：

1. 不要在朋友圈发低质量的照片

每个人都有爱美之心，每个人都喜欢美丽的事物。

所以，朋友圈里一定要放好看的照片，这样才能吸引别人的注意。这里的好看不单指自拍，要求照片像素够高，清晰度够高，照片背景一定要好，环境不一定要高档，但一定要精致有品位，不能低档。

模糊或者马虎的照片说明你的手机质量很差，对方会潜意识地认为你的生活质量低，工作不好，没有前途。清晰、舒服、好看的照片才是你高价值的体现。

朋友圈相对私密，如果觉得有人烦，可以把他们分组拉黑。

2. 不要在朋友圈传播负能量

朋友圈并不适合发长文，很多人喜欢发转发的东西，但其实很少有人看。

不要以为只有文字才能传达内容，没有图片就没有真相。其实，一张好的照片胜过千言万语。人们对图片的印象比文字深刻得多，因为人是视觉动物，用眼睛看世界。

一幅画就能表达清楚的东西，你却用很多的文字去描述，你以为这是真诚，其实这是懒惰和自恋。

照片能够表达的内容比文字要深刻得多，因为文字仍然需要人们的想象力，但图片更直观，印象更深刻。

阳光积极的照片，让人心情愉快；干净素雅的照片，让人心情平静；而阴暗破碎的照片，则代表着失意、悲伤、忧郁、不幸……你展现出什么样的照片，代表着你的生活和状态，你是什么样的人。

在挽救爱情的过程中，在朋友圈传播负能量，会降低你的价值，只会让他/她更加合理化分手的行为。

3. 不要展示太多相同类型的照片

朋友圈里的展示一般可以分为三类：生活展示、价值观展示、心情展示。

展示同一类型的照片有三个主要缺点：

第一，让对方觉得你的生活单调、价值观狭隘，自然就不会被你吸引；

二是对方会很快产生审美疲劳，从而产生抵抗心理，不再想关注你的动态，甚至会屏蔽你的朋友圈；

第三，人会觉得你不真实，因为人应该是饱满立体的，如果你反复展示某一类型的照片，人会怀疑你是不是有其他目的。

2. 约会时要注意什么才能挽救你的爱情

从友情开始，你找到了合适的约会时机，邀请成功，说明你们已经向成功挽回迈出了一大步，但不要得意忘形，还是要做好准备。见面是一个不错的炫耀机会，因为可以直接展现自己的变化，从而直接产生吸引力，所以要把握住这个机会。

1.轻松、有趣。

复合后，第一次约会时，切记不要谈论沉重的话题和过去的恋情，因为这会让对方想起过去所有不愉快的事情。沉重的话题会破坏约会的氛围，让人感到不舒服，想要逃离约会。

一旦谈论起过去的事情，他/她就很容易回忆起过去一切不愉快的事情，下次见面就很难再有了。

你应该找一些轻松有趣的话题，比如你们在一起度过的最快乐的时光，分享生活中有趣的事情和名人八卦。

当你露出开心的表情时，会引起他的好奇心，他会好奇为什么分手后你不难过反而更开心，然后他会觉得分手是个错误。其次，开心的笑容真的很迷人，能成功吸引他。

3.禁止身体接触。

尽量保持距离，避免肢体接触。这种行为会触发他的防御机制，让他产生怀疑，怀疑你的意图。所以我们要保持距离，靠近但不要太近，让他想象。

你必须让他/她感觉到这只是一次简单的朋友约会，你是一个非常好的、值得信赖的朋友，而不是有什么不可告人的目的或目的。

但你也不必为了取悦他/她而做出一些低价值的行为。俗话说，不要暴露你的需要，这是没有意义的。。

4. 不要争论

当您指出您的错误时，如果您拒绝承认自己的错误，并始终将您的关系挽救您，那么如果您不愿意，您将不得不拯救，当您不得不挽救您，即使您不错，您将不得不挽救您，如果您不愿意，您将不得不挽救，当您不得不挽救您，如果您不愿意，您将不得不挽救，当您不得不挽救您，即实际上，他/她在不合理的状态下，无论您的话如何

如果您能以开放的心态听另一个人，则可以降低他/她的防御，减少冲突并改变对您的态度。

5.不要表现出您的需求

想要赢得前任的人通常会不由自主地揭示出高需求，例如“我仍然爱你”，“我错了，我改变了，让我们重新开始，”等。这些话是有害和无用的，只会增加赢得前任的困难。

老师说：“人性很便宜。人们不会珍惜太容易获得的东西。拯救爱情也是如此。当您表现出高度的需求时，他/她会认为让您很容易，因此您不值得。”

因此，当试图重新获得爱情时，您绝不能透露自己的高需求，以便您可以成功地恢复爱情。

（我曾经像您一样试图恢复失去的恋爱关系。我尽一切努力打动对方，但是我所得到的只是冷酷的外观。

这是两个建议：1。追逐他们的空间只会增加您的压力。

您怎么能看到彩虹不经过风和和解，这使双方都有成长和变化的机会。

也许您一开始会遇到挫折，这是正常的。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己