有些事情你不提，我就不问了，因为真正的痛苦是说不出来的。如果有一天你突然开口，我愿意和你说话，因为真正的勇气需要酝酿;有一天你突然想改变，我愿意帮你从火中重生，因为真正的力量需要暂时的支持。

精神分析动力学关注原生家庭对孩子性格的影响，它认为良好的夫妻关系对孩子的性格影响非常大，比任何说教和教育都更直接。

我非常同意这个想法，但我坚信，一个被伤愈的孩子的性格，反过来会对父母的性格产生深远的影响，相应的人之间的关系是互惠的（镜像理论）。

我曾经是个浪子回头，在家里找不到安全感和存在感，我想逃避，我爱又恨我的父母，我爱他们给我生命，养育我，我不想要我，因为我家穷，我恨他们无意间伤害了我，我一直想控制自己的人生道路， 我想改变我们的关系，但我总是无能为力。

记得当时我刚从社工毕业，在工作中遇到了很多烦恼与挫折，我总是跟父母沟通，希望能得到他们的理解与鼓励，但我总是被冷嘲热讽和充满冒犯性的话语，以至于我从来不想跟他们谈我的心声， 而我会不经意间抓住父母的错误行为进行反击，结果我们的感情越来越恶化。

直到 2012 年，我开始自我治疗后，才学会了宽容、理解和支持自己，我开始反思自己与家人人际关系。

对于一个深受中国传统文化影响的家庭，爸爸典型的大男子主义让我难以忍受，虽然我心地善良，没有恶意，做事有些脑子，但也非常强的控制力，霸道、固执、极端，又看不起女人，二十多岁的我，认真地说我生死掌控， 并且总是要求我把事情做得完美，比别人懂得更多，做一个“完美优秀”的人;我妈妈是一个勤劳善良的女人，“忍耐”是她认为最大的美德，她的性格很急躁，她的情绪变化无常，她总是对我要求很高，而我总是试图处理一件又一件我从来不喜欢做的事情，以至于我经常筋疲力尽。

即使是这样的家庭环境，也教会了我要善良真诚，吃苦耐劳，能吃苦耐劳。然而，我总觉得自己不是一个人活着，而是活在父母的阴影下，总是活着争取达到他们期望的满意结果，为社会的期望而活，被中国传统文化、家庭和社会思想困在深渊里。

为了给自己改变现状的心理支持与力量，我开始了解中国传统文化的家庭意识形态，也深入剖析了这一系列关系背后的关系，这些现状并不是我和父母的初衷，互相伤害，让心中没有亲情的温度，只有冷淡。他们以一种他们可以接受并认为正确的方式给予我爱，但这不是我想要的结果，我以一种我可以接受并认为正确的方式给予他们爱，这不是他们想要的结果。

这

家庭存在的本质意义是家庭成员的团结，没有人欠任何人这是平等与尊重的基本基础，理解彼此的性格与心态，相互理解、支持、包容、鼓励行为，让彼此的心都温暖，达到“家是心灵的港湾”的真谛， 让心有支撑，才能在受挫时体会社会中的风雨，有地方可以疗愈、疗愈、获得力量，重整旗鼓，为实现每个家庭成员的人生价值而不懈努力，这就是家的意义，也是改变我忧虑处境的心理支持点。

一次次了解父母的性格和心理想法后，经过反复无效的沟通，效果还是不尽如人意。我有幸学习了心理学和马克思主义思想等文化理论，以及提高控制力的有效方法，情况开始发生变化。对于中国传统文化家庭思想体系的架构与模式开始松动，有效的沟通与适时的同理心，逐渐与父母建立起良好的关系，凭借那些得到治疗与逐步提升的自我人格与思想，并树立榜样影响父母，化解彼此之间的纠结与矛盾， 也化解了父母之间的纠结和矛盾，让彼此能发自内心地关心对方，以同理心的方式互相理解和包容，互相鼓励和支持，肯定彼此的点滴滴进步，让大家感受到来自彼此内心的温暖。

当说话方式与态度改变，行为不再是互相控制和嘲讽，不再有所谓的对错高低，更是在受挫时得到鼓励、支持和合理建议，不再要求对方采纳自己的建议，不再盲目地认为自己是对的， 不再以谁好为借口互相绑架，不再不了解彼此的具体情况果断定义......和自以为义

渐渐地，父母发现我变了，我也发现父母变了，这些都不是我们任何人要求的改变的结果，而是我们努力共同成长的结果，让我流浪的浪子心有了稳固的码头，找到了可以避风避雨的精神港湾， 并趁着阴凉，才有了力量，不再惧怕未知，有勇气面对婚姻，解决婚姻中可能出现的问题，有勇气实现我人生的价值。做你真正想做和享受的事情，回答你生命的意义，让你的心平静下来。

父母的改变教会了我实事求是地看待问题，使我敏感不安的心学会了冷静正面对人际关系的理解与包容，使我倔强固执的性格学会了接受他人合理有效的建议，我那颗冷漠无情的防御之心也学会了互相温暖。同样，我的改变也教会了我的父母要突破自我，学会互相理解，学会如何给予有效的关心与支持与鼓励，学会有尊严地活着，回答自己对人生的价值，让他们的心安定下来。

每个家庭都有核心成员，父母是每个家庭的核心，如果核心出现问题，就会导致家庭成员的分散，家庭成员的努力也会影响核心成员的反思和成长。

世界上没有没有一些问题的家庭，也就没有真正完美的人和事，说起来容易做到，正是因为父母的爱的回归，才让我在现实中有了无限的力量和能力，逐渐实现了家庭每一位成员的人生价值， 这样心就有了安宁。

爱的回归，心中长队在你身边！！

王玲是国家二级心理咨询师

中国科学院全国心理援助联盟四川分会委员

成都市青少年心理咨询中心顾问

心理健康咨询工作室创始人

他从事心理学工作6年，自学解读儒家思想、中国文化和马克思主义思想，在实践中不断提升自己。擅长解梦、方树仁绘画心理学、音乐疗法、叙事疗法、意象疗法等，对非语言行为敏感，主要是人本主义思想，擅长动态精神分析和认知行为解读指导解决冲突。

李梦欣是国家二级心理咨询师

成都市青少年心理咨询中心顾问

曾在华西医院心理健康中心学习临床咨询和治疗，参加心理危机干预、认知行为治疗、团体辅导、咨询伦理等培训，擅长使用认知行为和人本主义治疗。600 小时的病例和小组时间。

专业领域：1. 学生成长问题：亲子沟通、学校无聊和逃学、考前焦虑、叛逆和孤独、职业发展、网络成瘾;2. 情绪压力：抑郁、焦虑缓解、放松训练;3. 爱情情感：性格不合、沟通障碍、爱情中逃避风险。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己