心理剧是1921年由精神病理学家莫雷诺提出的，心理剧通过音乐、绘画、戏剧、游戏等活动让参与者热身，然后在表演中体验或重新体验自己的思想、情绪、梦境、人际关系等。

随着情节的发展，参与者在安全的氛围中探索、释放、感知和分享自己的内心。

心理剧是一种让参与者表达自己情绪，从而达到治疗效果的戏剧类型。

【心理剧背景介绍】

心理剧不是戏剧表演，也不是分析或谈话疗法，它需要通过整个身心灵的动作来进行。

主角在导演的引导下，在表演过程中直接呈现、调整委托人的内心感受，表达内心的情结。

通过演戏，我们可以探索不同的或者新的体验，这种情结的释放或者新体验的产生，拓展了主人公过去内化的主观心理结构，而且这种新的体验以情绪体验的形式深深内化到主人公的心理结构中，这也是心理剧治疗能触及非常深层的心理创伤的原因。

【心理剧的独特效果】

心理剧团员可在剧中表达无法以言语形容的复杂情感状态，有助于减少演出后的习惯性口头表达和心理防御心理，并能有效激发其创造力、自发性和想象力，进入更深层次的自我认知，探索内心最深层的渴望、情感和冲突，进而提升自我的内在整合和身心合一；

通过表演，我们可以提高与自己、父母、人际关系、他人、社会等关系的和谐度；使自己在面对现实、表达自我时更加灵活、有韧性，解决问题时更加灵活；更加独立、自主、富有创造力。

【心理剧也是培训师和心理工作者的必修课】

心理剧疗法发展至今已有八十余年，被格式塔疗法、萨提亚模式、家庭系统治疗、NLP、教练技术等诸多流派所吸收，这些流派以心理剧为基础，是现代心理咨询、治疗师的基础，是教师、团体辅导员、培训师、教练、教师、医生等的必修课，从心理剧延伸出来的社交剧、角色扮演、角色互换等技巧在教育界、企业界被广泛运用，备受推崇。

学习心理剧有什么好处？

◆深刻理解同理心和人性；

◆自身优势资源的开发与整合；

未被发现的盲点和感受

◆ 提高创造力和自发性；

◆深度的个人成长；

◆重新面对并克服生活中的困难；

◆掌握并运用心理剧专业技巧

心理剧可以运用在哪些地方？

心理剧的应用范围很广，对于人际关系问题、压力、失眠、忧郁、恐惧、亲子问题、家庭矛盾、婚姻问题、婚姻恐慌、忧郁症、性侵创伤、“多重人格障碍”等都有很大的帮助。

【只有心理剧主角才能受益？】

不，这是一个安全、信任、互相支持的氛围，让群体一起学习、成长、受益。除了主角，其他配角也在表演过程中进入主角的内心世界，通过体验他人的生活，通过表演，配角和观众也会得到很大的启发和启示。

心理剧是团体心理治疗中最早的一种治疗形式，由莫雷诺先生于20世纪初创立，随着技术的不断发展和成熟，已经发展成为一个拥有十几个流派的庞大体系，风靡全球。

心理剧能帮助参与者通过表演直接表达内心的痛苦与困惑，让人体会到缠绕在内心深处的痛苦根源和无法用语言描述的复杂情感，能从根本上解决内心的心理冲突与矛盾，因此被视为心理治疗和个人成长最有效的途径之一，在婚姻家庭治疗、个人成长咨询等方面有着广泛而显著的应用前景。

由于心理剧现场震撼力强、治疗快捷方便、效果突出明显，在心理咨询界得到越来越多的关注和好评，影响力也在迅速扩大。

哪些人适合参加心理剧？

1.情绪困扰，如焦虑、失眠、忧虑、自责、烦躁等。

2.人际关系出现问题，如与同事、朋友交往时，过度牺牲自己取悦他人；感觉不到亲密感，经常感到孤独；不懂得如何与重要的人建立和谐、亲密的关系等。

3.家庭关系出现问题，如亲子关系、夫妻关系、婆媳关系等。

4. 自尊心低落、感到格格不入、忙得停不下来等烦恼。

5、心理咨询、教师、人力资源等有自我成长需求的帮助工作者。

6.希望将心理剧运用到工作中的心理咨询、教师、团队领导等。

7、希望提升自己，让生活更加幸福的普通人。

患有精神障碍、心脏病等容易因情绪而出现生命危险的情况的人不适宜服用。

【时间及内容安排】

4月13日（星期六）

上午：9：00-12：00

下午：14：00-17：00

晚间：18：00-21：00

（10人开课，20人满员）

【工作坊地址】

成都市三环以内（根据人数而定）

【刘红梅老师部分介绍】

如果你希望

作为一个人

克服过去生活经历的负面影响

实现内心和谐、人际和谐、家庭幸福

作为父母

改善混乱的亲子关系

成为孩子身体、智力和学业发展的支持者

作为合作伙伴

了解彼此的关系模式

拥有健康和谐的亲密关系

作为顾问

促进自我成长

作为教育工作者

走进学生内心

作为一名医生

以体验式的方式与患者群体合作……

欢迎加入表达艺术自我成长工作坊！

欢迎来自不同地方、不同经历、不同职业的朋友在这里相聚，虽然我们有很多不同，但我们的期待是一样的——缓解压力，得到心灵的释放；有一个安全的环境，自由地分享内心的想法；可以以不同的角色体验不同的人生，不用担心犯错；可以有一个互相滋养的成长小组，彼此之间有真挚的陪伴和深刻的“看透”……

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如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己