您知道在一些国家和地区，有婚前心理咨询的服务类别吗？您是否知道在一些国家和地区，您需要接受婚前心理咨询评估才能申请结婚证？您知道吗，2021年民政部、国家发展改革委联合编制的我国《民政发展“十四五”规划》明确要求推进婚前咨询教育服务平台建设、实现县级以上婚姻登记机构婚姻家庭咨询室（婚姻家庭纠纷调解室）覆盖率达到80%？

国家部委之所以如此重视婚前咨询，是因为婚姻不是一张纸，也不仅仅是一份法律合同。这也标志着我们每个进入婚姻人的角色和生活状态发生了根本性的变化。有什么变化？听听我们的婚姻和家庭顾问怎么说。

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进入婚姻关系后，我们最初的角色转变是每个人都会经历的，也是每个人所独有的。我们这里主要说的是前者。

1.从单身角色转变为配偶角色

我们通常认为婚姻就是领证，是双方自愿建立的长期契约关系。这是纯粹的法律观点。除了：

●法律心理学意义上。我们愿意接受法律文件的约束和监督，选择一个内心不再那么自由的身份，为我们的恋人保留一些时间、一些情感价值、一些社会价值，并从关系中互相支持。将原来模糊的社会界限转变为清晰的社会界限，形成法律监督之外的自我监督。

●从心理学意义上来说。它是将一个人的生活经历转化为两个人的生活经历。双方在关系中相互开放、相互接纳、相互影响、相互改变。双方将从生活琐事开始，通过生活和心理重新认识对方。这个时候，我们就会在生活的方方面面找到彼此的影子。当我们感到生活困难的时候，有人可以依靠，当我们感到快乐、自豪的时候，有人可以依靠。分享。这是从独处到同甘共苦的转变。

●从社会意义上来说。既有社会交往层面，也有家庭层面。小饰品“戒指”不仅提醒自己，也告诉别人，名花（草）是属于它的主人的。以夫妻名义参加的社交活动会逐渐增多，双方的社会分工也会在这种变化中逐渐明确。在中国式家庭中，配偶及其背景也会被作为支持家庭发展的资源，摘除“外人”的标签。

如果我们忽略了从单身角色到配偶角色的转变，我们就会觉得对方就像一个和我们一起生活的外人，干扰我们原有的生活习惯，就会发生各种琐碎的摩擦和矛盾，或者我们会转向其他的。对外部关系的满意度。

如果我们顺应这种变化，我们的生活经历就会从混乱走向清晰，我们在生活和社交中就会充满自信，拥有稳定而坚实的力量。

2.从爱情角色到婚姻角色的转变

男女朋友向夫妻角色的转变，也意味着亲密关系阶段的转变，从激情阶段转向稳定阶段。这个阶段我们主要会有这些经验：

●获得更多控制权。这意味着你在关系中获得了更多的安全感，双方的习惯、爱好、禁忌和底线都是通过早期的关系磨合而确定的。关系发展的速度减慢，但质量提高，从而减少失控的兴奋和激情的体验。

●更加安心、舒适。因为建立了足够的安全感，注意力的焦点又回到了自己想要的生活上。不同的是，这次你的自我发展会有伴侣的支持，你会有更深层次的“成家创业”的感受，感到踏实、满足。如果安全感没有完全建立，你可以坚持测试对方提供的安全值或者通过其他方式获取安全感。

●获得自我认同的体验。你会因为感到满足而重新评价自己理想的生活状态，从而确认自己已经完成了这一阶段人生发展的任务，获得了自我认同感。相反，如果你觉得自己还没有达到理想状态，你可能会坚持追求价值表达。

从关系发展的角度来看，其实我们并不会因为申请婚姻登记就进入稳定期，但是当我们进入稳定期后，我们自然会考虑建立婚姻关系。婚姻登记将在这一阶段留下一个里程碑。从恋爱到建立安全感，再到进一步寻求发展和自我认同，这是向婚姻角色过渡的几个小阶段。如果我们在向婚姻角色过渡的过程中出了差错，这些小阶段可能会停滞不前。如果我们的婚姻进入了发展需求停滞的冷淡期，就会出现各种亲密问题。

3、从以原生家庭为中心转向以新家庭为中心

婚姻意味着独立、自力更生和建立新的家庭。也可以认为是从父母照顾的角色逐渐转变为夫妻互相照顾的角色。这时我们需要特别注意：

●充分发挥主体性的独立生活。有些人在结婚前就可以独立，而另一些人则需要来自婚姻的压力和别人的评价才能实现独立的生活。无论我们如何选择独立，只有主动选择独立生活，才能实现真正的心理独立。只有实现真正的独立，才能准备好开始新婚生活。

●确立自己的家庭地位。独立也意味着能够在社会中独自生存，拥有必要的资源来满足自己的生活需求和价值发展。这时的我们不再依靠父母的力量来承担家庭责任，而是依靠自己的社会地位来满足家庭。发展需要，在帮助家人的过程中确立自己的家庭地位。

●维护配偶的独立权利。夫妻实际上是一个生活、发展的命运共同体，共患难、共荣。如果你的伴侣与原生家庭没有很好的区别，他需要我们的鼓励和支持，以获得独立的动力和勇气。只有我们独立了，才能超越父母，发展家庭，使国家进步；只有我们独立了，才能在父母年老时照顾他们。

●平衡新家庭与原家庭的关系。孩子要独立，就得出去吃苦，也夺走了父母的心。太依赖父母的人是不会长大的。告别太果断，伤了父母的心。在体现独立的年龄，如何平衡自己与伴侣之间原本的差异？家庭关系是支持父母最关键的一步。

据说家家都有本难念的经。这些经文大多是在从原来的家庭到新的家庭的过渡期间写成的。经文很难念，但必须写。这是考验很多新婚夫妇的问题。如果这个角色的转换出了问题，就会出现“吃老”、“巨婴”、“婆媳矛盾”、“公公矛盾”等诸多社会问题。可能会出现“婆婆和女婿”的情况。只有处理好新家庭角色的转变，我们才能获得进一步的自我认同。

4. 形成新的家长角色

当人生第一次成为父母时，任何人都会感到紧张、焦虑，甚至惊慌。这通常是因为他们无法将即将进入的新角色与过去的经历联系起来。这个时候，我们可以求助于我们的父母和身边有经验的人。朋友和专业人士。成为父母，是生命的延续，是血脉的传承。当我们即将成为新父母时，需要注意几个核心问题。

●意外怀孕的问题。如果意外怀孕，就意味着我们原来的计划和安排受到了挑战。这个时候，我们需要加快准备进入家长的角色。通常这个时候我们会有一种难以置信的迷茫感和一种抓鸭子的紧迫感。需要强调的是，如果出现不适合怀孕的情况，需要理性、慎重地决定接下来的安排。

●心因性不孕问题。除了生理原因引起的不孕之外，心理原因也会导致受孕困难或习惯性流产。工作过于忙碌、劳累过度、长期酗酒、吸烟、生活不规律、对为人父母有抵触情绪或没有做好心理准备等都可能导致此类问题。这时，可以到精神卫生中心或各医院的心理咨询室进行心理治疗。与医生或心理咨询讨论。

●同工同酬问题。有些家庭可能抱有“天经地义”的观念，认为生孩子是女人的事，赚钱养家是男人的事。然而，事实是，怀孕和分娩对于妻子来说可能更加困难。如果丈夫还没有做好成为父亲的准备，做好准备也可以避免日后承担起父亲的责任。所以，如果长期保持这样的观念，势必会导致夫妻之间的家庭目标不一致，最终出现不和。夫妻双方对怀孕、生育和子女的教育负有同等的责任。这种责任既是实际的，也是心理的。

●科学应对孕产问题。如果想要在第一次怀孕期间不惊慌，一切都有安排，需要与医生、心理咨询、家长以及相关专业人士在医学、心理、家庭分工等方面进行沟通和讨论，采取科学的方法。处理怀孕和分娩的方法。问题，如果你更愿意相信某些社会观点或别有用心的人，可能会加剧或产生新的问题。

●合理预期问题。我们通常说孩子是爱的结晶，是家庭的希望，这暗含了每个家庭对孩子的期望。大多数家庭对孩子的期望是顺其自然，而不注重期望的合理性和程度。过高或过低的期望，甚至对性别的期望，都会对孩子的出生和成长产生负面影响，形成“重男轻女”等问题； “自尊和自信没有得到充分发展或受到抑制”、“传递父母的意愿”等。

面对第一次怀孕，我们还没有准备好成为父母，这是很正常的。我们越想，就越焦虑。没有任何科学观点建议孩子在没有忧虑的环境中成长。相反，孩子们会追随家人的经历。只有通过各种不可控因素，才能培养出抵抗挫折、应对压力、解决问题的能力，获得动力。从实践中学习是对新父母的良好期望。

新婚夫妇转换角色时应注意以下几点：

●避免以婚姻为目标来完成。有的人结婚是因为在乎别人的看法，有的人太在意婚礼的社会意义，还有的人认为婚姻是双方亲密关系的结果。这些想法将使他们更加关注婚姻而不是婚姻关系和婚姻角色。我们可以把婚姻视为婚姻关系中的一个里程碑并加以纪念。它标志着下一段人生的起点。

●避免把爱情放在第一位，淡化婚姻的意义。不知道从什么时候开始，社会上就流传着“婚姻是爱情的坟墓”这句话。其实这句话也武断地将爱情定义为美好，婚姻为不美好，所以我们当然希望体验到更多的美好。然而，爱情也有费尽心血的痛苦，婚姻也有吃尽苦头的甜蜜。如果婚后仍然一心追求爱情的美好，可能会拖延角色的转变，或者造成不好的改变。

●注意平衡人物关系。婚姻角色是在我们原有的孩子、工作、朋友等角色之外发展起来的。有些人擅长处理多角色关系，而另一些人则不擅长。对于不擅长的人，可以主动体验各种角色的变化，向身边的朋友学习，或者寻求心理咨询的帮助。同时，他们可以做笔记，以便更有效地融入角色，避免匆忙。

本文由锦江区民政局支持的锦江区婚姻家庭咨询服务项目制作。本办法由成都市向日葵社会工作服务中心实施并编写。插图均来自网络。

供稿：鞠道亭

成都向日葵社会工作服务中心（以下简称“向日葵”）是经成都市民政局批准成立的民办非企业单位，2023年被评为4A级社会组织，是专门从事社会工作的社会组织。解决人们在个人成长和社会发展过程中产生的心理问题，提供专业的服务和帮助。

向日葵始终坚持“关爱心理健康，关注心灵成长”的使命。以社会工作的价值观和道德为基础，采用个案、小组、社区工作方式，加上专业的心理技术，通过专项研究培训服务和社区综合心理咨询服务，让人们重新发现自身价值、家庭价值。幸福，社区和谐，把和谐关怀植根于每个人的心中。

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