国家二级心理咨询：家庭冷暴力一般表现为夫妻之间虽然没有诉诸暴力，但通过隐性威??胁、言语攻击等方式，在经济、性方面互相控制，相互有意地在精神上折磨对方，使婚姻长期处于不正常的状态。这种精神上的折磨和摧残，在某种程度上，比肉体上的伤害要可怕得多。

每个家庭或多或少都会出现家庭冷暴力，严重的话对家庭和谐生活有极大的危害。那么，遭遇家庭冷暴力我们该怎么办呢？清源就和大家探讨以下几种方法。

1、国家二级心理咨询：保持冷静。如果你发现你的另一半开始有冷暴力的倾向，千万不要在任何时候大吵大闹，那样只会适得其反。一定要保持冷静，这样你才会有足够的心情去分析你们之间的矛盾。

2. 国家二级心理咨询：暂停。如果有一个话题双方都不想谈，双方处于冷战状态，可以暂时不谈。先谈一些不重要的问题，再逐渐真诚地沟通。

3、据“国家二级心理咨询”分析，你需要在脑海里或者纸上列出你生活中所有可能引发对方冷暴力的问题，不放过哪怕最小的可能性，然后再列出与你无关的因素，同时写下你配偶的性格特征，看看究竟是哪些原因刺激他（她）对你实施冷暴力。

4、国家二级心理咨询：主动。不管你的决定是什么，是继续在一起还是分手，你在分析的时候就应该有决定了。谈过之后，你应该知道该如何选择。从心理学的角度来说，你主动做出的选择，比你被动接受的选择要好得多，尤其是如果问题是由对方造成的。主动原谅会显示你的大度，主动分手会给对方更多的回旋余地。

5、幽默。当双方陷入冷战时，幽默可以有效缓解对方的紧张情绪。

6、写信：应对冷战的另一种选择是书信往来。每个人都有自己的生活习惯、思维意识和想法。只有通过写信这种最传统、最温和的方式，才能向对方伸出橄榄枝，让对方主动伸出友好之手，避免冷水或火药味的伤害。

7、国家二级心理咨询：中介，如果家里有小孩，可以就孩子的学习、工作、生活等话题逐步沟通，达到沟通顺畅。如果没有小孩，可以考虑给夫妻家庭增添一个新成员。

8、环境。如果已经发生或即将发生冷暴力，应有意识地让家里变得温馨、温暖，避免可能导致冷暴力的寒冷环境。

以上就是清源心理学给大家介绍的一些解决家庭冷暴力的简单方法，不管夫妻之间出现什么问题，只要有一方努力让婚姻变得更好，就一定有办法缓解目前的问题。

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