点击预约直播

今天偶然看到《解放日报》的这篇报道，讲述了20名青少年抑郁家庭的故事。

这些受抑郁困扰的孩子，很多都是重点中学的尖子生，有极高的自尊心。但在日积月累的精神疾病面前，他们的一切理想和家庭秩序都破灭了，父母唯一的希望就是“过上好日子”。孩子想做一个快乐的普通人。”

在此之前，这些父母往往对孩子抱有很高的期望，对孩子的“管控”非常严格，成长对于父母和孩子来说都是一个充满压力的过程。

近两年，社会的教育焦虑感不断上升，我们需要反思的不仅仅是教育方式的问题，更需要关注青少年心理健康。

因为每个人在成长之前都会面临自己内心的挣扎，无论它来得早或晚，都不是攻击别人痛苦的武器。

“我很高兴孩子能够利用这个机会来宣泄情感。

有一个公共场所可以释放我的攻击性......

我愿意成为我女儿攻击和欺负的对象。

只有把它拆掉，才能重建。”

— 一名抑郁儿童的母亲

13岁的谭谭从未想过，自己的手指还能轻轻落在黑白琴键上。

她走到酒店酒吧前的电子键盘前，弹奏一段旋律，唱起一曲歌剧……

喧闹的声音顿时安静下来，所有人的目光都集中在那名金色短发少女的身上。

停学的半年里，家里再也没有传来钢琴的声音，这是谭谭对妈妈最直接的反抗。

因为弹钢琴是她母亲——一位名牌大学博士学位的人——从小就灌输给她的“高尚兴趣”。

在钢琴伴奏的美好场景背后，在场的男女老少其实有着共同的焦虑。

媒体人张晋发起“陪伴计划”，试图从社会支持的角度探索一条治愈精神疾病的路径。

11月底，“陪伴计划”招募了20名因中度至重度抑郁等精神疾病而休学的青少年及其父母参加。

“孩子不是叛逆，是病了”

训练营第二天，上午教室挤满了家长，但是孩子却很少。

孩子在哪儿？

父母平静地解释道：“还在睡觉。”

晚起是可以原谅的，因为这是儿童病理的症状，也是抑郁的副作用。

下午，来听课的孩子越来越多，但听了一会就走开了，就像初中教室里坐在最后一排的顽皮孩子一样。

但事实却恰恰相反。记者发现，这些孩子有着惊人的相似之处：

他们患病前大多是重点中学的尖子生，对自己抱有极高的期望。

19岁的韩清在分享会上称自己是“逃兵”——

到杭州的第一天，一家人准备去浙江大学学生食堂吃饭。

当她距离食堂门口不到100米时，她转身就跑。

“我考不上……”她曾经成绩优异，如今却休学三年，但她依然无法放弃考上好大学的念头。

由于这种沮丧，她不久前服用了安眠药并试图自杀。

被爸爸叫醒后，袁然然百无聊赖地坐在青年旅舍大厅最后一排的沙发上，用大外套捂住双手。

“我暴饮暴食了一个月，胖了10公斤。”她语气好奇，仿佛在讲一个与自己无关的笑话。

这个聪明的女孩患有严重的饮食失调症：她因为伤心而暴饮暴食，又因为担心暴饮暴食后体重增加而变得抑郁和焦虑。

吃饭的时候，爸爸老袁总是热情地鼓励女儿陪他吃饭，一旦女儿拒绝，他就会陷入焦虑因为女儿说不定半夜会躲在空荡荡的角落里狂吃一顿……

训练营上课的大部分时间，16岁的浙江小伙子陈进都待在沙发休息区，远离父母。

陈进身材高大，体魄强健，他似乎是大家中最健谈的一个，总是能帮身边的朋友解答疑问、解决问题。

他经常给一个因为认知障碍而觉得自己很丑的女孩拍照，并不断地告诉她：“看，你多漂亮啊！”

“我不觉得我有什么问题，但我爸妈却觉得我的问题很大。”陈今耸耸肩，一脸轻松的样子。

成绩优异的陈进有一天突然宣布不再上学，理由是“太无聊”，此后他不仅情绪受创，身体也出现疼痛。

短短几个月，他便学会了抽烟喝酒，父母也无力阻止，父亲只能在他面露痛苦时递给他一支烟，母亲也只能在他需要时陪他喝酒。

在突发的精神疾病面前，家庭秩序变得无足轻重。

16岁的万燕遭遇校园暴力，一名男同学甚至将她推到厕所角落，并用刀架着她的脖子。

这样糟糕的情况一直持续到万燕上初二的时候，她已经无法走进学校了。

“我真的后悔了，原本我还以为她只是青春期的厌学情绪……”万燕妈妈现在终于摆脱了最初的自责。

一位母亲一直以为女儿只是“青春期叛逆”，直到她辍学。直到有一天，她看到女儿手上有 10 道用刀割伤的自残疤痕。

“我试图用刀子割我的手，但是我做不到......我真正意识到我的孩子不是叛逆，而是病了。”这位母亲说。

认知疾病对于这些曾经优秀的孩子来说就像对于他们的父母一样困难：很多孩子在被诊断之前拒绝就医，被诊断之后拒绝吃药。

晚燕辍学后，在贴吧创建了一个小账号，标题是“我想成为一个了不起的人”。她每天都会查看这个账号，看看粉丝有没有减少。

获得关注，已经成为了曾经的尖子生的她的精神寄托。

“帮助无法正常上学、社会适应差、缺乏自助意识的初高中学生，正确认识抑郁、改善亲子关系……直至顺利返校。”这是主办方在活动之初定下的目标。

不过，记者在采访中发现，很少有家长将“返校”作为直接诉求。

“我希望我的孩子能在这里交到一些朋友，做一个快乐又平凡的人……”

这个答案几乎成了这群家长中的标准答案。

敌意与爱

亲子训练营的第二天晚上，家长们被活动志愿者要求“退营”：工作人员为孩子们设计了一场特别的座谈会。

孩子们坐在一起，被鼓励依次发言，话题围绕“在接下来的日子里，你希望父母为你做些什么？”

“我真的不怪他们。这就像我的猫一样。它饿了，我就用劣质火腿喂它。

但我不知道这是否会杀死它，我只是不想让它饿死……”

一个女孩坐在座位上哭泣。

她讲起自己在小学三四年级时患上肿瘤的经过，病魔来袭时，她险些跑到母亲任教的教室门口求助。

但她的母亲却不知道情况，在教室外面搬了一把小凳子，命令她：“就坐在这儿。”

陈今淡淡一笑，回忆道，

“我的妈妈非常聪明，她把我视为她最大的投资。

我上中学的时候，她反复比较两所中学的回报率，然后，哈哈……”

“我和我妈妈的关系从来就不好。”

韩清低下头，停顿了一下。她曾经劝过父亲离开母亲。

“我一直以为我的父亲是我最好的伴侣，但他拒绝了我的想法......”

患有情感的韩清正在调整用药，母亲始终陪伴在他身边。

当她看到坚强的母亲逐渐变得温柔时，她对母亲的负面情绪正在消退。

“我觉得我可能一下子好起来有点困难，我只希望家人关系能好起来。”

”韩青说道。

指导员梁慧将这个消息带给了韩青的父母，坚强的母亲当场泪流满面。

“女儿生病后，我经常对她采取冷暴力，或者借口出差忙躲避她。

事实上，我不敢面对她，尽管我知道她需要我……”

有时，敌意和爱可能只是同一枚硬币的两面。

“我知道我应该恨我的母亲，但我做不到。我现在的一切，无论好坏，都是因为她。”

谭谭从小随母亲在美国长大，回国后就读于北京最好的中学之一，成绩一直在年级前20名。

她擅长钢琴和歌剧，读过万本书籍，被同学们认为是“完美的人”。

但她说，因为母亲，她没有童年。

“她是一所名牌大学的博士后，胸怀大志，却又有很多遗憾，我是她消除遗憾的工具。”

而我生病之后，母亲那不可撼动的权威形象就被她亲手毁掉了。”

而谭谭更怕的是，妈妈不知所措。

训练营里一个身材高大的男孩，在发病时特别喜欢去超市的儿童玩具柜台——这是他唯一的快乐记忆，可以追溯到幼儿园时代。

我父亲自从担起教育重任以来，就只说了一句话：如果你考不上清华、北大，你就是社会的败类。

中考前一个月，男孩向妈妈寻求帮助：

“要是再让爸爸看我做数学题的话，我就一个字都写不出来……”

一个美丽的女孩，由于认知障碍，感觉自己“又丑又胖”，她的脑海里萦绕着童年时母亲每天取笑她是“胖女孩”的情景。

一名患有情感的女孩至今还清楚地记得，自己3岁时，因为惹怒了母亲，被锁在阳台上，直到她假装晕倒，才被放出来。

小时候，她的父亲经常在公共场合把她打倒在地，人们把她围成三层......

“我永远无法原谅他们，这就是我想对我父母说的话。”

女孩说完便低下了头。

志愿者递给她纸巾，但她拒绝了，坚称自己没有眼泪。

记者原本以为这场“控诉会”会在一片冷漠的沉默中结束。

“在报名表上，我看到大部分家长都写自己的孩子性格内向，但事实却恰恰相反。”辅导员梁晖也有同样的感受。

在多数家长眼中，梁晖“说话很直接，有时候让人难以接受”。

在一线教育工作者梁晖看来，善待学生、训诫、督促家长，是家庭教育普遍缺失的“救赎”方式。

梁辉的话让家长哑口无言：你们感觉到的我故意释放的攻击性，可能只是你们对孩子所施加的攻击性的十分之一。

“妈妈，我希望你做你自己”

课程进展顺利，还有几位家长建议孩子们成立一个没有家长参与的交流小组。

但随后的一项附加举措破坏了一切：一位家长建议邀请一两位在场的老师参加。

“他们还是不相信我们，这不是监控吗？”一名女孩愤怒地说道。

“接受”和“改变”成了这些家长的高频词，毕竟家庭环境出了问题，孩子生病了。

然而，修正的路径并不总是如预期般顺利。

训练营进行到一半时，一位妈妈还是没法把女儿带出房间——孩子们都去购物了，但她的女儿还在房间里睡觉。

她像往常一样散步、跑步、深呼吸来调节情绪，并再次要求孩子站起来，但女儿的拒绝又让她跌入谷底。

她几乎尝试了所有的方法，比如学习中国传统文化、锻炼身体，但还是陷入了一个恶性循环——她善良温柔，但女儿却愤怒抗拒，她又努力控制自己的焦虑……

这位妈妈找了陪伴经验丰富的志愿者邹峰进行交流，邹峰提出了一个她没想到的观点：你愉快的表情，并不意味着放下，而是焦虑。

邹峰与这位母亲的孩子交谈，发现孩子很善于表达，但当母亲介入谈话时，孩子很快就萎靡不振，沉默不语。

邹峰的建议是：为了孩子的成长，妈妈需要退得远一些。

当晚，母亲主动告诉女儿：从今天开始，这个药你自己吃，我不再传给你。

女儿欣然接受，并在当晚就了解了药物信息。

将吃药的自主权交给女儿后，她发现女儿变了，即使女儿扭伤了脚踝，第二天她还是想和朋友一起参加集体活动。

虽然第二天女儿没有兑现承诺，但母亲仍然觉得这是一个好的开始。

放手与不放手的矛盾，几乎如影随形。

餐厅里，韩清主动提出负责点菜，妈妈开心地答应了，但韩清点的几道菜都被妈妈拒绝了。

吃饭的时候，韩清妈妈负责整理盘子，尽量把她认为有营养的食物放到韩清的碗里，可韩清却被辣椒呛到了，咳嗽起来，妈妈慌了……

陈瑾的母亲方洁也称，自己已经不再焦虑因为“孩子的情况已经好转了”。

陈进情况最糟糕时，曾在一次母子争吵后大声吼叫：“我要杀了你！”

一家人没办法，只好冒险，满足了陈进的心愿，让他搬出去独自居住。

父亲在他的允许下照顾他的日常生活，母亲偶尔来探望，但他们从未在那里过夜。

陈进一个人住的四个月里，方洁报了心理学的课程。终于有一天，陈进说他想搬回家住。

方洁还记得儿子回家后的一幕，母子俩坐在一起，心平气静地喝酒，儿子突然说：“妈妈，不知道为什么，我特别没有安全感。”

方洁心里很心痛，但也松了一口气，至少自己又成为儿子情绪的出口了。

可是，方杰的心，恐怕并没有他想象的那么坚不可摧。

训练营最后一天下午，陈进失踪，方杰打电话联系不上孩子。

好不容易打通了，小孩才懒洋洋的说：吃饭呢，想一个人静一静。

方杰说道：早点回来。

挂了电话之后，方杰询问之下得知，昨晚的交流会上，陈今大概是因为一个小孩子的发言，情绪失控，上身都在发抖……

方杰夫妇听后决定出去寻找孩子，确认孩子安全后，才悄悄返回。

对于这20个家庭来说，育儿标准是一个需要准确把握的话题，答案或许就在每个孩子的心里。

每次万燕母亲问她是否需要什么帮助时，万燕总是说：希望你做你自己。

“我自己”是什么？

的回答是：

不要再做那个傲慢的父母，也不要做那个因为孩子生病就乖乖听话的好人。做一个真正的成年人。

只有拆毁才能重建

今年，韩清只身一人前往成都参加“返校计划”。

她重新回到学校，但很难坚持，于是她进行调整，再次回到学校……在这种艰难的循环中，她勇敢地尝试恢复社会功能。

但在父母面前，她却淡化了这件事，让它看起来就像小菜一碟。

正如演讲嘉宾之一秋月在讲座上所说：“这个战场血流成河，但除了我，没有人能看到。”秋月曾经是一名重度情感患者。

我们再看看家长们的推断——“孩子缺乏识别疾病的能力，缺乏自救意识。”这是家长们提到最多的。

事实却恰恰相反。

记者注意到，一名女生向演讲者提出了一个专业问题：青少年单相抑郁转为情感的概率真的很高吗？

显然，女孩正在考虑自己的病情未来发展。

记者与陈进交流时得知，他患病几个月后，曾偷偷读过《异常心理学》和《犯罪心理学》。

他想知道，尽管他对别人很友好，但他对生活的敌意从何而来。

韩青和万燕也在尝试寻求认知行为疗法等自我救赎的方式。

从某种意义上来说，家人能提供的最好帮助，或许就是“陪伴”的本义。

袁然然又“消失”了，回到青年旅舍的时候，她带了几件新衣服。她向老袁解释道：这件是给我妈妈的，那件是给我奶奶的……

老袁看着女儿，这次没有责怪她——虽然这又是女儿为了缓解压力的一次疯狂购物，但这也是难得的给家人买衣服的机会。

训练营结束前一天，袁然然打算早点离开，这次她没有不辞而别，她对老袁说，希望爸爸跟她一起回家。

老袁尊重女儿的想法，临走时老袁摸了摸女儿的头，开玩笑的说道：

“如果我知道我的女儿会因为心碎而出现心理问题，我应该教她如何去爱，而不是仅仅给她额外的课程。”

在这20个家庭中，另一对父女组合是谭坦父女俩。

当有人问她为什么妈妈不来时，她的回答总是：妈妈工作太忙，参加这些活动很难改变她的想法。

事实上，在训练营结束的前一天晚上，从未在群里发过言的谭探妈妈写了一条长文：

“我很高兴孩子可以利用这个机会来宣泄情绪，并在公共场所释放他的攻击性......

我愿意成为女儿攻击和推倒的对象，只有推倒，才能重建。”

这位从未露面的母亲透露了她缺席的真正原因：她觉得自己仍然能控制孩子，所以她主动远离了孩子。

如果我们彼此更加信任会发生什么？

万燕妈妈在女儿生病之后就开始“追星”，而她追的明星就是年过50的郑伊健。

她带着女儿到处就医，经历过在各个城市机场受到粉丝迎接；女儿也经常替妈妈的粉丝团发推文。

母女俩把看病过程视为一次“旅行”。

课程最后一天，陈进第一次早早醒来，看到记者，高兴地伸出手，要击掌。

课程结束后，陈进告诉父母，自己想去杭州旅游。

父母回国后的第二天，他也安全回家了。

妈妈方洁在群里留言：其实回程的票已经没有了，我们在家里也很不安，但陈锦成功说服了火车站各个检查站的检票人员，让我们在车上买了票。

看来他比我们想象的还要强大得多！

三天后，陈进只身出发去湖南参加张嘉佳的讲座。

孩子告诉妈妈，他想要像他一样过上富裕的生活。

那一刻，方杰坚信：

“我的孩子不是病人，他只是需要更多的时间去探索生命的意义，我会慢慢走，陪他看风景。”

- 结束 -

适合您的资源

你如何应对抑郁？

即使抑郁已经很严重，调查显示，只有5%的人会寻求专业机构或个人的帮助，其余95%的人会采取独自默默忍受的方式。而问题不会自行好转。默默忍受的背后，更多的是慌乱和恐惧：

害怕被诊断患有抑郁，不知道如何应对

我担心这种糟糕的情况会毁掉我美好的工作生活。

我害怕最亲近的人不会理解我，我最爱的人会疏远我。

害怕抑郁复发并伴随你一生

我害怕死亡的念头从我的脑海里闪过，我最害怕的是有一天我连死亡都不怕了。

压抑不开心、默默忍受、慌乱害怕，都会让抑郁恶化，让我们越来越深地陷入抑郁的泥潭，被无力感和压抑感所笼罩，随着抑郁加重，很多人常常会经历从“不开心”到“抑郁”，再到“不想活”的转变。

但抑郁并非无法控制，我们的生活可以变得更好。

徐鹏，北京回龙观医院心理科、北京心理危机研究干预中心副主任医师、副教授，20年来帮助7万余人走出心理困境。

20年心理医学经验

8种实用的治疗方法

综合医学+心理学双视角

徐鹏医生一次在线问诊=7000元

课程可永久循环播放，方便反复学习

原价199，促销价仅需129元

- 结尾 -

文章|整理自网络

图片 | 互联网

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己