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成都被冷暴力心理咨询|心理咨询师的秘笈：如何应对冷暴力，保护自我价值感？时间：2024-07-23 13:14 02:09 近日，一位80岁老奶奶在微博谈及婚姻，称自己一生都遭受着伴侣的冷暴力。
冷暴力是一种不健康的情绪表达方式，在心理咨询中，咨询师也可能遇到“冷暴力”。 当来访者不高兴或者有意见的时候，也不会说什么，只是冷冷地看着你，甚至不说原因就请假，让咨询师一头雾水。 这种表达不满的方式如果用在夫妻关系中，可能会非常伤人。
最伤人的是，它会引发我们童年时期残留的各种无助、恐慌和愤怒，比如被忽视、被否定、被拒绝、被控制，这是很难忍受的。 为了不被冷暴力打败，心理咨询有一个秘诀，就是首先把冷暴力看作是一个人独特的处理矛盾的方式，是属于他自己的故事，这是为了保护我们的自我价值感不被挫败。 我们可以这样理解这个人：哦，他可能受过感情上的伤害，他可能在成长过程中很少得到情感支持，他可能从来没有被鼓励直接表达自己的感受，或者他可能从别人那里目睹了冷暴力是控制关系的有效手段。
这种理解能让我们与对方的冷暴力保持距离，避免强烈的情绪紧张，防止关系恶化。此时，我们会变得更加自由，能够思考我们的关系到底出了什么问题。问题是什么？我是否有能力鼓励对方表达具体的想法和感受，或者评估这段关系是否太难，是否可以做出一些新的选择？ 最重要的是，我们首先要从冷暴力中“生存”下来，保持自身的稳定性和灵活性。 如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己 |
