成都中南医院是国内著名的心理健康专科医院，拥有先进的诊疗设备和技术，针对心理疾病，医生要根据情况制定相应的治疗方案，进行针对性的治疗，帮助患者重建健康的身体。

1、心理调节：学会放松。抑郁主要是因为长期处于高度紧张的状态，导致大脑部分神经功能紊乱，所以患者要调节好自己的神经，学会放松。放松的方法有很多，比如经常看一些有趣的书，看一些有趣的视频，听一些风趣幽默的相声等等，总之，患者要找到让自己放松的方法。

2、培养自信：自信是克服恐惧、紧张、担心、害怕等一切负面情绪的法宝。每天用积极的话语建议自己。相信自己没事。相信自己能处理好工作、生活中遇到的问题。如果处理不好，也不要太责怪自己，顺其自然就好。不要太当真，藏在心里，损害健康。

3、积极地进入世界，放弃悲观的生活态度。抑郁患者会有些悲观，总觉得自己的努力没有用，所以要缓解抑郁，也要积极地发展自己的能力，多与人沟通，不要害怕被拒绝，积极乐观，开放包容会让你得到更多，财富更多。

4、养成良好的生活习惯。抑郁患者通常睡眠质量较差，建议睡前采取一些措施有助于提高睡眠质量。比如泡脚、洗澡、喝红酒或牛奶等。不要半夜睡觉，胡思乱想，给自己带来不必要的精神垃圾。为了心理健康，一定要养成早睡早起的好习惯。

目前，成都中南医院门诊设有精神科、睡眠医学科、心身科、心理咨询中心等门诊部；主要收治精神分裂症、躁狂症、抑郁、失眠症、青少年发展障碍、网络成瘾、疲劳症、情感、老年性精神疾病、老年痴呆症、脑血管病所致精神障碍、阿尔茨海默病、脑血管病、精神障碍等各种神经性焦虑、强迫症、恐怖症、躯体形态障碍、神经系统疾病、急性应激障碍、创伤后应激障碍、儿童精神障碍等。

成都中南医院是国家青少年心理中心定点医疗机构，汇集专业医生团队，中西医结合，为患者提供更好的医疗服务。成都中南医院设有青少年心理中心等医疗项目，各方面临床经验丰富，根据病情实际需要合理用药、对症治疗。成都中南医院交通便利，位于成都市二环南路二段19号。想了解更多成都中南医院信息，请点击>>了解更多详情。

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