“爱情太极端，单身才安全。”近日，康小美身边的不少姐妹都表达了这样的感慨。

为什么？最近不断出现的“杀妻”、“杀女友”新闻，以及热播电视剧中对婚姻生活的描述，都让他们陷入了恐慌：

● “我还会遇到这样的伴侣吗？”

● “人心险恶，不到生死关头，怎能知道身边是人是鬼？”

亲密关系确实是一门科学！在亲密关系中，爱与其他情感交织在一起，使得处于其中的人对自己处境的感知、理解、判断和选择变得极其复杂和困难。

今天，成都市第四人民医院心理咨询唐柯医生就来教大家如何识别亲密关系中的“危险因素”，让你的感情更加幸福。

危险的亲密关系有这些特征

01

情感虐待

签名引文：

①言语贬损：没有我，你就一无是处，你的生活就会一团糟。

②冷暴力：“你这么想，那我也没办法了。”

贬低、羞辱、让对方感觉不好，甚至更糟，玩心理游戏，让对方感到内疚等。情感虐待包括通常的言语攻击、威胁、欺凌和不断批评，以及恐吓、羞辱和操纵等更微妙的策略。

长此以往，被诋毁的一方就会越来越依赖另一方，陷入恶性循环。

另外，冷暴力其实是一种非常幼稚、自私和不负责任的解决问题的方式。除了冷战，冷暴力还包括对伴侣的冷漠、忽视和精神攻击。在用冷暴力逃避问题的同时，也让矛盾更加激化。

02

多疑且控制欲强

控制对方做什么、见谁、说什么、采取的任何行动，限制其外出活动等。更有甚者，限制对方找工作或者继续工作，控制其财务，比如不付工资、拿走他所有的钱、不让他知道家庭收入等。

心理学上有个概念叫投射，因为内心缺乏安全感，会把这种不安全感投射到身边的亲密关系上，总觉得另一半会背叛自己，会做出一些让自己失望的事情，不断的质疑和怀疑，让关系变得紧张、焦虑，其实是自己缺乏安全感。

03

否认和指责

签名语录：你怎么总是这样？

否认、指责，等于当作什么都没有发生过，不重视对方的担忧，为自己辩护，贬低、指责对方，将暴力的责任推到对方身上等等。

04

为他人安排角色

签名语录：男人应该挣钱养家、送礼，女人应该做全职太太照顾孩子，不用操心那么多，只要照顾好家庭（挣钱）就行。

在具有此种特征的亲密关系中，一方通常扮演着拥有重大决定权的角色，并任意定义男女在关系中的角色。

这样的关系的危险在于，一方可能身处其中而不自知，一方可能通过一些隐性的社会刻板印象潜移默化地给另一半洗脑，在如此亲密的关系中，某一天一方回头一看，突然发现自己已经慢慢迷失了自我。

05

缺乏同理心，过于以自我为中心

同理心是指从他人的角度去理解和感受他人的情绪和内心活动的能力。

缺乏同理心的伴侣，会让对方感觉自己的内心想法不被理解，因为无法互相理解，生活中的琐事就会不断爆发争吵、矛盾、冲突。

凡事以自我为中心，以为自己所想的都是对的，尤其当自己的思想感情与伴侣发生冲突时，总是认为对方错了，希望对方改变。无法换位思考、相互体谅，无法长久维持平等的关系。

学会自我认知

识别压力迹象

唐克医生提供了一份自测表，如果你正处于亲密关系中，不妨做个自测：

1、在这段感情里，你永远是主动或者先道歉的那个人，对方永远是对的。

2.一方或双方听到对方的声音或陪伴就会感到不愉快，甚至感到有压力。

3.一方或双方都觉得在这段关系中，付出和索取都没有安全感，总是感受到为每一件小事讨价还价的压力。

4.总是感到不安，认为自己不够了解对方或对未来充满不确定性。

5.无法得到对方想要的支持。

6.需要通过其他行为或活动来放松自己，例如喝酒、购物、暴饮暴食等。

7、总感觉彼此间的交流充满困难和障碍，无法互相理解。

如果你被描述有超过3个特征，那么你需要冷静下来思考一下你们的关系。

无论有没有亲密关系，都不要忘记了解自我的人生使命~亲亲，康小美爱你~

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己