睡眠焦虑心理咨询室

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神经衰弱的12个症状

这12种症状，你有几种？

1、注意力难以集中：患者总是无法很好地集中注意力，大脑反应比较迟缓，记忆力往往会变差，学习和做事的效率也会开始逐渐下降。

2、对内外刺激敏感：在阅读、看报、看电视等普通活动后，神经非但没有放松、消除疲劳，反而精神特别兴奋，头脑不由得胡思乱想；尤其是睡觉前，应该是安静地睡着了，但他们会情不自禁地回忆和联想过去的事情，神经兴奋得无法入睡。此外，有些患者对周围的声音和光线特别敏感。

3、情绪波动：情绪波动大、烦躁、缺乏耐心的神经衰弱患者，由于内抑制减弱，遇到事情（刺激）时容易兴奋，从而缺乏正常人的耐心和必要的等待。

4、紧张性疼痛：神经衰弱患者常感到头部沉重、头部发胀、头部有压迫感，或颈部僵硬。有些还表现为背部和四肢肌肉疼痛。这种疼痛的程度与用力没有明显的关系。即使休息也无法缓解。

5、失眠多梦神经衰弱患者大脑皮层内抑制降低，神经容易兴奋。睡眠时很难引起广泛的抑制，导致入睡困难或睡得不够深。他们很容易被惊醒，或者睡眠时间太短，或者醒来后很难再重新入睡。睡觉。

6、精神障碍：患者的精神活动容易出现兴奋，如无法控制的记忆或联想，容易被周围事物的细微变化所吸引。周围人的轻言细语，让他觉得吵闹，难以忍受；其他人关上门并移动它。椅子，她感觉天都要塌下来了。

7、情绪异常：情绪异常常见于植物神经功能障碍患者，表现为容易激动、生气、悲伤、委屈等，情绪显得很不稳定。可能会出现无法解释的紧张、恐惧、疯狂、大难临头感、世界末日感等，心情郁郁寡欢，不能时时快乐，对任何事情都没有兴趣。

8、易疲劳：主要表现为精神萎靡，对任何事物都缺乏兴趣，想睡觉，但睡觉时却变得异常兴奋。

9、食欲不佳的患者会突然开始失去吃以前喜欢吃的食物的欲望，食欲也会开始变差，经常会出现便秘或腹泻的症状。

10、躯体症状：患者总感觉疲倦，全身酸痛，如头痛、关节痛、腰腿痛、头晕、思维不清等。有的患者甚至会出现晕厥、大汗淋漓、心悸等症状。局部疼痛、胸闷、心慌、想呼气。

11、健忘：由于长期用脑过度，精神压力较大，负责记忆功能的神经受到一定程度的损害，因此患者容易出现健忘的情况。

12、对周围的声音和光线特别敏感的病人会感觉极其刺耳，因为他们的神经已经变得非常脆弱。阳光和灯光，平时很舒服，也会感觉特别刺眼，难以接受。如果他们在睡觉时听到一点声音。或者突然开灯，你会感到很烦躁。

淄博心理咨询（淄博发布重要名单）

心理咨询和治疗对于失眠是有效的。失眠是一种心理生理疾病。目前一致认为，各种认知行为因素在症状持续中发挥着重要作用。

因此，失眠的非药物治疗非常重要，包括认知行为疗法和各种物理疗法。这些方法基本上没有不良反应或成瘾性，长期效果较好，但起效缓慢。速度相对较慢，需要心理咨询或患者的配合，费时费力。心理咨询和心理教育的主要目的是帮助人们自助。

从根本上缓解或根除失眠问题，对于提高患者的生活质量非常有利。作为失眠的治疗方法，认知行为疗法是目前有循证医学证据的治疗方法。

其非理性的认知会导致不良的情绪或行为。因此，作为纠正失眠者不合理认知思维的心理咨询分析，不仅可以治疗失眠的问题，还可以治疗不合理认知思维带来的问题。它还可以对其他问题产生非常好的效果，因此认知行为疗法对于失眠症患者是有益的。

淄博市成立由57名心理专家组成的心理健康中心

COVID-19紧急心理危机干预专家组，

开展COVID-19心理危机干预工作，

同时开通了心理战“疫”咨询专家热线。

提供心理援助、心理评估、

咨询和心理咨询服务。

此外，专家组将充分利用心理战“疫”咨询专家电话、24小时热线、短信、微信、网络平台等方式，开展心理援助、心理评估、心理疏导、心理咨询等工作。心理咨询（新型冠状病毒疫情引起的疫情过度）。焦虑、恐惧、失眠等心理问题等），引导自觉做好个人心理和家属心理工作，必要时进行面对面访谈，全力以赴打赢整体战、阻击战、疫情防控攻坚战。

心理战“疫”咨询专家电话开放时间

为了从现在起到疫情结束期间提供心理缓解，

每天 8:00 AM - 20:00 PM

（周六、周日及节假日休息）。

专家组成员介绍

任清涛南，主任医师、教授、硕士生、淄博市精神卫生中心主任、应用心理学硕士生导师、意大利锡耶纳大学医学院访问学者、山东省重点学科带头人、省重点学科带头人临床专业，山东省立医院学会精神科专委会副主任委员，淄博市精神卫生协会会长，淄博市医学会精神科专委会主任委员，中青年专家淄博市突出贡献者、淄博市首届医疗卫生“首席专家”。多项成果荣获省科技进步奖。他的专业方向是心理健康和临床心理学。曾是“4·28”中华人民共和国卫生部心理救援专家组成员，多次参加“5·12”等心理救援任务。 （心理战“疫”咨询热线）

吴英丽，女，教授，淄博市精神卫生中心副主任，国家二级心理咨询，山东省心理卫生协会理事，山东省心理治疗与心理咨询专业委员会副主任委员，山东省催眠治疗专业委员会副主任委员，兼任淄博市心理卫生协会副会长等职务。擅长正念减压疗法、格式塔心理咨询治疗技术、绘画心理分析技术、心理危机干预技术、催眠治疗技术等心理专业知识。 （心理战“疫”咨询热线）

王发新，男，主任医师，教授，淄博市精神卫生中心副主任，1998年就读于北京大学精神卫生研究所。山东省神经科学学会精神病学基础与临床分会副主任委员、副主任委员淄博市医学会精神科专业委员会委员.作为淄博市心理救援队队员，他奔赴四川抗震救灾前线。被山东省卫生厅授予“全省卫生系统抗震救灾先进个人”称号，并荣立三等功。擅长：精神分裂症、情绪障碍、心理治疗及自杀危机干预。 （心理战“疫”咨询热线）

董汉振南，主任医师，教授，淄博市精神卫生专业质量控制中心主任，山东省医师协会理事，山东省医学会精神科专业委员会委员，山东省精神卫生协会主任，山东省精神卫生专业委员会精神科专业委员会委员。现任淄博市医学会副会长兼秘书长，淄博市心理卫生协会常务理事等社会职务。从事临床精神卫生工作30余年。参加四川汶川“5·12”心理救援，被中国心理学会授予抗震救灾先进个人。荣获山东省卫生系统抗震救灾二等功。 （心理战“疫”咨询热线）

高丽红女，淄博市精神卫生中心主任医师、副教授、医务科主任、儿科主任。山东省预防医学会精神卫生分会委员，山东省医师协会精神科医师分会委员，淄博市医学会精神科专业委员会副主任委员。曾参加山东省专业心理救援培训，善于运用各种技术提供专业的心理治疗和心理咨询。 （心理战“疫”咨询电话）

张博南，副主任医师，国家二级心理咨询，山东省心理卫生协会大学生心理健康教育专业委员会副秘书长，淄博市中西医结合临床心理学会副主任委员、会长山东省淄博市心理咨询协会会员，工业职业学院“儿童心理发展与健康管理”发展心理学专业负责人。从事临床心理学工作24年。擅长各类心身疾病咨询与治疗、情绪治疗、儿童青少年心理咨询、婚姻家庭、情感与人际关系心理咨询与指导、考生考试焦虑与干预、性健康咨询与指导、团体心理咨询。 （心理战“疫”咨询热线）

宋彩玲，女，副教授，心理学硕士，国家二级心理咨询、催眠治疗师、家庭教育讲师。社会职务：中国心理卫生协会会员、山东省总工会特聘心理专家、山东省心理卫生协会理事、淄博市心理咨询协会副会长、防疫心理热线专家省、市总工会。从事心理学教学和心理咨询实践20余年，拥有6000小时的个人心理咨询经验和5000小时的团体心理咨询经验。 （心理战“疫”咨询热线）

车群奴，副主任医师，心理治疗师，精神病学与心理健康硕士，淄博市心理咨询中心主任。淄博市医学会精神科分会委员、淄博市心理卫生协会常务委员、山东省心理卫生协会青少年专委会委员、中国森田疗法专委会委员，专业领域：情绪管理、压力缓解、青少年心理问题、家庭关系心理治疗、各类精神障碍的诊治。 （心理战“疫”咨询热线）

李晓鹏，淄博市精神卫生中心疾病预防控制科科长。从事精神科临床及预防工作10余年。兼任山东省基层卫生协会专业委员会委员、第一届山东省预防医学会精神卫生分会委员。擅长严重精神障碍的管理和治疗。 （心理战“疫”咨询热线）

蔡洪斌，男，副主任医师，医学硕士，国家二级心理咨询。从事精神卫生工作24年，对各类精神疾病的诊治有丰富的经验；提供心理危机干预、认知行为治疗、心身疾病、焦虑抑郁、躯体化症状等心理问题的咨询。 （心理战“疫”咨询热线）

崔哲南，主治医师、心理治疗师，从事精神卫生工作24年，拥有丰富的临床经验。专业领域：精神分析、认知行为治疗、心理危机干预、森田疗法、内观疗法以及严重精神障碍的诊治。 （心理战“疫”咨询热线）

丁浩南，副主任医师，硕士研究生，爱尔兰圣帕特里克大学医院访问学者，淄博市医学会精神科专业委员会委员。从事临床精神卫生工作近24年，在精神障碍、精神疾病的诊治方面有丰富的经验。擅长老年人心理咨询、心理治疗。 （心理战“疫”咨询热线）

杜咏梅，淄博师范学院附属中学高级教师，国家二级心理咨询，山东省“互联网+心理健康教育专题”研讨会主持人，淄博市心理卫生协会理事，也是淄博红十字心理救援队的志愿者。是淄川区心理救援队队长、山东省心理健康教育先进个人、淄博市十佳志愿者之一、专职心理健康教育教师。 （心理战“疫”咨询热线）

段艳瑞，主治医师，国家二级心理咨询。淄川市心理救援队秘书长。系统学习了家庭治疗、沙盘疗法、精神分析、绘画艺术治疗、正念疗法、催眠技巧等，擅长心理咨询、心理危机干预和精神疾病的诊治。 （心理战“疫”咨询热线）

方惠女，淄博市心理咨询中心心理测量师，国家二级心理咨询，婚姻家庭咨询师。担任中国心理健康网特约版主。专业领域：心理测量、婴幼儿发育商数测量、婚恋问题、亲子关系、人际关系、中老年人心理问题、健康保健。 （心理战“疫”咨询热线）

范玉江，男，主治医师，中级心理治疗师，中国心理卫生协会森田治疗专业委员会委员，中国心理卫生协会内观治疗学组委员，擅长精神分析、沙盘游戏治疗、内观治疗、森田治疗、儿童和青少年问题、家庭亲子关系、创伤和工作压力的干预措施。 （心理战“疫”咨询热线）

高寒晓女，应用心理学硕士，国家三级心理咨询，淄博市精神卫生中心心理咨询咨询师，擅长人本疗法、认知行为疗法、短期聚焦心理疗法、沙盘疗法等理论与技术，擅长儿童及儿童心理治疗。青少年大学生情绪问题、人际交往、家庭关系、学业压力等咨询（心理战“疫”顾问电话）

韩敏奴，国家二级心理咨询，掌握心理咨询技能和人力资源管理技能。擅长精神分析导向治疗、沙盘疗法、格式塔疗法、人际关系、亲子关系、情绪障碍、各种神经症和个人成长经历。 （心理战“疫”咨询热线）

蒋亚男，女，本科学历，儿童发展中心医师，国家二级心理咨询、心理治疗师。曾就读于北京大学第六医院儿科，擅长情绪障碍、学习障碍、行为相关障碍、危机心理干预、青少年心理问题、亲子关系问题的综合诊治。 （心理战“疫”咨询热线）

孔艳女，淄博市精神卫生中心护理部主管护师、副主任。具有丰富的心理护理经验。参加心理咨询实用技术培训、正念研习班、心理危机干预与心理救援培训、EAP培训等心理理论与技能培训，多次参加心理救援活动。 （心理战“疫”咨询热线）

李金海，男，主治医师，国家二级心理咨询，临淄市精神卫生中心精神科主任。淄博市医学会精神科专业委员会委员、淄博市心理咨询协会理事。长期从事精神疾病的心理咨询、治疗和临床诊治工作，在心理咨询和心理应激干预方面有丰富的经验。 （心理战“疫”咨询热线）

李小女，国家二级心理咨询、绘画心理分析师、淄博市心理咨询咨询师协会理事。她系统地研究格式塔疗法、正念减压疗法、沙盘疗法技术、绘画技术、创伤治疗等。擅长运用正念减压等疗法缓解个人和群体压力、人际沟通、情绪管理。 （心理战“疫”咨询热线）

李延庆，国家二级心理咨询师，中国科学院医学心理学硕士学位，护士长，市心理咨询中心心理咨询。参加过正念减压、心理辅导、合作对话、精神分析、森田疗法、沙盘疗法等培训。擅长：情绪管理、青少年心理咨询、家庭治疗、婚恋问题咨询。 （心理战“疫”咨询热线）

李英女，国家二级心理咨询、中级萨蒂亚治疗师、中级舞蹈治疗师、绘画分析师。她研究了基于正念的减压疗法、盒子花园疗法、自然催眠和回归内在疗法。擅长：毒瘾治疗、群舞减压治疗、青少年心理健康维护与指导、绘画心理危机干预。 （心理战“疫”咨询热线）

李玉英，女，高青县精神卫生中心副护士长，国家二级心理咨询，山东省残联社区康复指导员，淄博市青少年社会组织骨干志愿者，麦田计划认证志愿者，致力于精神分析研究、青少年心理健康教育、应激心理危机干预等（心理战“疫”咨询热线）

刘凤云，女，临淄区精神卫生中心主治医师，国家二级心理咨询。淄博市医学会精神科专业委员会委员。我行医24年，长期从事门诊心理咨询和热线咨询工作。心理咨询、临床诊疗、心理应激干预方面有丰富的经验。 （心理战“疫”咨询热线）

刘薇女，国家二级婚姻家庭咨询师、淄博市红十字会心理救援队博山支队对外关系部主任、中级绘画心理分析师、正面管教家长讲师，长期从事公益心理援助工作500小时以上。她曾参与团市委心理援助服刑人员未成年子女项目。 （心理战“疫”咨询热线）

卢琳女，国家二级心理咨询，山东省积极心理学会会员。参加了聚焦解决短期疗法、沙盘疗法技术、涂装技术等培训学习。专业领域：应用积极心理学概念缓解青少年个人和群体压力、人际沟通、情绪管理。 （心理战“疫”咨询热线）

卢庆中南，主治医师，国家二级心理咨询，三级健康管理师，山东省神经科学会基础与临床精神病学分会委员，擅长失眠障碍、心境障碍、情感障碍的诊治，重点关注叙事疗法、危机干预和心理援助等心理治疗。 （心理战“疫”咨询热线）

孟刚南，山东淄博职业学院心理咨询中心副教授、心理咨询，着有《强迫症改变人生》《谁在逼迫我的生活》，合编《现代心理学百科全书》，发表心理学论文20余篇。其中《人的思想》一文被人民大学报刊影印资料收录。 （心理战“疫”咨询热线）

蒲金玉奴，国家二级心理咨询、淄博市心理卫生协会理事、市精神卫生中心EAP办公室主任、淄博市精神科委员会副主任委员。擅长运用精神分析、催眠、正念、沙盘、绘画分析等心理学技术，针对婚姻问题、家庭关系、焦虑抑郁等提供心理咨询（心理战“疫”咨询热线）

乔宏伟，男，高级教师，国家二级心理咨询，淄博市四中政治教育教研室主任，家庭教育团体培训师，淄博市青联委员，山东省家庭教育专业委员会主任，负责省家庭教育相关任务学科，专业从事青少年学生心理咨询和家庭教育指导。 （心理战“疫”咨询热线）

瞿建女，国家二级心理咨询、淄博市心理咨询中心心理咨询咨询师。系统学习过精神分析、森田内观疗法、正念疗法、心理危机干预、家庭治疗等。擅长：情绪管理与调节、压力管理、人际关系处理、职业规划、心理评估、团体心理咨询等（心理战“疫”咨询热线）

史菲菲，女，发展与教育心理学硕士研究生。 2024年9月起在山东轻工职业学院工作，现任学生工作办公室心理咨询中心主要负责人，主要从事大学生心理健康教育和咨询工作。 （心理战“疫”咨询热线）

孙梦悦，国家三级心理咨询、绘画分析治疗师、淄博市精神卫生中心科教科科长。山东省心理治疗与咨询专业协会会员，淄博市心理卫生协会理事，淄博市医学会精神科专业委员会委员。擅长绘画疗法、催眠疗法和心灵传送技术。 （心理战“疫”咨询热线）

孙明静女士，应用心理学硕士，国家二级心理咨询，淄博市精神卫生中心心理咨询师。学习过精神分析、认知行为、意向沙盘游戏、OH卡、绘画心理学、叙事治疗等。擅长个体情感、人际交往、婚姻等心理问题，以及特殊群体的团体心理咨询。 （心理战“疫”咨询热线）

孙平女，副主任医师，中华中医药学会心身专业委员会委员，淄博市中医药协会心理专业委员会副主任，淄博市卫生局心理专家组专家协会。从事精神科临床工作30余年，心理咨询、心理治疗工作近24年。 （体战“疫”咨询专家电话）

孙月霞，国家二级心理咨询、绘画心理分析师、淄博市心理咨询协会副会长、淄博市心理卫生协会理事、山东省格式塔治疗委员会委员。擅长：儿童心理问题、家庭婚姻、亲子关系、情绪情感问题等个人及团体咨询（心理战“疫”咨询热线）

孙再梅，应用心理学研究生，国家中级心理导师，国家二级心理咨询，高级沙盘治疗师，中医心理学家，棋牌治疗师，桓台市红十字会危机干预部主任。她擅长：个人心理成长、家庭治疗、婚姻关系咨询、危机干预、失眠、抑郁焦虑等心理问题。 （心理战“疫”咨询热线）

唐秀娟，女，副主任医师，沂源县精神卫生中心精神科主任，淄博市精神障碍评估专家组专家，沂源县医疗质量控制委员会委员，淄博市妇女心理救助志愿者，多次参加市、省级心理咨询培训。擅长：人际沟通、心理减压、家庭教育。 （心理战“疫”咨询热线）

童静瑶，女，应用心理学硕士，国家三级心理咨询。淄博市心理咨询中心心理咨询咨询师。她系统地学习了心理沙盘中的意象沙盘游戏技术、精神分析、OH卡等心理咨询和心理治疗技术。 （心理战“疫”咨询热线）

王·昌彭（Wang ），男性，医师，心理治疗师（中级），山东心理健康协会的心理健康科学普及委员会成员，Zibo医学协会第二精神病专业委员会成员，专门研究抑郁，焦虑和其他常见精神疾病诊断，治疗，心理咨询和心理治疗技术。 （心理战“流行病”咨询热线）

Wang ，男性，Zibo师范学院学生心理健康教育中心，硕士学位，第一级讲师和国家第二级心理咨询的主任。山东省大学生心理健康教育的优秀讲师。主要研究大学生的心理健康和咨询，青少年情绪管理和压力缓解。 （心理战“流行病”咨询热线）

Wang 是波尚区精神卫生中心的首席医师。他在诊断和治疗各种精神障碍，心理疾病的咨询和治疗方面拥有丰富的临床经验，并多次参加了紧急情况下的心理危机的干预和处理。专门研究心理治疗和咨询焦虑，抑郁，强迫症，体型型疾病和失眠。 （心理战“流行病”咨询热线）

Wang ，副首席护士，二级心理咨询，绘画分析治疗师，山东心理健康协会顾问专业委员会成员。专门研究情绪问题，压力管理，焦虑，抑郁，为强迫症的患者，应激障碍管理，青少年成长的心理咨询等患者的情感咨询等（心理战“流行病”咨询热线）

Wang Taoli，首席医师，副教授，山东医学协会精神学会青年委员会成员，中国心理健康协会成员，ZIBO心理健康协会主任。特别是，他对抑郁，焦虑，睡眠障碍，情感和青少年心理问题的心理咨询和心理治疗有独特的见解。 （心理战“流行病”咨询热线）

小牛，女性，中医心理学家副主治医生。他是山东针灸协会的疼痛和神经病疾病特别委员会的成员，Zibo传统中医协会按摩特别委员会副主席，以及山东针灸协会的耳角诊断和治疗特别委员会成员，以及一个Zibo医学协会精神病医学特别委员会成员。专门研究中国和西科综合的精神疾病。 （心理战“流行病”咨询热线）

Xu Qitao Male，副首席医师，学士学位，全国第二级焦虑心理咨询， 抑郁 Fifth 医院的高科技校园负责老年人，青少年早期干预和治疗（心理战“流行病”咨询热线）

Zhai 是全国二级心理咨询，Zibo心理咨询中心的心理咨询顾问，Zibo心理健康协会的主任，山东积极心理学协会的成员，中国心理健康协会成员。她擅长心理评估，个人情绪管理，人际交往和婚姻以及其他心理问题以及针对特殊群体的群体心理咨询。 （心理战“流行病”咨询热线）

女性Zhai 是一名心理治疗师，也是国家二级心理咨询。系统地研究家庭疗法，心理分析，认知行为，格式塔，基于正念的压力减轻，沙托盘疗法和心理危机干预等技术。专门研究青少年心理问题，婚姻情感问题，人际交往，情绪管理和自我成长的个人和团体心理咨询。 （心理战“流行病”咨询热线）

Zhang 是精神病学和心理健康的硕士学生，是旺塔县人民医院心理健康部门的医师。从2024年到2024年，他连续两次代表山东省参加了国家心理健康技能竞赛，并赢得了球队的一等奖和球队的二等奖。他擅长用于各种精神疾病的认知行为心理治疗。 （心理战“流行病”咨询热线）

Zhang ，副首席医师，心理治疗师，绘画心理分析家，市政心理健康中心心理学系主任。 Zibo精神病学特别委员会和Zibo心理健康协会主任中国莫里塔治疗特别委员会成员。专门研究睡眠障碍和与睡眠有关的疾病的诊断和心理治疗。 （心理战“流行病”咨询热线）

Zhang ，副首席医师，国家二级心理咨询，地区心理健康中心主任，Zibo医学协会精神病学委员会副主席和心理医学委员会成员。专门研究心理危机干预，青少年心理问题，婚姻和家庭问题，失眠，焦虑症以及心理咨询和心理疾病的治疗。 （心理战“流行病”咨询热线）

男性，副首席医师，心理治疗师副教授，Zhang 去日本学习，中国莫里塔治疗特别委员会副主席，中国治疗小组副主席，山东精神卫生协会成员，市政精神卫生协会，市政精神健康秘书秘书长 - 协会将军于2008年前往寻求心理援助。专门研究心理咨询和治疗以及心理危机干预。 （心理战“流行病”咨询热线）

Zhang ，首席医师，Zibo心理分析协会主席，中国心理健康协会成员，在世界梦协会主席伯尼科（）的领导下。他从事心理健康工作已有30年了，对心理分析专业有深入的研究和独特的见解，并心理咨询和心理治疗方面具有深刻的技能。 （心理战“流行病”咨询热线）

张·温朱恩（Zhang ）是一位女性，副首席医生， 的精神病学和心理健康硕士学位，以及一名绘画分析师。他专门针对青少年心理问题，诊断，治疗和康复指导的严重精神障碍等的全面治疗失眠，焦虑和抑郁症，心理咨询和心理治疗（心理战争“流行病”咨询热线）

全国二级心理咨询副总体医生赵舒因长期从事精神科和公共卫生工作。咨询指导：人际交往，情绪管理，心理压力减轻。咨询哲学：专心倾听，伴随着爱，并欢迎明天的每一个新的明天。 （心理战“流行病”咨询热线）

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