成都心理咨询正规医院：突然精神饱满，谨防躁狂发作。春天让人心情愉悦，但也容易让人出现精神问题。有句话说：黄菜花意味着病人疯了。据统计，约1/3-1/2的精神分裂症病例在春季首次发作，约一半的躁狂症病例也发生在春季。一些患有躁狂症的青少年会出现轻率言论、行为、寻衅滋事等症状。民间又称“桃花乱”。

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春天带来突如其来的生机

前几天，我接到这样一个案例：一位70多岁的老人，最近突然变得像年轻人一样精神抖擞。

据他的妻子介绍，这段时间，老人的情绪明显比以前高涨。他总是充满自信，对人积极主动，热情高涨，见面就会聊个没完。我的记忆力也提高了，于是我给一位失联多年的老朋友打了电话。我起了个大早，吃完早饭就上楼去锻炼身体。妻子担心地说：平时看起来老了，现在却一步三步。

这种表现在心理学上被称为“躁狂发作”，是与抑郁相反的另一种更为极端的情绪状态。通常包括没有快乐的事情但心情好；没完没了地说话；爱热闹、爱炫耀；非常自信，喜欢吹牛、说大话；也有的人脾气暴躁，喜欢发脾气，一心一意火上浇油。

这是春季容易诱发和复发的一种精神疾病。

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为什么春天容易情绪激动？

民间有句俗话：“春日小儿三变”。刚刚，全国多个城市的气温已经达到了30度。几天后，气温将骤降至10度。春天的天气变幻莫测是常态。

研究表明，当气温高达26℃、空气湿度大于70%时，人容易精神疲惫、思维迟缓、焦躁不安、易烦躁；当气温下降、天气阴沉时，人们常常精神疲惫、不知所措。沮丧和抑郁状态表现为混乱、不安，婴幼儿也可能变得骚动和哭泣。这是气温、湿度、气压等气象因素剧烈变化对正常人影响的表现。精神疾病对这些气象因素的变化比较敏感，有的表现为愤怒、傲慢、躁动，常常有过度、冲动的行为。 ;有的表现出忧郁、稳重、傻眼的样子。

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而且，随着春季日照的延长，空气的电离程度高，人体内分泌激素和神经递质也会发生相应的变化。例如，体内褪黑素分泌减少，单胺类神经递质增加，从而诱发躁狂症或精神分裂症。症状也会使正常人情绪更加激动，甚至焦躁不安。

因此，既往有躁狂症或精神分裂症病史者应注意，不要在春季敏感季节随意减少用药剂量，更不能擅自停药。如果病情恶化，不要自行增加剂量，应及时就医。

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如何预防春季躁动？

1.融入自己的社交圈

春节过后，很多人开始远离家乡，回到压力很大的大城市继续奋斗。很多心理敏感的人都会感到压抑，觉得自己无法融入大城市。建议多社交，多与朋友、同事沟通，逐渐让自己变得乐观，避免让不良情绪继续发酵。

2. 亲近自然

心情低落的时候，可以出去聚会，亲近大自然，呼吸新鲜空气。当人们面对大自然时，会感到更加舒适和放松，也更容易放下不良情绪。

3、家居环境要温馨

抑郁眼中的社会是黑白分明的，外界的看法也充满了阴暗的色彩。建议大家把自己的卧室、宿舍等装修得温馨一些，用暖色调，给人一种温暖、积极的感觉，是有帮助的。改善抑郁。

4. 做你喜欢的事

建议持续抑郁的人可以转移注意力，做一些自己喜欢的事情。从这个过程中感受到快乐和满足可以帮助预防抑郁的发生。

5、养成规律的生活习惯

作息不规律很容易诱发抑郁。当睡眠不好、饮食不好时，人的生理状态就会恶化，很容易导致心理健康状况不佳。再加上其他因素的影响，很容易让人情绪低落。

如果您发现您或您身边的人因春天而出现心理问题，请联系我们。我们一直都在这里。我们这里有专业的医生和经验丰富的精神科医生，为您提供科学的诊疗方案和心理援助，找到根本问题，重新找回生活的方向和乐趣。

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