一段感情中，对方永远不会主动分享自己的生活，但他们也会回复你发起的话题……

他会记住大大小小的假期，但他不期待与你进行任何浪漫的约会；他不会关心你是否生病或饥饿，但如果你生气了，他会立即向你道歉……

他似乎大多数时候都在做男女朋友该做的事，但你还是能感觉到那种模糊的冷漠感和距离感，这种感觉并没有随着相处时间的增加而消失。

你认为这样的感觉正常吗？

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也许你听说过“情感冷漠”？

心理学上有一个词叫情感冷漠。情感冷漠是指忽视他人的情感需求，对外界刺激缺乏相应的情感反应，面部表情呆板，对人或事缺乏兴趣，没有责任感，不关心别人。

如果你经常以自我为中心，凡事从自己的角度出发，不考虑或不了解别人的利益和情况，就会产生“忽视别人”的心态。

这些人的内心深处，大多都充满了孤独和苍凉，总是对外界的不信任和不满，对感人的事件持怀疑态度，甚至拒绝被感动。

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亲密关系中情感冷漠的人有哪些症状？

情感冷漠的人可能对亲人漠不关心，孤独、缺乏活力、行动迟缓……

在恋爱关系中，情感冷漠可能表现为：对方看似对你所做的一切都有反应，但实际上对你缺乏真正的关心。

如果你和爱人的聊天记录充满了机械报告：

比如：“我起床了”、“我去吃饭了”、“我去睡觉了”看似做了情侣该做的事，但总感觉少了点什么。

表面上你们每天像正常情侣一样分享自己在做什么、做过什么，但实际上却忽略了彼此情感交流的需要。

要知道，爱是心与心的交流，是爱与爱的感知，而不是工作中的打卡、打卡。这种程式化的爱情模式，实际上是亲密关系中情感冷漠的表现。

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情感冷漠比冷暴力更可怕

在恋爱关系中，与伴侣在一起并通过密切的沟通可以缓解我们自己的压力并满足我们的情感需求。但当自己的表达被忽视时，情绪缓解的需要就被强行压抑。长期的情感忽视会导致自我怀疑和情绪抑郁。

爱情是一种互动行为，需要双方的参与。

如果长此以往，只有一个人主动，而另一个人对对方的贡献视而不见，那么主动的人就会逐渐对这段关系感到绝望，甚至影响自己以后择偶的看法。

与情感冷漠的人交流就像打棉花一样。所以，在亲密关系中，情感冷漠是比冷暴力更可怕的行为。

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如何改变情感冷漠的人

情感冷漠对人际关系和未来发展有很多负面影响，必须积极改变。具体改进方法可以从几个方面入手：

首先，我们要面对情感冷漠的问题。

当你被反复提及你有情感冷漠的倾向，或者你自己意识到了这一点时，你应该找到原因，主动改变自己，多思考生活的美好，多关注生活中的一切，你也可以选择与周围的人交流。多沟通调动情绪，特别适合角色扮演活动，如舞台剧等。

第二，做你喜欢做的事。

其实，情感淡漠的人也有自己喜欢的东西，只是自己没有意识到而已。比如喜欢发呆、喜欢睡觉、喜欢听音乐……花更多的时间在自己喜欢的事情上，会让你的情绪随着时间的推移而波动。你也可以慢慢改变对任何事情的不感兴趣。

第三，多接触积极向上的人和事。

人是社会动物。当他们接触到积极的人和事时，就会产生相当大的影响，潜移默化地改变一个人的情绪表达。建议生活中多看励志节目，多接触快乐的人，多出去走走。通过看看、走走，受到气氛的影响，就能慢慢改变情感的问题。

没有人能够年复一年地生活在火热、激情、浪漫的亲密关系中，但在亲密关系的旅途中，我们可以学习和面对自己最好和最坏的特质，学会接受和放手，最终找到爱与爱的桥梁。幸福。

希望你读完这篇文章后，能够突破自己的障碍，最终找到通往爱情和幸福的桥梁。

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