婚姻心理咨询给你讲解：同学聚会后，老婆总怀疑我出轨她，怎么办？

吴先生坦言，他很爱妻子，也知道妻子很爱他，但是妻子的不信任，让他感到很无助，很难受。

“我刚刚跟老婆吵了一架，她怀疑我出轨，把我的手机砸了，我真的没有，心情很郁闷，很委屈，很难过，很愤怒。”

我们结婚已经 8 年多了，但不知何故，我妻子总是怀疑我欺骗了她。但我真的没有欺骗她。我发誓——如果我对妻子不忠或欺骗她，我会死得很惨。我可能被车撞到，也可能在雨中被闪电击中，或者其他任何事情。我只是没有欺骗她！

可老婆总是无缘无故怀疑我，有时候她给我打电话我没听见，就说我去见情人了，有时候我在玩微信，她要抢过来查看，一看什么都没有，就说我把我们刚刚发的暧昧信息全删了……我们总是这样无缘无故地吵架。

每当我告诉她她只是想太多时，她都会说这都是我的错，如果我以前没有对她做错事，她就不会这样。

事情是这样的，一年前，我回老家参加高中同学聚会，聚会结束后，我在微信上加了一个女同学。

其实我跟那位女同学并不熟，因为都是经理，又在同一个城市，所以就加了微信，回来后还跟她打过一两次招呼，还一起吃过一次饭。

我跟老婆解释过这些，老婆就是不相信，总觉得我跟那个女同学有什么暧昧，一直问我：“你怎么不早说？为什么要等我抓到你才说……”不管我怎么解释，老婆就是不相信。

当时她还让我把那个女同学叫出来当面质问，我说我不同意，跟她没关系，结果她更生气了，硬说我是在包庇她，我这样包庇她肯定跟她有暧昧，吵了一个月之后，她甚至提出离婚。

我只好让那位女同学出来见她，那位女同学也为我作证，我老婆这才相信。

可没过一个月，她又开始疯狂起来，再次提起这件事，说我一定是伙同别人欺骗了她……

现在只要我稍有怀疑，她就会开始吵架，还会查我的通话和微信记录，如果我不告诉她就出去一会儿，她就会怀疑我在和别的女人交往。

我感觉好委屈啊，如果我真的作弊了，我就会承认，但是我没有！

我上班下班基本没时间出去应酬，老婆也总是怀疑我，我不想离婚，但是又受不了她每天这样对我，我该怎么办？

广州婚姻心理咨询解读

一个人不会无缘无故的出现异常行为，吴先生的妻子一想到丈夫可能会背叛自己，就深感不安。

吴先生认为自己现实中没有出轨，和异性之间也一直保持着界限，很难理解妻子的恐惧和痛苦从何而来。

那么，一种可能就是她过去经历过一些创伤，在她的潜意识中，有很多规则不允许某些行为出现在她的恋人身上，因为一旦她的恋人有这样的行为，她担心再次经历痛苦。吴先生与那位女同学的接触，就像一个按钮，触发了她内心的痛苦。

这种痛苦是她无法承受的，为了保证爱人不会出轨，让她受苦，她会衍生出很多辅助规则，要求爱人必须遵守，当你做不到的时候，她就会怀疑你出轨了，她会像受惊的小鸟一样，和你吵架。

而且，为了逃避这些痛苦，她会变得极其愤怒，这时候她会把过去压抑的愤怒和恐惧全部发泄出来，让你不知该如何应对。

吴先生强调，夫妻俩是相爱的，是的，我相信你爱她，并为此付出了很多努力；她也爱你，她对你的愤怒和怀疑，也是因为你是她爱的人。

虽然你爱她，但她无休止的纠缠让你心里很不舒服。虽然你做了很多努力，但收效甚微。这时候你需要明白，妻子的情绪反应和行为可能跟你关系不大，但可能跟她过去的一些经历有关。

所以，作为伴侣，你不需要过多地自责，也不需要卑躬屈膝、不断妥协。这样并不能从根本上解决问题，反而会让她在这个痛苦的状态中停留更长时间。如果你因此而讨厌她，甚至讨厌她，只会加深对她的伤害，让她“验证”自己的猜测，重复之前的痛苦。

最好的办法是带妻子去做专业的心理咨询，帮助她找到痛苦的根源，化解过去的痛苦。但妻子可能会抗拒，认为你是在逃避“出轨”的责任，问题出在你身上，而不是她自己身上。

这时候建议你先和心理咨询师进行初步咨询，把婚姻状况、妻子的情况等细节跟心理咨询师沟通，等心理咨询师了解情况之后，你们共同商定一个方法，让你的妻子愿意接受心理咨询。

在这个过程中，你的沟通能力就变得非常重要，不要抱着“你有病”“你有问题”的心态去跟她沟通，这样只会让你的老婆更抗拒，更痛苦，更没有安全感，行为也会更升级，你应该抱着“我要帮助我夫妻俩走出困境，变得更好”的心态。

当你调整心态，把注意力放在自己而不是对方身上，希望自己一切都好而不是对方改变的时候，对方也许会愿意和你一起走出这种困境。

结尾

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