教师的职责是教书育人，在对待问题学生时，更应尽心尽力、尽责尽责。遇到问题学生，我们该怎么做呢？要充分发挥班集体的作用，在轻松、平等的班级氛围中加强学生心理的团体辅导，通过主题班会的形式，充分发挥班级活动的集体心理辅导作用。根据特殊学生的特点，有重点地选择团体辅导的主题。如自信教育、青春期教育等。采用讲课法、表彰法、操作法、表演法、角色扮演、行为训练等多种方式，激发学生的内在动机，积极参与活动，获得领悟。通过一系列的团体辅导活动，不仅全体学生都能获得心理健康的相关知识，而且拉近了同学、师生之间的距离，师生关系融洽。

以上是我个人的看法，收获很大，但体会可能很肤浅。记住心理健康的前提是身体健康！关注自己的心理，直面自己的问题，看到自己的优势，发现自己的不足。只有这样，我们才能更有效地帮助身边的人。希望我们都能保持开放的心态和良好的心态！

心理健康体验第 5 部分

我认为，作为一名学生，心理健康意味着对生活和学习有乐观的态度；有正确的自我意识；能控制自己和情绪；与同学关系融洽，能很好地融入人群；能很好地适应环境……心理咨询是指咨询师运用心理学知识，通过问询等方式，解决来访者的心理困惑。心理咨询其实就是帮助来访者重新获得心灵成长的过程。那些认为只有有心理疾病的人才会去做心理咨询人是错误的。

简而言之，心理咨询是指运用心理方法，对存在心理适应问题的来访者提供心理援助，寻求解决其问题的过程。

通过这学期大学心理学的学习，我对心理学知识有了一定的了解，首先对心理学的历史有了一定的了解，然后学习了一些小组活动的知识，在参加活动课的过程中学到了很多生活知识。在小组活动中，大家互相敞开心扉，积极参与小组活动，再一次彰显了团体的力量……在心理咨询的活动课上，我体会到了人内心脆弱的一面，心灵有时需要他人的关爱，只有心灵之间的沟通，才能让人感受到交流的快乐。我们的心理咨询模拟，有时让人感觉像是在表演，但大家那颗赤诚的心，不禁让人为之动容，第一次让我感受到帮助别人的快乐。活动课是实施素质教育的有效形式，是理论联系实际的重要途径，能调动学生的学习热情，活跃课堂气氛，真正达到育人的效果。学生在真实、生动、富有创新性的活动中得到学习和启发，促进知识与行动的结合。

学生在教学过程中，积极参与，激发情绪，领悟道理，形成信念。然后就需要用行动去表现自己。这时候，教师要引导和鼓励学生向外投射健康高尚的情感，给他们提供展现行为的机会和场所。这学期，我还参加了我们学校的心理社团——沁心港湾。这是一个温馨的大家庭，大家齐心协力，不但学到了很多心理知识，还为其他同学提供心理服务。特别是今年的5.25活动，让我感触很深，老师和同学们的亲密对话，让我和同学们都明白了很多……而且在那里我可以把在心理课上学到的知识付诸实践，做到学以致用！完成大学心理学的学习后，我对四年的大学生活有了初步的规划，对未来的道路和自己的职业生涯也有了初步的规划。可见，心理学对我们大学生的帮助是显而易见的，我们可以在生活、学习、交往中运用这些知识。这门选修课是我非常感兴趣的一门课，上课不用强迫自己集中注意力，却感觉不由自主地被老师吸引。可见心理学确实有它的魅力！虽然我的选修心理学课程结束了，但我对心理学知识的学习还没有结束。也许心理学与我未来的职业没有太大的联系，但从长远来看，心理学知识会帮助我，甚至会帮助我一生。

心理健康体验 6

七天的学习，我有幸聆听了各位教授的精彩讲座，受益匪浅。曲连坤教授让我们深刻了解了心理健康教育教师的专业素质和工作定位；田丽主任为我们介绍了各类心理健康课程的要领；顾群教授让我们对孩子有了更多的理解和关爱；闫老师的心灵工作坊更是震撼人心。听完讲座，更重要的是我们要内化知识，运用到实践中去，这是一个漫长的过程。其实我每天都有很多感悟想跟大家分享，田丽主任的讲座让我收获颇丰。今天，我仅就田丽主任的《心理健康教育课程设计与实施》一课的几点感悟与大家分享。

1、创设心理情境，激发学生参与。

田老师告诉我们，心理健康课的目的不是为了掌握知识，而是要创设一定的心理情境，开展极具启发性的活动，让学生亲身体验，唤醒、引导，达到真正影响学生心理健康、提高心理素质的目的。对于个体心理来说，无论讲课多么精彩、生动，都代替不了个人的切身感受和直接体验，哪怕是一点点启发，也能给人留下深刻的记忆。可见，“情境”体验是心理活动课最核心的因素之一。

2.采用多种形式激发学生的兴趣。

在良好的心理健康教育活动课中，应根据活动的具体内容、目的和年龄特点来确定活动的形式。中小学生的心理活动形式应多样、活泼，如游戏、心理小品、角色扮演、情景模拟、讨论交流、行为训练、心理测试等。在活动中，还可以融入音乐、美术、舞蹈、表演等艺术形式。另外，教师应根据青少年身心发展的特点，精心进行科学设计，体现由易到难、由简到繁的层次性。在活动过程中，教师只给予适当的启发、引导和示范，让学生自主开展活动，在活动中培养学生，在自主活动中学会自立、自立、自信，学会独立思考、独立解决问题。

3. 选择合适的内容，贴近学生的实际

要想上好心理学课，课程内容的选择极其重要。对于心理教育课程内容的选择，要把握一个原则，那就是从生活逻辑、问题逻辑出发，根据学生的心理发展特点和身心发展规律，选择与学生实际生活最密切相关的话题，找到他们最迫切想解决的问题，这样才能引起学生对活动的兴趣，才能使活动发挥良好的辅导作用。

心理健康教育的内容来源于现实生活，以学生的成长需要为切入点，做一些课前调查，或者根据学生来信选取话题都是好的方法，问题只有来自学生，学生才会觉得是真实的，教学才会有针对性。

总之，要上好心理健康教育课，教师必须从学生的实际情况出发，以满足学生的好奇心和强烈的心理需求为出发点，使学生在活动中获取心理知识，树立心理健康意识，了解心理调节方法，掌握心理健康知识，减少和避免不良因素对心理的影响，形成乐观向上的心理品质，促进人格健康发展。

心理健康体验第 7 部分

上过这么多的大学生心理健康课，我深刻认识到大学生心理健康教育的重要性。加强大学生心理健康教育是提高大学生心理素质，促进大学生健康成长，培养全面发展的社会主义建设者和接班人的重要途径，也是加强和改进大学生思想政治教育的重要任务之一。作为一名大学生，必须了解心理健康的含义和标准，研究大学生心理发展的特点和影响因素，明确大学生心理健康的理论和原则，掌握大学生心理健康教育的内容和方法。一个心理健康的人应该具有相对正确的认知、良好的情感、坚强的意志力和健康的人格心理。以下是我的学习体会：

1. 适应新的学习环境和任务

我们都是从高中走到大学的，面对新的环境，我们会有各种情绪，烦躁、沮丧、苦恼等。面对自己无法解决的问题，一定不能独自承受，更不能钻牛角尖。要积极调整心态，懂得适应环境；要正确对待生活中的挫折和磨难；要学会改变学习方法，让学习变得轻松、愉快，然后制定一个现实的目标；要知道自己知道什么，不知道什么。不知道就停下来，知道就去做。要学会从内心接受现实中的一切，该来的就来接受，这样你就有很强的适应能力。

2.人际关系的处理

良好的人际关系给人以安全感、归属感，给人带来精神上的愉悦和满足，促进身心健康；不良的人际关系使人心情压抑、紧张，感到孤独和寂寞，损害身心健康。因此，我们大学生要培养良好的人际交往能力。要保持和谐的人际关系，乐于与人交往，以理解、宽容、友好、信任、尊重的态度与他人和谐相处。通过人际交往，认识到大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会公德的习惯。要增强心理适应能力，能与他人共同努力，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。

3. 爱情冲突

恋爱已成为现代大学生普遍存在的现象，大学生必须树立正确的恋爱观，在恋爱中应遵循：爱情是基础，高尚情趣是爱情发展的动力，在恋爱中尊重对方的选择、自由、权利和人格，同时恪守责任，忠诚真诚，理解是前提，奉献是内容，被爱是结果。大学生应避免恋爱带来的负面影响，学会运用恋爱的技巧，学会明确恋爱的价值观，做出恋爱的决定，注重恋爱的沟通，履行恋爱的责任。

心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，拥有良好的心态，不仅能取得良好的学习成绩，而且对终身发展也有好处。大学生要保持心理健康，努力保持身心健康，可以多阅读相关心理咨询书籍，必要时寻求心理咨询，经常锻炼身体，利用好业余时间，增强心理素质，以良好的心理素质迎接挑战。

心理健康体验第 8 部分

这次参加学校教师健康培训，受益匪浅，感想颇多，想谈一谈参加这次培训的体会。

健康与不健康并没有严格的界限，由于内外因素的影响，人体机能出现障碍是常有的事，因此，对任何人来说，都可能出现一些不健康的情况，很多天才都或多或少地存在着不健康的症状。如荷兰画家梵高，是画坛一位默默无闻的人物，一生大部分时间生活在孤独之中，是一个躁狂症患者，曾割下自己的耳朵送给心爱的女人，最后不堪忍受贫穷和病痛的折磨，开枪自杀。苏联著名诗人马雅可夫斯基性格歇斯底里，情感多变，易怒，情绪化，幻想，缺乏理智，缺乏自制力，因爱人赶着上班，不听他的意愿，留下来陪他说话，开枪自杀。美国作家海明威晚年患有躁郁症，也因不堪忍受疾病和身体上的压力而开枪自杀。这样的例子还有很多，充分说明正常与不正常之间并没有绝对的界限。每个人都会或多或少地出现一些障碍，只是严重程度和对学习、生活的影响程度不同。教师也不例外。特别是在现代快速发展、竞争激烈的社会，对教师的要求更高，这给教师带来更大的压力，也更容易导致不健康的状况。

教师如果不健康，就不能正确认识学生的行为，更不能娴熟处理学生的问题，这会影响师生关系，甚至会伤害学生的心灵。因此，要想更好地教育学生，教师自身首先必须是一个健康的人。

教师的健康从根本上要靠教师自身去维护，一个优秀的教师应该能够处理好两方面的关系——关注学生的健康和关注自身的健康。一个优秀的教师在必要时可以承受巨大的压力，但决不能让自己处于压力之下，以致身心受到损害，影响正常的工作和生活。作为一名教师，只有不断提高自己的综合素质，不断学习和掌握新知识，尽快适应新的教学理念，掌握新的教学方法，满足新的教学要求，才能谋求新的发展，真正有安全感。教师不断接受新知识，开阔视野，也能使其站在更高的角度看待问题，用更平和的心态对待生活和工作中的不顺心之处，少一些焦虑和沮丧，这对保持健康有着重要的意义。

做一名敬业的教师非常辛苦，需要休息和放松。扮演“全能型”的教育工作者确实很累。因此，教师们可以尝试在假期给自己充电，比如：学做一名旅行者，用电影记录生活中的美好风景和事件；学做一名美食家，在品尝美食的同时做一名厨师。新的工作经历不仅可以让教师放松，还可以开阔视野、增长见识。教师们可以将在其他工作经历中获得的经验和积极情绪带到自己的教育工作中，更好地促进教育工作。

心理健康经验 9

心理健康教育针对的是全体新生，培养学生良好的心理素质，为促进学生身心全面协调发展、提高素质奠定基础。当今社会要求我们不但要有健康的身体，更要有健康的心理状态和良好的社会适应能力。

进入大学生活后，我感到格格不入，无论做什么都小心翼翼，不再像以前那样开朗活泼。尤其是在学习播音主持的时候，看到比自己优秀的人，我会不自觉地产生自卑感。有时候看到别人三五成群嬉笑骂骂，我也想加入进去，却因为找不到共同话题而沉默不语。面对陌生的环境，看着别的孩子跟着父母报到，我一个人更觉得孤独，更怀念过去。刚来学校的时候，我喜欢一个人静静地坐在窗前，虽然看着窗外，心里却在想着过去，默默地坐在那里，每次都能坐很久。军训的时候，晚上我一个人走在林荫小道上，看到同学们手牵手走在前面，眼眶就会不自觉地湿润。

我和室友的生活环境、价值观、日常接触、性格都不一样，所以在宿舍里交流很少。我想和他们好好相处，一起走过大学四年。为了和他们好好相处，我想出了另一种和他们交流的方式——通过行动，做力所能及的事情。毕竟我们还是有一些共同点的，希望让他们感受到我的善意。可能是因为时间太短，我们还没有达到好朋友的程度，只是朋友和好朋友之间。每次看到他们三个人的互动，心里都羡慕不已。对现在的状态我还挺满意的，只是不知道我们四个人什么时候才能真正在一起，我坚信一定会有那么一天的。

我也会向好朋友诉苦，毕竟大学生活相当于社会的一半，不可能一帆风顺，很多时候对别人好，得到的回报也会是相反的。这种情况让我很难过。我一直以为只要你对别人好，别人也会对你好。直到上了许继华老师的课，我才意识到自己好像走进了一个误区。“不要以为所有人都是你的朋友”和“不要把自己的意志强加给别人”。就是这两句话，让我心里积攒已久的郁闷一下子打开了。我想老师说的这两句话，对我一生都会有用。以前我从来没想过自己心里有问题，直到心胸突然开阔的那一刻，我才意识到自己其实病得很重。

现在我活跃在校园里，敞开心扉去接纳别人，得到很多人的认可，这让我重拾信心，更好地帮助别人。我学会了忽略不该在意的事情；我学会了把伤心的事说出来；我学会了在紧张的时候转移注意力。

大学生应树立心理健康意识，预防和缓解心理问题。健康的心态不仅能帮助我们更好地适应新环境、自我管理、学会成功，还能提高人际交往、交友恋爱、求职、个性发展和情绪调节的能力。

心理健康体验第 10 部分

健康的心灵是人类生存的必要条件和基础，随着时代的发展，人们的心理健康问题越来越多，特别是在中小学，青少年的心理健康问题也越来越受到关注。

通过学习，我明白了教师首先要有健康的心态。教师是学校心理健康教育的具体实施者，不仅要具有广博的知识和过硬的专业技能，还要有健全的人格。教师的言行举止对学生的影响是很大的，如果教师的心理健康不健康，就不能正确认识学生的行为，更不能娴熟地处理学生的问题。教师的言行举止，以及待人处事的方式，都会对学生产生深远的影响。一个优秀的教师，会在课堂上营造出一种和谐、温馨的氛围，让学生如沐春风。因此，教师过硬的心理素质是构建良好师生关系的基础，是实施心理健康教育和情感教育的出发点。新的教育实践要求每一位教师都要不断提高自己的道德修养，提升自己的人格魅力。

为此，教师要善于自身的心理调节和保健。要认识自己，辩证地看待自己的优势和劣势，学习有关心理健康和心理健康的知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力；要善于调节情绪，保持心理平衡；要善于建立良好的人际关系；要乐于奉献，合理安排时间；要培养多种兴趣爱好，陶冶情操。只有这样，才能以饱满的工作热情全身心地投入到教学活动中。

通过学习，我认识到了学生心理健康的重要性。中小学生的心理健康对他们的一生有着非常重要的影响，我们经常在报纸或新闻中看到学生自杀的案例，有的与学习有关，有的与不善于处理人际关系有关。这说明当代青少年学生承受心理压力的能力有待提高。面对这些新现象、新问题，心理教师要努力“对症下药”，给予学生鼓励，帮助他们重拾信心。要全心全意对待问题学生，充分发挥集体的作用，在宽松、平等的班级中，加强对学生的心理团体辅导，通过主题班会的形式，充分发挥班级活动的集体心理辅导作用，根据特殊学生的特点，有主题重点进行团体辅导。如自信心教育、青春期教育等。我们应该多了解学生不良心理的成因，无论是学校因素、家庭因素还是社会因素。当我们无力摆脱社会风气的困扰时，我们应该采取更科学的方法，与学生家长一起对孩子进行教育。比如，我们可以尽力营造健康的教育环境，有计划、有针对性地开展心理健康教育活动；与学生家长沟通、配合，并将其渗透到学校教育的全过程。

总之，我们的目的是教书育人，为了帮助学生养成健康的心理，教师必须不断完善自身人格。良好的人格修养、高雅的气质、优秀的教育能力，都会对学生产生潜移默化的教育作用。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，共同努力，学生的心理素质和心理水平才能朝着健康的方向发展。

这对我们来说是一个很好的学习机会，通过学习，我对心理教育有了更深入的了解，无论是理论知识还是方法技巧。为了提升自己的人格，为了孩子们健康快乐成长，我会继续学习，继续关注心理健康教育问题，并将所学知识运用到实际工作中。

心理健康体验第 11 章

非常感谢xxx省教育厅为我们基层教师提供了这么好的培训机会。作为一名心理学本科专业毕业的学生，??这几年在高中基本上很难找到真正发挥自己专业特长的机会。今天，作为一名高中心理学教师，来到大名鼎鼎的西南大学，我感到十分有意义。一方面意味着我的专业地位得到了领导的重视，另一方面也明确了自己在工作中还有很长的路要走。也非常感谢西南大学相关领导和老师们的辛勤付出，让我们这些非专业教师对心理咨询的原理、技巧、原则有了初步的了解，也让心理学教师巩固了相关知识，肯定了教育方面的创新思想和思路。总的说来，这次培训给各位教师带来了一些新的信息，为我们今后的工作奠定了一定的基础，对专业教师来说犹如打了一针肾上腺素，对今后的工作充满了信心。

西南大学培训学院的培训老师的专业精神给我们留下了很好的印象，班主任们也都敬业，不怕吃苦，特别是秦老师，对待每一位学生都十分热情。

张大军教授就学校心理健康教育的基本问题进行了科学阐述，为后续的培训奠定了理论和框架基础。冯伟教授的《高中教师工作压力与心理健康维护》讲座选取了网络上的一些流行词和格言，语言风趣幽默，道理浅显易懂，给学员留下了深刻的印象。教师自身健康维护的理念深入人心。刘艳玲老师感冒了，嗓子有些沙哑，但在学员的要求下，她仍然坚持授课到12点以后，互动问答也很专业，让非专业的学员也感受到了。黄蓓老师的《心理咨询基本理论、技术与方法》讲座内容丰富，课件清晰，班主任秦老师真诚热情地对待学员，为我们了解相关信息提供了许多便利。

由于前来参训的教师心理专业水平参差不齐，有非专业教师反映有些重点跟不上，因此建议培训学院可以征求培训教师的意见，在课后为每位学员提供相关培训资料（课本、CD课件、视听资料等），方便课后复习巩固。晚上看心理健康教育专题片时，建议看高中心理健康课的课堂录播、心理剧，而不是看央视的心理访谈或者日本专家的那些和高中教师不太相关的内容。有条件的话，播放西南大学自己拍摄的心理专题片也是不错的。

学员们感觉了解具体的心理咨询及心理课堂的流程、技术，机会和时间太少，一些理论距离自己的实际工作和操作还有一定的距离，希望在以后的培训中有机会接触到。

作为专门去深圳学习体验的老师，我在今年6月去四川地震灾区之前，也参加了香港李忠英老师在成都的培训。我建议在培训组织上，可以把学员分组更细一些，这样学员们可以及时讨论总结，互相帮助提高。

我要对为学生提供服务和帮助的领导者和老师表示衷心的感谢！

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