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7月17日星期六，应成都仁心科技有限公司邀请，心语心心理服务平台为仁心中高层领导带来了主题为“提升工作绩效，成就幸福生活的密码”的EAP。课程。

课程导师胡宇，西南财经大学副教授、武汉大学社会心理学博士、国家二级心理咨询、BSCMC（-Satir ）认证萨提亚家庭治疗师、首席专家华商职业培训学校.心语心心理服务平台专家、四川省心理咨询协会首席专家。

课程伊始，胡宇教授从一碗草莓的联想开始，引出了企业员工的抗压能力。有些“草莓人”外表光鲜亮丽，却无法承受压力。

随后，职业幸福感促使美国著名心理学家蒂菲尔提出了著名的“幸福汉堡理论”。

对应四种生活方式：

素食汉堡味道不好，但对你未来的健康有好处，也符合忙碌的生活方式。他们不知道如何享受这个过程。他们只追求最终的结果，坚守着一个根深蒂固的错误观念：“目标一旦实现，你就会幸福”。在他们眼里，只有成功本身才能给他们带来幸福，而他们并没有感受到过程的重要性。他们不明白痛苦的消除并不代表幸福的到来。

垃圾汉堡味道不错，但它们对您未来的健康有害，并且符合享乐主义的生活方式。他们只是盲目地满足自己的欲望，而不认真考虑后果。他们相信充实的生活。只要不断满足你的各种欲望就可以了。只要眼前的事情能让他开心，就值得去做，直到他有更好的乐趣为止。享乐主义者的根本错误是将努力等同于痛苦、快乐和幸福。

最糟糕的汉堡味道不好，有害健康，对未来没有好处，而且与虚无主义的生活方式相对应。持有这种模式的人对生活失去了渴望和希望，既不享受现在，也不憧憬未来。同时，他们也放弃了过程和结果，对生活变得麻木了。他们是被过去的经验打败的胆小鬼。

理想的汉堡味道好，有益健康，符合幸福的生活方式。持有这种模式的人不仅可以享受现在所做的事情，还可以通过现在的行动让未来更加令人满意。

那么，通过短视频《这一生》，不要问自己“什么时候才能幸福”，而是问自己“怎样才能幸福”，不要试图永远幸福。

关于如何寻找幸福的生活方式，胡教授给出了MPS模型

M—：有意义的事情

P—：快乐的事情

S—：你擅长的事情

心理学中目标设定的“智能”模型：S()具体、M()可量化、A()可实现、R()现实、T(有时限)、细化目标、分布式实施。

最后，胡教授给出了正确的职业幸福观：享受现在的幸福，享受未来的幸福。

确实，持续的幸福需要一个有意义的目标。相反，努力工作，快乐奋斗。幸福不是爬到山顶，而是爬到山顶。也不是在山脚下漫无目的地闲逛；幸福是攀登山顶过程中的各种经历和感受。

幸福型：忘记过去，活在当下，展望未来。

对于公司员工来说，在建立自己的职业目标体系时，重要的是要脚踏实地，从最基本的目标开始。如果你想成就一番伟业，那么在确立远大的目标之后，静下心来，认真踏实地开始你的旅程。确立目标后，你就会从一点一滴的小事做起，脚踏实地，一步一个脚印。一步一步地去做，这样你就能获得成功。

课程期间，胡教授还不时与讲座负责人互动，积极探讨

改善员工职业倦怠，需要员工通过自身努力来突破。但对于企业尤其是人力资源部门来说，更重要的是营造良好的企业环境，制定完整、科学的员工援助计划，并与第三方EAP培训团队合作，帮助员工远离职业倦怠，实现职业保全。这是企业人力资源的关键。资源工作是一项长期而重要的工作，旨在留住人才、提高员工效率，从而整体提高企业效率。

我们非常感谢仁心公司对心语心心理服务平台的认可和支持。客户的满意是我们进步的动力。我们将继续努力，为客户提供更精准的定制服务！

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己