【长沙明智悦心理咨询简介】：

冷暴力是关系中经常出现的一种表达矛盾情绪的状态。很多孩子从小就遭受过冷暴力，讨厌冷暴力。然而，随着他们的成长，冷暴力的方法可能会被他们自己使用。常用来表达自己的不满和攻击。

【知知月心心理咨询专家解读与建议】：

尤其是在婚姻家庭中，时不时发生的冷暴力似乎已经成为常态。冷暴力发生的场景有很多。比如，双方在相处的某些方面出现矛盾，生气、情绪化，希望对方看到你的情绪或者理解你，主动关注你，采取冷暴力等表达方式，但对方可能不知道如何处理或解决。干脆视而不见，或者等这一波情绪过去，希望过一段时间，还能像什么事都没发生过一样继续生活，于是一开始的一个人的冷暴力，就变成了双方的冷暴力。

冷暴力也可能被视为一种被动攻击形式。比如，在一段关系中，如果一方不敢直接表达自己的不满，但是他确实有情绪，那么我就干脆不说话，不做任何互动，以此来表达自己的不满。你不让我舒服，我也不会配合你，也不会让你舒服。我不会和你发生直接冲突，但两人之间的气氛很奇怪。他们彼此都感到不舒服。不说也不问，两人就陷入了莫名的冷战。

有时候冷暴力是因为经历了无数次无效的沟通而造成的，很多问题被反复沟通、上演。看来双方已经到了不愿意谈论的地步，因为这没有意义。他们已经说过很多次了。那么你们可能会遇到问题，每个人都会生自己的气，不愿意互动，让对方自己消化自己的情绪，或者更严重的是你们无话可说，想不出什么解决办法，所以你就等着在一次次的冲突中积累情绪，等待爆发的那一天。

如果冷暴力成为我们人际关系中的常规表达，或者说它经常出现在我们的人际关系中。这对感情的破坏性也很大，因为冷暴力的危害就是没有回应。我们都希望被看到、被关注、互动、来来去去、做出回应。亲密的人的忽视和冷漠会刺激许多人的情绪，让他们感到不被爱、不被关心和不被注意。

但我们建立关系的需要就是为了满足这些被关注、被爱、被关心的需要。如果我们一次又一次地经历自己的需求得不到满足，双方没有沟通、交流或者宣泄彼此的情绪，就会让双方的关系朝着更糟糕的方向发展。

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