媒体：《伴侣》杂志2020年2月第489期第37页“婚姻与爱情诊所”

本期专家：广州听说吧心理咨询中心高级心理咨询、国家二级心理心理咨询-谭素懿

蓝蓝咨询：

我和男朋友是大学同学，交往两年，分手无数次。

我们刚开始恋爱的时候，感觉很幸福，每天都在一起度过。但是没过多久，我们就开始吵架，吵了不到半年就分手了。

分手后我每天都很难过，怀念以前的甜蜜和美好。没想到他竟然主动提出复合，还向我承认了自己的错误，我很高兴，就答应了。

毕业后，我们开始同居，我开始注意到他的缺点：懒惰、拖延，更可气的是，他微信上有很多女性朋友。我们又开始吵架、冷战。最后，他提出分手，我同意了。但我对这段感情久久不能释怀，想过和他复合，但又怕再次陷入恶性循环……

我经常在想，为什么我的爱情会这么纠结？在一起很痛苦，分开也很折磨。这种分分合合的爱情，让我很痛苦。我该怎么办？

情感心理咨询谭素仪的解答

成人婚恋关系中的情感联系：亲密（婚恋）关系是一种依恋关系，到底有哪些差异导致了完全不同的爱情模式？

依恋理论认为，早期的亲子关系经历形成了一个人的“内部工作模式”，这将在未来的其他关系中发挥重要作用，特别是成年后的亲密关系和婚姻关系。

因此，在探索成年人的亲密模式时，往往需要追溯他们早年的生活经历和家庭成长经历，以了解他们自己的依恋类型。

依恋类型有三种：1. 安全依恋

这是一种稳定而积极的情感联系，以关爱、亲近、支持和理解为标志，处于一种充满爱的关系中。他们认为自己友好、善良、可爱（值得爱），他们也认为其他人通常友好、可靠、值得信赖。他们很容易接近，可以安全地依赖他人或被他人依赖。他们既不过分担心被抛弃，也不太害怕别人在情感上过于接近他们。

2.矛盾型依恋

这种类型的人觉得别人不愿意像自己期望的那样和自己亲密，所以经常担心伴侣不爱自己或不想和自己在一起，觉得自己不值得被爱，自我形象比较负面。他们与伴侣保持着非常亲密的情感联系，这很容易导致他们寻求过度的认同，沉溺于亲密关系中。

3.回避型依恋

这种人往往表现出对亲密关系的恐惧和拒绝信任他人的倾向。他们经常在关系变好之前就退出，对爱情持怀疑和冷漠态度，认为别人不可靠或太急于做出承诺。基本上，他们是在逃避和拒绝亲密关系。

为什么兰兰和伴侣在一起的时候会纠结，分开的时候又会痛苦呢？这就需要从她的情感模式出发，寻找解开这种矛盾关系的根源和钥匙，探究她属于哪一种依恋类型，在原生家庭和成长过程中，有过怎样的经历。这样，才能重塑和修复自己与自己、与他人、与外界的关系，学会与他人建立和谐稳定的亲密关系。

谭素仪

听说吧心理咨询中心高级咨询师

国家二级心理咨询咨询师

性心理咨询

广东省心理卫生协会心理咨询咨询师专业委员会委员

广东省心理学会会员

精神分析专业委员会委员

· 广东省妇联“维权服务站”心理咨询师

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