强迫症是一种慢性精神疾病。很多有强迫症的朋友都无法摆脱强迫症。不管他们如何调整。一句话：就像笼子里的小鸟，无论怎么调整都出不来。有强迫症的朋友不知道，不知道为什么走不出来。即使读遍了所有关于强迫症的书籍，很多人仍然无法克服它。为什么我们摆脱不了强迫症？这里只提到一种情况，那就是：对不确定性的恐惧。

1、无论是强迫行为还是强迫思维，有强迫症的朋友都是通过重复的行为和不断的随机想法来获得内心的确定性。为什么会发生这种情况？因为他们特别害怕内心的不确定性。这是强迫症的根源之一。如果你的强迫症朋友不再害怕这种不确定性，你的强??迫症可能会改变。

2. 害怕不确定性是很正常的！门锁了吗？我当然害怕！门没锁，万一有小偷进来怎么办？我得仔细检查一下。小心总比马虎好！有强迫症的朋友会用各种理由说服自己，自己的行为是合理的、正当的。这不是废话，也不是可笑。我想了很多，很正常！如果你不考虑那么多，你怎么能考虑清楚呢？如果我没有把所有不好的后果想清楚，出了问题怎么办？

1.我直接告诉我的强迫症朋友。这些看似合理的说法，却是阻碍你摆脱强迫症的绊脚石之一。让我详细解释一下。如果我们谈论确定性。这个世界上没有什么是确定的。在九寨沟，天气预报不确定。不要向当地人询问天气预报。没有人知道。今天发誓与你白头偕老的人，十年后就会与你离婚。甚至把你当作敌人。

2、有强迫症的朋友都知道；我不能太追求确定性。但是，它无法更改。有些患有强迫症的朋友甚至接受了专业的心理咨询，不再害怕不确定性。没想到，问题又来了！感觉世界一片混乱。脑子不太清楚。所以，非常害怕。迅速继续重复强迫性的想法和强迫性的行为。这让我感觉很舒服。结果很悲惨！有强迫症的朋友又回到了原点。之前的艰苦协商失败了，只好重新开始。

3、对不确定性的恐惧不仅导致强迫症朋友的强迫症得不到解决，也会阻碍强迫症朋友寻求专业心理咨询的帮助。因为对不确定性的恐惧。因此，有强迫症的朋友非常关心咨询的效果。多次请心理咨询咨询师保证咨询的有效性。就连心理咨询、精神科医生也一再保证咨询的有效性。反复确保咨询有效。绝对可以是好的。然而，有强迫症的朋友最喜欢说的一句话是：“万一出了问题怎么办？” “如果情况没有好转怎么办？”精神科医生告诉他：“没有机会这回事。”有强迫症的朋友会给咨询师一句话：“不怕一万，就怕发生什么”。

因此，很多强迫症患者都会向心理咨询辐射这种恐惧和对不确定性的恐惧。心理学讲的是对心理咨询和精神科医生的“投射”。对自己行为和事物不确定性的恐惧，转变为对心理咨询达不到那个水平的恐惧。发生了这样令人悲伤的事；很多患有强迫症的朋友痛苦万分，却总担心咨询没有效果，所以无法进入专业的心理咨询，从而耽误了时间。从这里开始，有强迫症的朋友们，你们就知道为什么你们的问题这么久了还没有得到解决吗？原因是什么？

4、有强迫症的朋友害怕不确定性。这种恐惧会散发出来。以各种方式和形式进行辐射。这里我举几个情况；

1.向心理咨询咨询师和精神科医生传达不确定性。这就是我上面提到的无法进入专业心理咨询那种情况。因为害怕不确定性，害怕咨询无效。所以，没有咨询。我内心曾多次奋力抗争，但最终，对不确定性的恐惧占了上风。我没有得到专业的心理咨询。这是多么令人心碎啊！这是多么着急呀！

2.将这种不确定性辐射到你自己的强迫行为和强迫思维中。强迫思想和强迫行为越来越严重。因为我们害怕不确定性，所以我们一次又一次地重复强迫行为和强迫想法，以获得一点安全感。

3. 第三种形式的辐射是成瘾。比如网瘾、烟瘾、毒瘾等。因为害怕不确定性。反复出现强迫性的想法和强迫性的行为也是不合适的。所以，当我感到焦虑时候，我就会上网、抽烟，甚至吸毒。随着时间的推移。强迫性的想法和行为会转化为其他事物。

4.成为研究强迫症的高手！这是最常见的。许多患有严重强迫症的人都是研究强迫症的专家。什么森田疗法、什么认知理解疗法、什么催眠等等，也许有强迫症的朋友比心理咨询、精神科医生更了解！然而有强迫症的朋友通过不断的学习了解强迫症的知识，从而获得安全感。其实我还是害怕不确定性。我内心深处有一个想法，那就是；如果我继续研究强迫症，迟早我会摆脱它的！事实上，我越研究越发现强迫症很神奇！真是难以预料啊！多么神奇啊！

于是，我努力学习，研究强迫症。这样，在比较短的时间内，强迫症朋友就变成了每天研究强迫症的人。这时，他们的强迫思想和强迫行为已经转移到了学习强迫症上。我每天都在学习强迫症，这严重影响了我的生活和工作。不研究强迫症就很难。研究强迫症。浪费了太多时间。每天的主要时间就是研究强迫症。比心理咨询还敬业！比我还敬业！事实上，你的工作就是做其他的工作。你和我不一样。你必须像我一样。最后，你和你一样。我还是我，你却更病了！你再也无法出去了！

5. 逃跑。这里有几种常见的形式；一个人在说话，不断地找人说话，不断地告诉自己，你有强迫症。她多么、多么痛苦啊，好让别人来安慰她。在别人的舒适中寻找一点安全感。于是，倾诉、抱怨就成了一种逃避的方式。有强迫症的朋友不会想如何摆脱，只是不停地抱怨、抱怨。一种情况是挑战心理咨询和精神科医生。不断心理咨询和精神科医生提问。当心理咨询和精神科医生的回答与他的实际情况不完全相符时，强迫症患者就会否认咨询师的水平，从而逃避心理咨询。言下之意，不是我不想做心理咨询，而是心理咨询师和心理咨询的水平太低了！从这个例子就可以看出，解决强迫症有多么困难！

简而言之，对不确定性的恐惧是强迫症的原因之一。有强迫症的朋友从来不会试图去接受世界的不确定性，而是通过各种方式和方法来调整自己。调整的思路基本是一样的，就是通过行为、思维、其他形式的辐射、其他方法来尝试让自己内心有绝对的确定性。就像一个人不断地寻求长生不老的丹药一样。追求一种永远无法达到的境界。所以，他总是在自己设定的圈子里徘徊。它永远无法转移。

同时，患有强迫症的朋友即使明知也应该接受生活中的不确定性。但是，他们不能。如果他们真正接受生活的不确定性，他们就会觉得世界是如此混乱，他们的思维不清晰，他们的生活是混乱的。所以，我非常害怕，所以我很快就重复了强迫性的想法和行为。这会让你内心平??静，心情再次平静。强迫症又加重了。你离克服强迫症又近了一步。

因此，如果你有强迫症，一定要寻求专业的心理咨询。如果自己去调整，那几乎是不可能的。太难了。因为正确的方向和方法很难找到。即使找到了，也很难操作。必须有人引导你，你才能完全清醒。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己