11月25日是国际消除对妇女暴力日，佛山近日发布的首份《家庭暴力状况调查报告》显示，冷暴力正逐渐成为家庭暴力的主要形式。在4800名受访者中，18.6%的人认为，她们遭受的家庭暴力是精神虐待。

佛山市第三人民医院副主任医师赵长江认为，预防家庭暴力，女性要学会站在别人的角度思考问题，并努力进行自我调整。

例子：

心理问题可导致牙痛

半年前，夏女士得了一种怪病，牙痛难忍，咀嚼困难，半夜醒来好几次，牙痛不固定在一个地方，而是可以四处移动，经过几次口腔检查后，医生没有发现任何口腔疾病。。

夏女士被反复折磨得精疲力竭，不得不寻求精神科医生的帮助。佛山市第三人民医院副主任医师赵长江介绍，夏女士患的是心身疾病，简单来说就是心理疾病表现为身体疾病。该女士与丈夫之间经常发生误会。丈夫觉得妻子不理解他，所以早出晚归，避免与妻子接触。夏女士发现但没想到，经过心理医生的指导，她的牙痛竟然治好了。

7.5:1 冷暴力比殴打或责骂更为常见

赵长江介绍，从前来心理咨询的市民来看，家庭冷暴力确实有上升趋势，冲突主要源于家庭内部问题。

“因为经济原因需要心理治疗的夫妻很少，约七成是因为生活不和谐而求助。”禅城区青年志愿者开办的心桥心理咨询热线的统计数据也反映了类似的结论：热线开通一个月以来，没有接到过“打架斗殴”等热暴力事件的求助，而“对方不理睬”或“不回头”等求助占比家”的受欢迎程度非常高。

佛山首份《家庭暴力状况调研报告》显示，家庭暴力不能单纯理解为打骂，夫妻之间关系冷淡、隔阂也属于家庭暴力。

在收集到的4800份问卷中，27.8%的人表示他们“长期忽视伴侣”，11.6%的人表示他们“摔门或扔东西”，6.2%的人表示他们“对伴侣实施经济制裁”，11.6%的人表示他们“殴打伴侣”。家庭冷暴力是热暴力的7.5倍。

建议：

改变思维，改变方法

妻子对丈夫的应酬了解得越少，对丈夫的唠叨越多，丈夫就会越觉得委屈、不受尊重，最终陷入不回家的恶性循环。冷暴力是完全可以预防的。

传统观念让女人觉得丈夫就是天堂，会把所有的注意力都放在丈夫身上，忘记自己。医生建议，感觉被忽视的人可以尝试培养自己的兴趣爱好，丰富自己的生活。生活和学习调整心态。

第二件事，学会站在对方的角度思考。赵长江说，来心理咨询的患者中，本身有人格障碍的很少，大部分都是因为不理解对方。如果如果你学会站在对方的角度，矛盾就会大大化解。他建议，可以尝试多参与对方的社交活动，多关注对方所在行业的发展，这样夫妻双方可以有更多的共同语言。

“夫妻之间沟通最重要，不当面说出来，可以用其他方式表达！”咨询热线工作人员袁先生说。当对方无视你的回应，不愿意沟通，甚至出现冷暴力，对方可以用委婉的方式表达自己想说的话，比如留个纸条，或者写一封长信。这些缓和的方法，可以缓解双方的尖锐冲突。一方面给予双方重新思考的空间，另一方面，冷静地解决问题。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己