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成都心理咨询|如何在人际关系中处理冲突与负面情绪:建立更健康的互动模式时间:2025-02-11 13:10 前言: 1。我们一直都在恋爱中。例如,当您看到本文时,您和我正在建立关系。在这种关系中,我们的观点和衍生的情绪将导致碰撞,冲突和矛盾。将与之出生。 2。为什么在情感亲密人际关系中发生冲突或冲突,通常是因为每个人都想改变对方,“将“对方”纳入自己的营地,让对方做他们的想法,如果他们的想法无法实现它,引起负面情绪。 3。当放置负面情绪时,会出现一种思维,“这都是你的错”。如果不适合您,也不会这样做,也就是说,我会陷入有罪的方法,以便在客观上客观地分析原因。从关系的角度看问题。 每个人都必须生活在人际关系中。人际关系是最常见的心理咨询问题。一般而言,在与人打交道时,总是容易发生冲突或冲突,这两个原因: 1。融合心理学 从进化心理学的角度来看,人们成为群体是有意义的,因为只有相同的类型是安全的,只有人数是可靠的。这种心理特征已深入融合到我们的基因中,因此无论是在互联网上还是在我们自己的现实世界中,我们都希望像我们这样的人都会存在。心理动机是长期存在的融合心理学。 但是现在,我们的环境正在发生震撼人心的变化,融合将变得平庸,褪色,并逐渐失去竞争力。但是,我们的心理机制并没有太大变化。它仍然以自己的方式做,驱使人们与周围的人发生冲突或冲突,希望改变另一方。 但是毕竟,我们自己的观点和观点可能不一定是事实和真理。正如托尔斯泰所说的那样,言语和言语本身就是偏见,您的认知和方法也是如此。但是人们是自恋的,自恋是一种常见的心理学,也就是说,人们会认为自己是善良和正确的东西。 这种现象还有另一个心理原因,即在人际关系中对权力的控制感和渴望。权力隐藏在任何关系中,例如家庭关系和工作场所关系。我们中的一些人无法改变,例如上级和下属之间的工作场所关系,我们中的一些人将非常敏感,例如亲密关系和普通的人际关系。我们对为什么我听你的话很敏感,即使你说的是有道理的,我也不能一次做到这一点。只是听你。 2.对与错是你的错 这种现象非常普遍。大多数矛盾和冲突都来自对与错的思维,并且关系中没有对与错。一切都是彼此创造的。 坚强的妻子必须有一个追随者,服从和相对较弱的丈夫。它们一起形成,出现并同时消失。如果您单独负责,您的妻子会说您太胆怯了,看起来不像男人,我变得像这样,我丈夫也会说这是因为您太强壮了,没有带我严重地。 结果,矛盾进一步加剧了,问题进一步升级。 但是,当他们分开并将他们置于其他关系中时,丈夫是一位好老师,妻子是一个好销售人员。他们在各种关系中表现出色。 那么,我们使用正确与错的思维并认为这是您的错是合适的吗?显然不合适。 鉴于上述要点,当面对关系,无论是亲密的还是普通的人际关系时,我们都需要避免这两个点。 1。避免陷入融合心态,要求“相同”,并使另一方与您相同,无论是您的感受还是行为,您,您,我和他都是不同的。最重要的是,我们必须尊重彼此的差异。就像我们保护生物生物的多样性一样,多样性是未来的进化方向。为了更好地增长和发展,您不妨利用这种观点来迭代您的心理学。 2.从人际关系的角度看这个问题,而不是从人们的角度看。这是解决所有人际关系好主意。当关系有问题时,请记住从彼此的角度看待它。对与错之间的一个简单的区别是一个简单的反对,这将使矛盾更加强化。 我们应该关注的另一件事是因为它也会出现在正确与错的思维中,也就是说,标记他人并向他人处理事物。例如,这几个吵架,那个女人说,你太吻了,这是一个典型的例子。朋友的标签,其中一个做错了什么,完全否认了他。 德国有一位总理面临美国盟友的不当行为,并说:“朋友总是朋友,错误总是错误。”我认为这句话也适用于我们的亲密和人际关系。 也就是说,我们绝不能简单或粗略地标记对方,并以发展的观点看他人。不同的眼睛会带来不同的观点,不同的感觉将导致不同的感觉。 我们始终想预先考虑到某人有缺点,人们是一个动态的发展系统,不能具有认知能力,并且具有固定的思维。 此外,心理学有期望的效果,这意味着在人际交往中,一个党派的丰富感受和高期望会对另一方引起细微而深刻的变化。 为此,良好,积极,积极的期望将导致积极的行为,负面的期望将导致负面行为,因此我们必须在关系中对另一方保持积极的期望,这将有助于他们朝着方向的良好和积极的方向变化。 好吧,以上是为什么冲突或冲突在与人相处时总是容易出现的原因,因此,我们提出了一些更改。我希望这将是您建立和维持关系的参考。 如果遇到心理困扰,可以随时联系爱己心理,遇见爱己,开始爱己 |