人们经常来看我：

“已婚男人为什么要出轨？难道他不知道这会伤害他的妻子吗？”

“男人出轨后回到家人身边会怎么想？他是真心的吗？”

我之前只是采访过一些男性出轨的案例。您不妨在这里分享它们。听听出轨男人的亲身经历或许比我分析利弊更有启发性。

我知道，在现在的舆论环境下，分享出轨经历的男人大概率会受到批评，甚至遭到辱骂和羞辱。尽管我一再强调和确认，他们还是希望用自己的经验教训帮助大家少走弯路。在此，我们非常感谢他们的无私分享！

为了保证阅读体验，本文内容是根据采访笔录的录音整理而成，并非逐字笔录，但内容和含义均未进行调整。 （本文人物均已匿名处理）

○先生。 36岁的王先生正在重建婚姻——“婚姻中的出轨是最残酷的事情吗？”

上周末，我和妻子坐在沙发上看电视，两人之间有一段距离，她突然又哭了。

她的眼泪与电视剧无关。我刚把孩子送到奶奶家回家，随意打开的频道播放了一部无关的纪录片。

当我看到她哭的时候，我感到非常难过。正当我犹豫要不要说的时候，她问了这个问题。

她说：

“做了坏事为什么还要外遇？被人欺骗是世界上最痛苦的事情，你怎么可以对我这么残忍？”

那一刻，我几乎脱口而出各种反驳她的话，但我什么也没说。我只是拥抱她说：“对不起。”

我妻子一年多前就发现了我的外遇，我回娘家已经半年左右了。现在我正在重建婚姻。

我回到家人和重建婚姻旅程非常坎坷，我只对我的辅导员说了很多话。

我想也许当男人能够真诚地说出自己的真实感受时，男人和女人就能更加理解彼此，也许彼此会少受点苦。

我们先来说说最大的前提。现在我不否认我的作弊是一个严重的错误，我永远不会为自己辩护。我也对我的妻子深表歉意。在现实生活中，我已经为自己的行为付出了代价。今后，我愿意尽力弥补，陪伴她，配合她治愈她的伤疤。

但当我的作弊行为第一次被发现时，我可不是这么想的。

当时我就觉得我的作弊完全是被逼的。我的妻子个性很强，经常用言语伤害别人。她和我母亲关系不好。

刚结婚的时候，我经常和双方协调。后来因为工作原因，无法应付，生活变得混乱。每天回到家，我都要面对两个女人的争吵。

那时我的心情很郁闷，就像每天压着一块大石头一样。一位新领导被派来给我上班，给我穿小鞋。每当我向妻子诉苦，想要寻求一些安慰时，总是变成两人之间的“较量会”，或者是她对我的“特别批评会”。 。

她说谁不辛苦呢？她每天照顾孩子比我上班要辛苦得多；

她说不是我无能，不肯努力挣更多的钱请佣人，让我妈赶紧搬出去；

她说我能力不大，处理不了办公室政治，但我还好意思每天传播负能量……

或许与很多女性想象的不同，中年男人一生中很少有“喘口气”的机会。

房贷车贷、老婆孩子、职场竞争、婆媳矛盾、男人攀比……几乎每个中年男人都时刻背负着这些包袱，也敢不停止，更不用说停止。

我和第三者就不用多说了。其实现在想来，我根本就不爱她。我只是想要和她在一起时那种轻松、慵懒、逃离生活混乱的感觉。

但当我的妻子发现我们有外遇后，我坚称我遇到了真爱。那时候我什至欺骗自己，以为我真的很爱那个女人。

我坚决要离婚，但妻子的态度很快就软化了。我们吵架了很长时间，我患上了抑郁。

后来，在与妻子离婚期间，我开始每周接受心理咨询。在咨询的过程中，辅导员逐渐带领我探索自我，带领我练习自我认知，让我有勇气面对和触及自己真实的情感和需求。

我终于发现我根本不爱第三者。我只是想逃避这种自相矛盾的心理冲突，所以我疯狂地给自己洗脑，说我爱她，所以我才坚持要离婚。

咨询师告诉我，从精神分析的角度来看，可能是我潜意识里对世俗道德标准的认可度很高，对自己的道德要求很高，所以我是最不能接受自己会出轨的人。

我无法接受自己是一??个不忠的“小人”，所以我尽力告诉自己，我遇到了真爱。只要我离婚了，和我的“真爱”在一起，我就不再是“渣男”、垃圾了！

虽然我说这里很容易，但事实上，在我走到这一步之前，我和辅导员经历了很多纠结和痛苦的探索过程。毕竟，成长并不容易，都是血与泪。

我承认人们不仅会为了真爱而犯下值得纠正的错误。如果他们为了安逸或其他原因犯了错误，重要的不是让犯错误的人死去（抑郁是一种“心理死亡”疾病）而是诚实地面对我们的错误，向那些因我们的错误而受到伤害的人真诚地道歉，并努力弥补。

总之，现在我已经放弃了离婚的念头，抑郁也从中度变成了轻度（一定要按照医生的处方吃药，配合心理咨询！）。我也在积极重建与妻子的婚姻，尽管我们两个人的情况反复出现。 ，但总的来说，情况正在好转。

最后说一下我老婆问的问题：“婚姻中出轨是不是最残酷的事情？”

我想说，这当然很残酷，我很抱歉。我什至希望时间能比她倒流更多。我绝对不会让他们两个为了一时的放松而承受这样的折磨。

我还想说：

肩上的重担无人分担也是残酷的。

一个人在工作上没有野心却不敢辞职养家糊口，这也是残酷的；

当一个人期望从爱人那里听到几句安慰的话时，被忽视或嘲笑也是残酷的；

一个人看见自己的爱人藐视自己的母亲，也是残忍的；

一个人生病后被骂“你连犯错都这么抑郁”，也是很残忍的；

一个人出轨后，对方让所有人都知道了，他在家人和朋友面前就无法昂首挺胸，而且还很残忍；

男人做了很多努力，将所有财产都转移给了妻子之后，妻子仍然没有彻底走出来。之后，他或许还需要付出更多、更长时间的努力，才能看到质的改变。这个事实是不是很残酷？

我不会为我的作弊错误找借口。我如实描述了我的思维框架和心态。希望能帮助大家在重建关系的过程中避免犯错误。

毕竟我们谈论的是婚姻和出轨，所以我们不会谈论家庭和国家中更残酷的事情。

人生十有八九是不如意的，生活更是艰难。希望你我有足够的觉悟和智慧，保证不犯错误、少犯错误；如果我们必须犯错误，我们就有勇气、有能力为我们的错误付出代价。

以上就是王先生对自己出轨的中心过程的分析。不知道你读完后有何感想？你是否也觉得男女之间要达到真正的了解太难了？如果你也想知道辅导员眼中你们的亲密关系有什么问题，你老公的出轨心态是什么，可以点击下方卡片添加老师微信一对一咨询，我会根据您的实际情况为您提供建议。提供有针对性的分析和建议。

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○先生。李骗子43岁归来——“人们敬酒时总是喝罚款而不吃饭？”

我和妻子长达两年的恋情终于画上了句号。

我和我的妻子在海外大学校园相识，这是世界上最负盛名的大学校园之一。我拥有博士学位，我的妻子拥有硕士学位。

我们是在校园里认识的。那时我们两个人都承受着巨大的学业压力，在国外孤独中遇见了同胞。我们恰好是彼此的类型，相爱，相爱，陪伴彼此度过了孤独的时光。

我们多次分手又复合，回国后也和其他人交往过。但从学历、工作收入、家庭背景来看，我们总觉得对方最合适，所以就结婚了。

我们在结婚之初关系很好。后来我的工作越来越好，越来越忙，收入也越来越高。但她一心只想着孩子，对婚姻生活没有兴趣。每次她都会不耐烦地问问题。为什么我这么“饿”？忙碌了一天之后，我有这么多的精力来做这件事。

后来我们有半年多没有亲密了。

厚颜无耻地说，我就是所谓的“高净值人士”之一。就我个人而言，我有着不错的外表和不错的身高，而且因为工作的原因，我经常受到很多诱惑。但因为小时候父母离婚，我无法接受破碎的婚姻，所以我确实拒绝了很多诱惑！

直到我在一次晚宴上认识了一位同事的表弟。她很年轻，未婚。她因为某种原因爱上了我。我不会告诉你背后的故事，但我在几次被拒绝后坠入爱河。

我为自己做了这样的事感到非常羞愧，几次想和她分手，但就是无法放弃。直到我妻子发现我出轨，我才彻底和她断绝关系。

一开始我很害怕！我觉得离婚是绝对不可能的！我根本无法接受一个破碎的家庭。我跪下求饶，把所有积蓄都给了妻子。除了我们住的房子是夫妻俩名下的，我什么都给了她。

我放弃自己的隐私，让她每天查看我的手机，并根据她的心情随时随地进行视频查看；有时她甚至跟着我去公司上班，整天在楼下等我，我尽力满足她。

我以为这会恢复信任并赢得她的原谅，但它所做的只是让我们的生活变得更加混乱。

她骂我，打我，哭到最后。我们常常挽着彼此的手臂哭泣。这样过了一年多，我终于忍无可忍了。

我告诉她，既然只有离婚才能让她好起来，那我们离婚吧。我放开了她，也放开了我自己。我清楚地记得，她愣了一下，说第二天就去民政局。

一直悬在我头顶的达摩克利斯之剑落了下来，我发现当赎罪完成后，我终于可以顺畅呼吸了！那天晚上，我两年来第一次睡得很好。

我感到无比轻松，我知道没有回头路了。

没想到，妻子的容貌却发生了变化。

她对我的态度越来越软，从迟迟不去民政局，到求我不要离婚，我们再试一次。

虽然她的状态经常起起伏伏。比如，有一天她说要玩得开心，第二天她就生气说男人不是好东西，是垃圾。我为什么要这样对待她……但我知道，她是因为我。放弃了，突然发现自己放不下。

事实证明，答案根本不在于我，而在于她自己失去了感知幸福的能力。

我的道歉、赎罪、舔舐、补偿，并没有填补她心中“背叛”和“亏欠”的黑洞，反而滋养了她的贪婪。她以为只有不断地追问才能放下我的出轨。她殊不知，无论我付出多少，她都永远不会满足。相反，当我不再“给予”时，她才有机会体会到自己的真诚。

说实话，我也曾犹豫过。如果婚姻只是权衡利弊，我应该选择是留下还是不离婚。我们的权力地位颠倒了，我在她身上的待遇也比以前卑微求和的时候好多了！

但我感觉我真的无法回头。

但我会对她心软。我知道首先是我的错，我也想给她一些情感缓冲，所以离婚拖了很长时间。

我们之间的情感波动让我很痛苦，所以我向心理??咨询师寻求婚姻咨询。

不知道别人的咨询是怎样的。我只能说在心理咨询中认识了自己，放开了自己。

一开始，我很愤世嫉俗，所有不能对妻子说的话都像倒垃圾一样扔给辅导员。

我说女人总喜欢说男人无情理性，女人多情。事实上，当女人伤害别人的时候，她们自己都不知道！那些对人际关系的冷嘲热讽，那些对男人的不认可，那些对性的尴尬态度……

但男人能表达自己的不满吗？因为舆论无法容忍男人的情感需求，所以只会说这个男人关心女人，心胸狭隘。

我说出了自己的委屈，凭什么一个人出轨就抹去我过去为她和家人所做的一切贡献，抹去她做的所有不好的事情，把我长期钉在耻辱柱上？

为什么我曾经真心热爱、真心投入的一切都被定性为“渣男埋下的陷阱”，现在却成了“原形毕露的垃圾”？

我出轨并不比谁都好，但我真的比那些从不出轨却满腹阴谋，把妻子当作保姆和生殖工具的油腻男更有罪吗？

我还用奇怪的方式对辅导员说：

如果敬酒时不吃饭，人们会喝酒作为惩罚吗？

因为妻子无条件的信任和我坚信她不能失去我，所以我出轨伤害了她；

妻子也是如此，对待真心悔改的丈夫连狗都不如。她的感情已经疲惫不堪，舍不得放开他。

辅导员告诉我，如果我对人际关系变得愤世嫉俗，我和我的妻子“赞美别人、贬低别人”有什么区别？

我不敢说心理咨询在人类精神领域是如何工作的，而且我确实缺乏专业知识。让我简单总结一下我从咨询中了解到的情况。

咨询师说，刚开始咨询的时候，她给我的感觉不是我想解决婚姻问题，而是希望她是一位哲学家、智者，能给我关于婚姻最好的“真相”。 。回答。 （我的博士专业是哲学）

但我清楚地知道，她不可能成为哲学家，婚姻也没有“真理”。只是每个人都会做出一个又一个最适合自己的选择。

我其实是在向辅导员“投射”自己的要求，也就是说我希望自己成为一个哲学家、一个智者。

而一个对自己要求这么高的人，很容易经营不好亲密关系。

我不愿意接受自己的平凡，我会把这种价值“投射”给我的爱人，这意味着我对爱人的要求也非常高。

（作者注：在系统治疗中，据说关系是相互关联的机器。爱人和恋人是彼此的齿轮。我们喜欢或讨厌的爱人的行为往往是由我们自己决定的。）

很可能是我对爱人的要求太高，让她潜意识里对我不满意、有抵触情绪，所以拒绝夫妻生活，寻找心理平衡；

而因为她的不认可和身体上的反抗，我用欺骗的方式来宣告我的存在。

随后，我跪下舔她→她拒绝→我放弃→她后悔……都是彼此的因果，造就了婚姻的业力。

我也明白了一个道理：一个人爱别人越是害怕受苦，就越说明他不够爱自己。

因为只有懂得爱的人才明白，“爱”本身就是一种能力，而拥有这种能力已经可以赚很多钱了。

我想学会爱自己，也想学会爱她。

我和妻子同意再给彼此一次机会。她先去接受了一段时间的个别辅导，治愈自己，学习爱的能力。后来我们换了婚姻家庭治疗师，一起开始了婚姻家庭咨询。

如果你问我们是否回到了过去，当然不是！变回以前的我们只会再次犯同样的错误。只有不断前行，才能看到光明。

现在我们似乎懂得了如何去爱，而不是互相提防。

以上就是李先生出轨后对妻子的复杂感受。希望能给你带来一些启发。当然，世界上不存在完全相同的两片叶子，也不存在完全相同的不忠案例。如果你想知道你丈夫出轨背后的深层次心理动机是什么，以及他如何看待你和第三者，我建议你不要自己去找麻烦。现在点击下方卡片即可添加老师进行微信一对一咨询！我会根据您的实际情况给出有效的分析和建议。

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○先生。李现年51岁，有出轨史——“只有0次，无数次出轨？”

我去年做了手术，卧床半年。我有一些情绪困扰。我的同事推荐我咨询了几个月。

经过这次婚姻危机，我发现自己过去很多关于婚姻的想法都非常不成熟。有时候看到年轻人对于感情的极端想法，我总有一种说点什么的冲动。

于是我主动申请了这次采访，想表达一下我的看法。

我今年五十多岁了，算不上是个坏老人。我可能比陈先生的一些来访者年长一些。我和我的妻子结婚快30年了，我们现在非常幸福。

当我读陈先生的文章时，最常被问到的两个问题是：“男人为什么会出轨？”；另一个是“男人出轨是只有0次还是无数次？”，那么我们来谈谈吧！

1、男人为什么会出轨？

我很惭愧。十多年前，我有过一次外遇，深深伤害了我的妻子，差点导致离婚。

如今这一切都过去了，我若不提，恐怕我老婆都记不住了。我来这里是为了告诉你们那些正在与有关男人的令人不快的事实作斗争的年轻女性。

很多男人可能从来没有想到，女人会因为出轨而遭受如此多的痛苦。

我知道，你可能想说这不是常识吗？ ！你的老婆背叛了你，你痛苦吗？

是的，是的，你说得对。但有时候男人遇事确实缺乏常识，甚至忘记了“设身处地为别人着想”！

我是如何开始作弊的，我现在记不起细节了。但我记得，当我和妻子重建婚姻时候，我常常这样想：“如果我知道出轨会给她和我自己带来这么多痛苦，我就算杀了她也不会出轨！ ”

相信我，许多出轨的男人都对他们的妻子如此痛苦感到惊讶。他们要么一时冲动，要么出于各种原因屈服于欲望，后来才发现，女人对不忠的情绪反应如此之大。

但我说的男人觉得，只有在自己和妻子关系好的情况下，出轨才“不值得”，所以他觉得自己真的不应该为了一时的利益而破坏和心爱的人的关系。乐趣。如果两个人生活得像仇人一样，那么男人出轨的心理负担肯定会小很多！

2.男人出轨的次数是0次还是无数次？

作为一个男人，每次看到这句话都觉得可笑！首先，我只出轨过一次（虽然我还没有走到生命的尽头，但我只能真诚地告诉你，我想我再也不会出轨了）。其次，这是一个非常简单的道理：

如果你认为男人都是自私、算计的，那么当男人发现出轨会给自己带来很大的损失时，谁还愿意再做第二次这样的事情呢？

如果你认为一个男人不恋爱、不离婚只是因为怕麻烦，那他为什么会一次又一次地做出出轨这么麻烦的事情呢？

男人出轨一次还是无数次，取决于他和妻子的关系有多好，有什么样的出轨经历，吸取了哪些教训。

让我告诉你一些我内心深处的事情。事实上，这个世界对女性并不是很友好。女性朋友在童年时期可能是家庭重男轻女的受害者。他们在职场上更容易受到歧视，必须在情感上更多地奉献给公众。对女性的要求也更高，也更容易被欺负。

这种情况让女性朋友比男性经历了更多的磨难，让很多女性心智更坚强，能力更强。

男性的“坐享成功”让他们缺乏经验，比女性朋友承受更少的“生活打击”，这意味着他们抵抗挫折的能力普遍较差。

所以很多女性朋友都会说：“我在婚姻里努力了，还不满意，那我为什么不出轨呢？”这是因为男性对于情感不满的容忍度较差，我们很容易用各种方法来解决自己的情感如果有人对他们的关系不满意，他们就会犯欺骗罪。

而有时候，男人出轨并不是因为他想离婚，恰恰是因为他不想离婚！他希望能够支持婚姻，因此他将第三者视为“情感上的外援”。他想得非常美好——心情好的时候，我就能咬紧牙关，把婚姻撑过去！

所以说一个男人出轨了多少次，要看婚姻能否改变，夫妻俩能否真正过上好日子；还有你是否让男人为这次出轨付出了足够的代价，让他不愿意做这种损人不利己的工作！

忠诚不是一种品质，而是一种选择。希望女性朋友不要相信一些非黑即白的幼稚言论。希望你足够聪明去爱，让男人选择爱你而不是外面多彩的世界！

以上是李先生从男性角度对忠诚的解读。不管你同意与否，我相信都会给你带来不一样的视角。女性和男性的思维方式确实存在很大差异，有时正是这种差异导致了亲密关系中的多重冲突和误会。如果你正在经历伴侣出轨的痛苦，如果你也想了解他出轨和背叛的情感历程，想知道如何摆脱痛苦，重建信任，现在就点击下方卡片添加老师吧微信一对一咨询，我会根据您的实际情况为您进行一对一咨询。针对情况提出宝贵的分析和建议。

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最后的话：

我想，看完这三个男人的个人叙述，男人能更好地理解男人出轨后回到家庭是什么样的感觉，女人也能更好地理解男人出轨后回到家庭是什么样的感觉。

随着我们女性的成长，很容易被教导成为“第二性”。

很多人说我们应该“淑女”，不应该喜欢剧烈的运动，不应该有“不雅观”的爱好，甚至玩游戏，就会被说“不够女人味”……

这些要求的背后，很多都暗示着我们不应该有“自我”。所以我们用美丽、华服、贤德、持家、受人爱等等，用“自我”以外的品质来支撑我们自己的骨架。

但亲密关系需要“你做你自己”。于是你一次次碰壁，不得不把那些“非我”的规则和错误的经历一一拔掉，开始构建真正的自己。

无论是否协商，男人和女人应该寻找的是“自己”。打破自我然后重建的痛苦对任何人来说都不容易。只有彼此相爱、彼此理解，才能让彼此的路走得更轻松、更踏实。

你可能不知道，为了进行这次男性心理专访，我们接到了多少男性的电话。但每次看到网上的男女对立，看到男女互相视对方为敌人、外星人时，我真的很想让大家听听很多犯过错误的男人是怎么想的。

他们就像我们一样，都是两只眼睛一只鼻子的普通人，有优点也有缺点。

我是亲密关系深度研究者@张艺，我会帮助你看破复杂的婚姻迷局，找到更好的人生出路。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己