或许，对于妻子来说，面对丈夫的出轨，最好的办法就是冷静下来应对。说起来容易，做起来却不容易。这就需要妻子有很强的调节情绪的能力，以及婚姻有足够的智慧来捍卫婚姻。

如果你的丈夫出轨你该怎么办？来听听一点灵的建议吧。

心理咨询记录——老公出轨怎么办？ 1、了解丈夫出轨的原因，有助于客观看待丈夫的出轨行为

首先，人们对男女道德有双重标准，即男性的道德标准低于女性。在这种情况下，更容易产生“男人出轨没什么大不了的”观念。有些人甚至不以为耻，反而以此为荣。

心理咨询记录——老公出轨怎么办？其次，“男主外、女主内”的旧观念仍然为许多夫妻甚至年轻夫妇所遵循。在这种观念下，女性对家庭事务的关注和精力比男性要多得多，归属感也很扎实。无论他们嫁给谁，都会和他们一起度过余生。相比之下，男人不容易满足，也不容易被家人纠缠。他们很容易感到厌恶。外面的人随时都可能引起他的兴趣。

心理咨询记录——老公出轨怎么办？第三，夫妻性格不合、观念不同、沟通不畅等都是导致婚外情的重要因素。如果单看丈夫的个人因素，婚姻持续一段时间后，婚姻生活很可能成为一个有规律的机械过程，他每天做的事、见的人、说的话变化不大。这样的生活缺乏新鲜的兴趣，很容易让人厌倦并寻找新的刺激。在这种情况下发生外遇，就会是一剂兴奋剂。它蕴含着神秘、刺激、兴奋和挑战，更能重申自己的魅力。这些都是婚外情产生的原因。

心理咨询记录——老公出轨怎么办？ 2. 对付丈夫出轨的最好办法——冷静理性应对

如果你发现你的丈夫出轨了，不要惊慌。首先判断他是否一直道德败坏或者是否已经走入歧途。如果属于后者，就应该冷静、理性地处理，避免大吵大闹，引起城市风波。否则，或许客观上，就是把丈夫推向了“小三”。

如果你发现丈夫出轨后想挽救婚姻，你应该做到以下几点：

首先，告诉对方您发现了什么以及您感到多么悲伤。你可以这样对他说：“我很清楚你在外面有一个情人，这让我很伤心，但我不知道你为什么要这么做，我希望你能冷静地考虑这样做的严重后果。” ”

心理咨询记录——老公出轨怎么办？其次，如果对方不承认，你需要做出一些决定：你能接受他的解释，相信他不会再和那个“第三者”交往吗？或者即使你相信他可以继续与那个“第三者”交往，但你仍然选择和他在一起？心理咨询记录——老公出轨怎么办？第三，如果对方承认有这种情况，你应该给他一个解释原因的机会，询问他对家人和你有什么不满意的地方，是否因为你的所作所为或做过的事而对你不满意不做。这些事情让他的情绪发生了变化。

心理咨询记录——老公出轨怎么办？第四，看看问题是否出在家庭生活上。例如，您是否在工作、朋友或孩子上花费了太多时间而忽视了他们？你的性生活和谐吗？你们之间的浪漫已经褪色了吗？

第五，我们要在生活中更加体贴、关心他，让他感受到这个家庭的温暖，这个家庭不能被抛弃，不能被打破，否则对他来说将是莫大的不幸。

心理咨询记录——老公出轨怎么办？ 3.寻求有关专家或有关部门的帮助

寻求相关专家的帮助。如果您决定离婚，您可以求助于律师，以尽可能完美地解决关系。如果你想寻求心理安慰，可以找专业的心理咨询来分析事情发展的原因以及你的性格问题。你也可以找到值得信赖的长辈、亲戚、朋友、老师，请他们给你提供建议。 。但请注意，一定要找值得信赖的人，不要向叔叔阿姨之类的朋友抱怨。他们可能会无意中广泛传播您的问题，甚至让附近的每个人都知道。他们不但不能给你带来任何帮助，反而可能会增加你的问题。来自社会的一层压力。如果你想恢复，可以找恢复专家，比如深圳碎镜公司，请他们一步步教你恢复。他们的专业训练和客观态度通常让他们比你看得更清楚、更透明。避免不必要的抱怨或发泄愤怒，找一个值得信赖的人理性面对问题是个好主意。

心理咨询记录——老公出轨怎么办？ 4、善于从挫折中吸取教训

应该树立一个基本观点：人很难避免犯错误，包括性方面的错误。一个人只要有悔改的愿望，就应该允许并欢迎他改正错误。尤其是亲人更应该伸出这只温暖的手。

是的，丈夫犯了一个错误，就像他得了肺结核一样。一个好妻子应该努力帮他治好病，而不是轻判他“死刑”；丈夫也应该改变过去的错误。任何一对夫妻，想要一起生活一辈子，不经历一些风风雨雨，都是很难的。但要善于从挫折中吸取教训，在坎坷中变得更加坚强，这样才能保持夫妻关系的和谐幸福。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己