小冉心理咨询中心副主任：温青

在心理咨询中，我们发现很多女性抱怨丈夫出轨，她们对于是否继续维持婚姻还是放弃感到矛盾和无助，不知道该如何面对。

首先女人应该静下心来反思自己的婚姻，老公为什么出轨，自己的需求是什么？

有些男人是想证明自己依然有魅力；有些男人想增加激情，当男人想要更多性爱时，外遇就满足了这种心态；有些男人只是想摆脱枯燥的生活或者逃避现实生活中的一切，寻找理解男人的女人，逃离令男人压抑的现实环境；有些男人天生就是浪漫的人物，利用外遇来逃避亲密关系。

当丈夫出轨时，虽然丈夫自己难辞其咎，但女人也应该自我反省。大多数人直到丈夫出轨才看到婚姻危机，而此时再把丈夫带回家也很难。平时女人忙着照顾孩子、做家务，婚姻中最容易被女人忽视的人就是丈夫，即使她们时刻想着丈夫，但她们的行为也是很多男人无法接受的。这也是男人讨厌妻子的原因。

曾经感情基础很好的家庭，老公出轨复出的可能性很大，也许他内心的纠结和痛苦比你更大，如果你想和老公复合，请给他足够的面子，就算离婚，也不要因为伤害而毁掉自己的人格魅力，原则上不要告诉双方父母。

如果两个人的婚姻出现问题，他们应该共同解决，而不是让第三方介入。引入第三方有几个缺点：

1、局面撕裂，第三者出现破罐子破摔心态；

第二：被挑衅的第三者会有强烈的报复欲望；

3、当你释放自己的怨恨时，第三者就会显得无辜、可怜，从而激起男人保护弱势一方的欲望。

当面对丈夫的不忠时，妻子应该看到自己的优势：

1、有良好的感情基础；

2.长久的婚姻；

3.社会舆论、道德有利于自己；

4、婆媳关系及社交圈子：

5.孩子是维系你们情感纽带，这是绝对的优势。

老公出轨时，往往会夸大第三者的优点，原配妻子逼得慌了神，踏入第三者的世界。其实，如果不再追逼，她们也未必能在一起。当老公出轨时，女人要学会独立坚强，即看到自己的缺点，更要肯定自己的优点，这样才能不屈辱、不反抗地面对生活。如果能原谅老公，就从好的角度出发，用情感老公，用温暖的亲情去克服老公短暂的激情。如果不能，就冷静理性地和老公沟通，商量分手事宜。

女人要学会表达和传递你的爱，而不是炫耀、索取、指责对方。你需要做好自己的事，不要气得大喊大叫。离婚、分割财产、用孩子来恐吓都是很伤人的，一旦你用了，你的情感就会在他心里消失。

出轨不是灾难，它反映的是夫妻双方婚姻的质量。婚姻是需要经营的，所以，断绝丈夫出轨根源的关键，是认清自己现在的婚姻状况。

拥有健康的心态，才能拥有精彩的人生。如果你感到痛苦，不要犹豫，去找心理咨询只有和他/她倾诉，你才能理清思绪。相信婚外情不仅会给婚姻带来危机，也可能给生活带来危机。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己