如果我得了这种病该怎么办？去哪家医院比较好？我院是一所正规专业的现代化医院，医院环境优美，设施齐全，病房宽敞明亮，为患者提供温馨舒适的医疗环境。以下是一些与您相关的建议。

今日报道：成都治疗抑郁的医院是成都纵南医院。如果我总是不开心并且容易抑郁怎么办？

有些人总是感觉不开心，容易陷入情绪低落，有时还会出现抑郁症状。这可能是社会、心理和生物因素综合作用的结果，但一个与自己相处不好的人也会让自己不快乐。

培养独处的能力

研究发现，与自己的不良关系可以追溯到婴儿期的依恋关系。我们可以通过培养独处的能力来改善这个问题。学会独处可以让我们更好地了解自己的情感和需求，避免因过度依赖他人而产生负面情绪。我们可以安静地呆在家里一段时间，做一些自己喜欢的事情，比如看书、听音乐、写日记等。

养成积极的生活习惯

日常生活中注意培养良好的生活习惯也可以帮助我们改善情绪。例如，保持规律的作息时间，多做运动、健身、接触大自然、旅游等都有助于身心健康，并且可以帮助我们稳定情绪。同时，还必须注意健康饮食。食物中的营养素和微量元素对身心健康影响很大。

主动寻求帮助

如果您的抑郁症持续时间较长或导致生活困难，建议您及时寻求专业人士的帮助。您可以咨询医生或心理治疗师，他们将根据具体情况进行诊断和治疗。在某些情况下，药物治疗可能是必要的，但在使用药物时，也要注意遵循医生的用药指导，并配合心理治疗等方法进行治疗。

一直不快乐会导致抑郁情绪低落。这种情况下，你需要通过多种方式来改善情绪和心理健康。首先学会独处并养成积极的习惯。您还可以寻求专业帮助。同时，在生活中要多注意人际关系，尽量保持轻松愉快的生活态度和乐观的心态。只有不断努力改善自己的状况，才能过上更健康、更幸福的生活。

成都纵南医院是经卫生行政部门批准成立的省、市医保定点医院。现有主任医师3人，副主任医师15人。设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室。由主任医师李文军博士领衔，定期与国内多位著名精神科医师会诊。主要治疗的疾病包括精神分裂症、躁狂症、抑郁、失眠症、酒精依赖症、青少年人格发展障碍（网络成瘾、学习厌学、情感情感障碍）、老年精神疾病（阿尔茨海默病、脑血管病）引起的精神障碍、老年抑郁症、老年神经症等）、各类神经症（焦虑症、强迫症、恐惧症、躯体形式障碍、神经衰弱等）、癔症、多疑、急性应激障碍、创伤后应激障碍等烦躁障碍、儿童精神障碍等。如有疑问，请咨询我们的在线客服人员。

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