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你好，关于如何处理家庭冷暴力的问题，我的回答如下：如何处理家庭冷暴力

所谓“家庭冷暴力”，是指夫妻发生矛盾时，对彼此冷漠、减少言语交流、停止或敷衍性生活、懒得做一切家务等非正式暴力。家庭冷暴力其实是一种精神虐待。

这种暴力通常表现为夫妻之间发生矛盾时，虽然不诉诸暴力，但通过隐性的威胁、言语攻击，在经济、性方面互相控制，有意地在精神上折磨对方，使婚姻长期处于不正常的状态。这种精神上的折磨和摧残，比肉体上的伤害更为可怕。

婚姻问题专家介绍了应对家庭“冷暴力”的七种方法：

1. 保持冷静。如果你发现你的配偶开始表现出冷暴力的倾向，任何时候都不要大吵大闹，因为那样会适得其反。你必须保持冷静，这样你才会有足够的心情来分析你们之间的冲突。

2、分析：你需要一支笔和一张纸，列出你生活中可能引发对方冷暴力的问题，哪怕是最小的可能性，也不要遗漏。然后列出与你无关的因素。同时写下你配偶的性格特征，看看他（她）为什么会对你实施冷暴力。

3、谈话：当你准备好冷静下来，分析所有原因时，你应该主动开口。谈话应该在没有第三方的情况下进行，把所有可能出现的问题摆到桌面上。你需要的是对方对你同样开诚布公。如果只是家庭矛盾，或者由你引起的矛盾，这样的谈话氛围有90%的机会解决问题。如果是和配偶的问题，比如有外遇，这也能帮助你了解事情的真相，或者至少让你清楚地知道你为什么受了委屈，为什么失败。

4、分手与否，在分析这段感情的时候，你们就应该有决定了。谈过之后，应该知道该如何选择。从心理学的角度来说，你主动的选择，比你被动接受的选择要好得多，尤其是当问题是由对方造成的。如果你主动原谅，就体现出你的大度。如果你主动分手，你会比对方有更大的回旋余地。

5、情感说服力的丧失，让说服工作变得异常艰难。用过去的爱情、家庭、父母、子女，甚至财产、名誉，都不可能打动已经下定决心的对方。你唯一的选择，就是主动出击，用体贴的方式向对方伸出援助之手，从帮助对方规划与新人的交往，到帮助对方设计他（她）未来的生活。

6. 暂时分居 如果你们正处于长期“冷战”阶段，暂时出差会是一个很好的解决办法，但记住，分居时间不要超过一个月。回国后，千万不要分开，否则你们什么都解释不了，也走不下去了！

7、写信 应对冷战的另一种选择是书信往来。每个人都有自己的生活习惯、思维意识和想法。只有通过写信这种最传统、最温和的方式，才能向对方伸出橄榄枝，让对方主动伸出友好之手，避免冷水或火药味的伤害。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己