最近，成都一家电竞组织火了，其提供的电竞劝阻服务，成功劝阻了90%青少年不玩电竞，家长们也纷纷呼吁支持，这也引发了网友们的热议。这到底是怎么回事呢？

原来，这种制度让热爱玩游戏的孩子遭受了“社会毒打”：电子竞技非常残酷，如果没有天赋，很难达到职业选手的水平。

但90%以上的孩子都不具备这个天赋，所以负责人建议，“没必要在这上面花那么多时间，你可以把这些精力用到别的事情上”。

我觉得培训机构的初衷当然是好的，打碎了孩子们成为职业选手的幻想，让他们没有充分的理由再去玩游戏。但与此同时，我们也要警惕另一件事：网瘾！

有些孩子玩游戏并不是因为他们想成为职业玩家，而是因为他们沉迷其中，缺乏自控力。要知道，网络游戏的设计就是让人上瘾。

1、网络成瘾的危害：44.6%的大学生可能沉迷于网络，损害他们的身心健康

在孩子上大学之前，学校和家长的限制可能会比较多，学校通常不允许带手机，家长在家也通常禁止孩子玩游戏。由于环境限制，孩子沉迷网络的概率可能比较低，而且如果发现也可以及时纠正。

但进入大学之后，孩子们有了更多的自由和选择，又没有任何的监督，所以很容易偏离正确的发展轨道。

西南交通大学的一则通知，需要引起家长的重视和关注。

2020年11月10日，西南交通大学力学与工程学院发布《澧水学院本科生学业问题通报》，通报了6名退学学生的具体情况，其中4名学生沉迷网络游戏，产生厌学情绪，经常逃课，最终因学分修满而被开除学籍。

21世纪是网络时代，孩子们从小就接触手机和网络，它几乎融入了我们生活的方方面面，它真的像一张网，把我们所有人都困在里面，占用了我们大量的时间。

华西医院精神卫生中心曾对某大学3万余名新生进行身心健康调查，结果发现44.6%的学生可能存在网络成瘾问题，其中37.93%为轻度网络成瘾，6.33%为中度网络成瘾，0.??20%为重度网络成瘾。

网络成瘾影响我们生活的方方面面：

从生理上来说，久坐、缺乏运动会增加肥胖的概率，造成腰椎劳损；长期使用电子产品会损害视力。

从心理上讲，网络上纷繁复杂、信息量庞大，会对青少年的价值观产生干扰，习惯了网络的人可能会变得沉默寡言、性格孤僻；游戏中又有大量血腥、暴力的场面，很容易引发孩子的攻击性。

此外，网络占据了他们大量的时间，使得他们没有时间学习和与他人交流，导致人际关系破裂，学习兴趣降低，甚至犯罪的概率增加。

因此，网络成瘾是一个值得关注的问题。

2. 网络成瘾标准：青少年网络成瘾测试

有人会问，既然网络如此普遍，那什么是网络成瘾？如何判断一个人是正常上网，还是网络成瘾？

网络成瘾有严格的诊断标准，基于以下四种症状：

(i) 过度使用，往往导致时间观念的丧失和基本驱动力的忽视；

(ii) 当他们被剥夺或无法访问互联网时，他们会表达愤怒、紧张、沮丧或抑郁；

（3）出现容忍度，表明需要更好的网络设备或更多的网络使用时间；

（四）负面表现，包括争吵、说谎、学习和工作成绩差、疲劳、社会孤立等。

如果近12个月内上述行为模式间歇或持续存在，且功能损害严重，可适当缩短诊断疗程。

如果你还不能根据以上陈述做出判断，那么还可以使用青少年网络成瘾测试（IAT）来评估。

正常使用：0~30分钟

轻度成瘾：31~49分

中度成瘾：50~79分

重度成瘾：80~100分

需要注意的是，该量表的分数只能在一定程度上作为网络成瘾严重程度的参考，个体是否符合成瘾标准还需经过临床专业人员的诊断。

3. 网络成瘾的原因：时代、家庭、同龄人、个人、网络

孩子为什么会沉迷网络？我想这是很多人都关心的问题，原因很复杂，我觉得跟时代、家庭、同龄人、个人、网络都有关系。

1. 时代：互联网离我们越来越近

当今社会，手机的使用已经成为一种普遍趋势，孩子们在越来越多的场景中接触网络，无论是生活还是学习，网络已经离不开我们，这是时代的特征。

班主任会通过网络联系家长、布置作业，孩子也会上网课，如果缺乏一定的自控力，很容易沉迷网络。

2. 家庭：亲子关系的好坏是影响网络成瘾的关键

研究表明，家庭结构、环境、经济条件、父母教养方式、亲子关系等均对网络成瘾的形成产生一定的影响。

如果孩子的需求在家里得不到满足，他们就会转向网络寻求人际支持和归属感。而且，当父母对孩子的网络行为过度排斥和批评时，孩子会产生逆反心理，感到自己不被父母信任，为了发泄情绪，做出违背父母期望的行为。

3. 同伴：自我认同与模仿学习

年幼时，父母对我们的影响最大，但到了青少年时期，同龄人对孩子的影响更大，他们开始寻找自我认同，并通过寻求群体归属感、与社会群体建立联系来获得自我认同。

有些孩子沉迷于网络，因为他们觉得在网上可以找到自己的同伴，游戏中的合作可以让他们与同伴产生联系。他们也会模仿别人。如果周围有同学在玩游戏或上网，孩子通常会跟着他们。

4. 个人特征：有些人更容易沉迷于网络

某些个体特征也容易导致网络成瘾，比如神经质较高、外向性较低、责任感较弱的人更容易沉迷于网络，并在网络上寻找快乐。

5.网络特性：匿名性、便利性

最后，互联网本身的特性也会诱发人们沉迷，它的匿名性和便捷性使得在互联网上人人平等，还可以自由地改变自己的身份，带来一种梦幻般的体验。

虽然导致网络成瘾的原因有很多，但我们不应该以此作为忽视其危害性的借口，如何预防和干预网络成瘾才是我们真正需要思考的问题。

四、网络成瘾预防干预：家长关爱不可或缺，专业人士帮助才是王道

说到帮助孩子戒掉网瘾，你觉得你会怎么做？没收他的手机和电脑，让他接触不到这些东西？还是送他去一个号称可以帮助孩子戒掉网瘾的机构？我想这是大多数家长能想到的办法，他们也确实这么做了，但不管用。

因为没收工具其实是没用的，孩子还是会想玩，反而会激起孩子强烈的情绪反应，而那些网瘾治疗中心只会让孩子遭受身心双重伤害。

正确的做法是：在孩子达到成瘾标准之前，作为家长，应该引导孩子正确、适度使用网络，给予孩子更多的关爱和陪伴。

亲子关系的好坏对青少年网络成瘾影响很大，如果父母能多花些时间陪伴孩子，宽容、接受孩子，引导孩子培养广泛的兴趣爱好，就能减少青少年对网络的依赖。

同时，我们要正确认识网络，不能一味地阻止孩子使用网络，而应该从小培养孩子正确的上网习惯，尊重孩子上网的隐私，制定上网时间的规则，自己做好表率，然后严格遵守，温和而坚定地执行。

当孩子已经严重沉迷网络时，单靠父母的帮助是远远不够的，此时正确的解决方法是寻求专业的帮助，比如寻求心理心理咨询的心理干预和调整，当然父母的关心和努力也是必不可少的。

在我十年的心理咨询工作中，遇到过不少厌学、沉迷网络的孩子，只有有效的干预才能真正解决问题，希望每个家庭都不再被网瘾困扰！

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己